香菇是大家平常很喜愛食用的一種常見的菌類，常吃香菇可以起補氣養(yǎng)血的作用，香菇的做法又很多，大家喜歡用它來煲湯、炒菜，這樣對女性是很滋補的。另一方面香菇在與其他一些食物一起烹調(diào)的時候可能會產(chǎn)生負面的作用，一起來了解一下吧！
我們知道只有食用用正確方式制作出來的食物才會對身體是有益的，因為每種食物制作的時候只要不是相克的食物，都是可以發(fā)揮本身的營養(yǎng)成分。這樣食用就是吸收到這樣的營養(yǎng)使得身體營養(yǎng)平衡。那么香菇與什么食物相克呢?
香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，為側(cè)耳科植物香蕈的子實體。香菇是世界第二大[1] 食用菌，也是我國特產(chǎn)之一，在民間素有“山珍”之稱。它是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D)、味甘，性平。主治食欲減退，少氣乏力。
忌
香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋——面部易長黑斑。
香菇+河蟹——易引起結(jié)石癥狀。香菇含有維生素D，河蟹也富含維生素D，兩者一起食用，會使人體中的維生素D含量過高，造成鈣質(zhì)增加，長期食用易引起結(jié)石癥狀。
香菇+番茄——破壞類胡蘿卜素，降低營養(yǎng)價值。香菇含有豐富的生物化學(xué)物質(zhì)，與含有類胡蘿卜素的番茄同食，會破壞番茄所含的類胡蘿卜素，使?fàn)I養(yǎng)價值降低。
宜
香菇+木瓜——木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，與香菇同食具有降壓減脂的作用。
香菇+豆腐——健脾養(yǎng)胃，增加食欲。
香菇+薏米——營養(yǎng)豐富，化痰理氣。
香菇含有一種分子量為100萬的抗腫瘤成分-----香菇多糖，含有降低血脂的成分-----香菇太生，香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物，香菇還含有抗病毒的成分----干擾素的誘發(fā)劑----雙鏈核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。香菇中含不飽和脂肪酸甚高，還含有大量的可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對于增強抗疾病和預(yù)防感冒及治療有良好效果。
上面介紹了香菇一些相克的食物外加一些適宜放在一起進行烹調(diào)的食物，只有正確的掌握了這些食物才能夠更好的去運用香菇為食材制作出更多美味的食物給食用著享用。只有吸收有價值的食物才能夠有效的營養(yǎng)成分，因為每種食物都是具有營養(yǎng)價值的。
聯(lián)系客服
