子宮作為女人的第六臟器,是一個倒置的三角形,成年女人的子宮大約有50克左右,長度大約是6-8厘米,位于女人的盆腔中部,是女人身體最柔軟脆弱的地方。子宮是身體的免疫系統(tǒng)之一,所以子宮健康了,才有助于身體整體的健康運行。
如果子宮功能下降,會導致子宮內(nèi)污血和毒素不能及時排出,在體內(nèi)堆積,容易滋生各種細菌病毒,可能會引發(fā)婦科炎癥,所以女人日常養(yǎng)生,要多關(guān)注子宮健康,盡量養(yǎng)成良好的生活習慣。它是子宮“清潔工”,睡前用它泡水喝,能幫助身體排出垃圾毒素,有助于子宮保持干凈光滑。
1、山楂泡水喝:山楂酸甜可口,對食欲不振、胃部消化不良具有一定的改善作用,不僅如此,山楂含有豐富的山楂酸、有機酸等物質(zhì),起到活血化瘀的作用。女人子宮毒素堆積,一般是因為氣血瘀滯導致的,子宮內(nèi)的血液循環(huán)不暢,所以殘留經(jīng)血和垃圾不能及時排出,睡前用山楂泡水喝,可以促進子宮氣血流通,有利于排出毒素。
2、白芍泡水喝:白芍是較為常見的一種中藥,中醫(yī)上經(jīng)常用于婦科炎癥的調(diào)理。白芍含有蛋白質(zhì)、多元酚等營養(yǎng)物質(zhì),具有消炎抑菌的作用。子宮氣血不暢容易給病毒細菌的滋生提供機會,增加患婦科炎癥的風險,而白芍則可以為子宮細胞提供養(yǎng)分,提高細胞抵抗力,促進毒素排出,睡前適量飲用,有利于子宮保持光滑干凈。
3、玉米須泡水喝:玉米須是生活中很容易被忽略的一種保健食材,很多人都是把玉米須連同玉米皮一起扔掉,其實玉米須算的上是一種中藥,具有消腫利尿、祛濕散寒的作用。女人經(jīng)期保養(yǎng)不當,子宮容易受到濕寒入侵,子宮內(nèi)濕氣過重,不利于水分和垃圾毒素的代謝,影響子宮健康,可以適當飲用玉米須水,提高子宮代謝力。
4、葡萄干泡水喝:葡萄干是我們經(jīng)常吃的一種休閑小食品,我們大部分人都喜歡直接吃,其實葡萄干用來泡水喝,養(yǎng)生作用會更好。葡萄干營養(yǎng)價值很高,含有豐富微量元素和各種維生素,具有補血生血的作用,可以補充子宮缺失的營養(yǎng),其中的活性成分對子宮具有滋補作用,能夠加速毒素排出,所以睡前可以適當飲用葡萄干水。
5、 黑糖泡水喝:黑糖是一種沒有經(jīng)過精細加工的食物,所以其中的維生素、礦物質(zhì)等含量豐富,對子宮具有較好的養(yǎng)護作用。黑糖中的維他命以及電解質(zhì)成分,能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)的津液平衡,提高細胞的代謝能力,起到清潔子宮的作用。而且黑糖熱量低,適當飲用也不用擔心發(fā)胖。所以睡前適當飲用黑糖水,有助于清理子宮垃圾毒素。
子宮是女人最具標志性的器官,對女人的身心健康有著重要的影響。健康的養(yǎng)生一般以食療為宜,所以女人要養(yǎng)成健康的飲食方式,睡前用山楂、白芍、玉米須、葡萄干、黑糖這5物泡水喝,它們可以說是子宮“清潔工”,能夠促進子宮排出垃圾毒素,有助于子宮變得更光滑干凈。
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