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　　“立冬”是二十四個(gè)節(jié)氣的第十九個(gè)節(jié)氣，冬季的第一個(gè)節(jié)氣。俗話說“食療勝過藥補(bǔ)”。立冬季節(jié)，可適量多喝點(diǎn)調(diào)理氣血的湯飲。下面，筆者就為大家介紹幾款吧。

　　1.大棗生姜湯。

　　主要原料為大棗，生姜，紅糖。

　　具體做法是：大棗10個(gè)，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。

　　大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；（天下養(yǎng)生網(wǎng)）生姜性味辛溫，具有溫中止嘔，解表散寒的作用。

　　2.人參枸杞湯。

　　人參、枸杞各5錢，加入1500毫升水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘即可飲用。

　　3.四紅湯。

　　紅小豆、紅棗、花生仁（紅皮）、紅糖。

　　紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開。然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。

　　4.四物雞湯。

　　烏骨雞1只、當(dāng)歸3錢、川芎2錢、白芍3錢、熟地3錢、生姜5錢。

　　將雞與藥一起投入砂鍋中，加水約1升，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包、姜片即成。