主席出生那年，還出生了一個傳奇人物，活了足足119歲
璟言歷史2023-05-29 00:03
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引言
眾所周知，主席出生于1893年。事實(shí)上，就在那一年，還有一個傳奇人物誕生了，并且活了119年。他直到2012年才去世，時間跨越了整整三個世紀(jì)。這位壽星叫呂紫劍，是武林著名的大宗師。
呂紫劍1893年11月22日出生在湖北省宜昌市。是中國武術(shù)大師，被譽(yù)為“長江大俠”。他曾與津門大俠霍元甲、關(guān)東大俠杜心武，被稱為清末民初武林“三大俠客”。2009年，他成為全球最長壽的人。先后出版《中國武當(dāng)家庭拳法》、《八卦養(yǎng)生法》等著作。同時，他還創(chuàng)作了“八卦渾元養(yǎng)生功”。2012年10月21日，呂老去世，享年119歲。
呂老的家族似乎有長壽基因，尤其是在100歲以上的女性家族中，超過百歲的層出不窮。例如，他的祖母活了103歲；他的外婆活了103歲；母親被稱為“屠龍女俠”，活了111歲；在同齡人中，呂老的姐姐和妻子也都活了100多歲；大女兒今年還活著，已經(jīng)101歲了。
長壽基因是絕對存在的。然而，呂家的男性似乎沒有這個優(yōu)勢。呂老的祖父73歲，父親80歲。呂老是唯一一位百歲以上的。
2012年10月，還有一個月，呂老已經(jīng)119歲了，多年來一直是這個城市最老的老人。在大家的眼里，他精力充沛，身體強(qiáng)壯。即使在2009年的一次意外跌倒之后，他仍然能在家里正?；顒?，并能生活自理。
長壽秘笈
除了常年練習(xí)武術(shù)和保持健康，他還有什么長壽的秘訣嗎？人們都對他的長壽秘笈十分感興趣。晚年，有記者問他長壽的秘訣，他說了自己的生活規(guī)律。
一、每天練功生活有規(guī)律
據(jù)弟子歐力豪介紹，呂老每天早上6點(diǎn)起床，練完一個小時左右的八卦掌后吃早餐。早包括2個雞蛋，2個饅頭，二兩面；中午，通?；旌纤厥澈统詢赏朊罪?；晚上少吃，一碗米飯和素菜。他一直堅持“早上吃飽，中午吃好，晚上少吃”的養(yǎng)生理念。
練功百年來，他悟出的養(yǎng)生之道是：運(yùn)氣養(yǎng)生修性，打拳靈活手腳，動靜結(jié)合。
二、從來不與人斗嘴生氣
“呂老活了這么大的年紀(jì)，最重要的是他的心態(tài)很好，不喜歡生氣。還經(jīng)常教育我們，說一個人不要太在意太多，心態(tài)要平和。”呂老的鄰居，83歲的胡成理告訴記者，呂老身體一直很好，不喜歡喝酒。晚年，他喜歡在家練習(xí)繪畫和書法。他安靜平和，從來沒有見過他和別人打架或生氣。
三、自編養(yǎng)生歌謠傳后人
在他的家人、弟子和孫輩中，流傳著他寫的一首養(yǎng)生歌謠?！熬剖谴棠c的毒藥，色是刮骨的鋼刀，氣是無煙的大炮，錢是禍根?！睔W力豪說，這不僅是老年人保持健康的秘訣，也是他的為人處世的原則?！安徽?，不害人，心地善良，心情平和，生活就過得舒心?！焙屠先嗽谝黄鹕畹膶O女呂舜華說，爺爺經(jīng)常這樣告誡后人。
四、生活在重慶不吃火鍋
雖然住在重慶，但呂子健不吃火鍋，喜歡吃番茄拌糖，還喜歡把小麥磨成粉末沖茶喝。此外，他經(jīng)常喝自己配的健康茶。
110歲時，呂老學(xué)會了吸煙。他認(rèn)為吸煙可以預(yù)防老年癡呆，但他認(rèn)為這個辦法可能不適合其他人。
五、保持良好生活習(xí)慣
“如果你想長壽，你就不能自私，貪財，低估名聲和財富，要心胸開闊。遇到什么事都不要太粗心?！?011年在重慶百歲老人聚會上，呂老說，心平氣和是他長壽的秘訣。2習(xí)武也是老年人長壽和養(yǎng)生的秘訣之一。武術(shù)可以使人的血液和腎臟旺。呂老反復(fù)說過，要堅持每天練習(xí)武術(shù)，就算不動手光打坐也可以。在工作和休息時間方面，呂老是非常有規(guī)律的。只要沒有身體不適，一般早上6點(diǎn)起床，每天必須睡8小時。生活中，冬天去長白山，他穿兩件衣服就夠了。在飲食方面，呂老不吃辛辣的食物，喜歡簡單的飯菜，喜歡吃雞蛋，尤其是西紅柿炒蛋。一日三餐，講究“早餐要吃飽，中午要吃好，晚上要少吃”。吸煙是“吸假煙”(不吸入肺部)，不喝酒。午餐和晚餐，大部分是新鮮蔬菜和清蒸魚。不要吃油膩的食物，尤其是肥肉，以免阻塞血管。呂老有兩個生活習(xí)慣，一是睡覺前泡腳，二是暖被窩。他說，特別是在海邊，被子里會有潮氣。如果馬上上床睡覺，濕氣很容易進(jìn)入放松的身體，不利于養(yǎng)生。因此，睡覺前一定要用被子蓋住膝蓋以下，等體溫上升，被子的濕氣消失后再睡覺。
長江大俠綽號來源
上世紀(jì)20年代，長江航運(yùn)十分繁忙，但幾乎所有的航運(yùn)公司都是外企。當(dāng)時在中國只有一家民生輪船公司，董事長就是著名的盧作孚。
當(dāng)時，外國航運(yùn)公司非常囂張，許多大噸位的船舶在長江上行駛，經(jīng)常造成人命損失。它們還聯(lián)手壓榨中國的民生輪船公司。由于盧作孚是呂老的好朋友，他請求呂老幫忙，呼吁中國人不要搭外國公司的船。當(dāng)時的呂老是社會上的大名人，也認(rèn)識了各行各業(yè)的大名人，所以呂老就聯(lián)合他們一起做宣傳，還帶來了大批外國船公司的客人。
然而，外國輪船公司并不容易處理。當(dāng)聽說呂老是領(lǐng)隊后，就重金邀請日本武士三井秀夫，并向呂老下了挑戰(zhàn)書。在馮玉祥的支持下，呂老接受了三井秀夫的挑戰(zhàn)，并立下了生死狀——在賽場上，生死皆由天命決定！
幾天后，在湖北宜昌的軍事賽場上，呂老和三井秀夫的比賽正式開始。最后，呂老技高一籌，三井秀夫吐血而死，不治身亡。從那時起，呂老就獲得了“長江大俠”的美譽(yù)。
結(jié)語
1982年，89歲的呂老在全國武術(shù)精英賽中榮獲“雄獅”金牌。此后，呂老先后被任命為國際功法聯(lián)盟總會會長、國際氣功協(xié)會首席顧問等職位，并于2001年被授予武術(shù)九段最高稱號。
2012年10月21日，一代武術(shù)大師呂老在南岸區(qū)上新街家中安詳去世，走過了三個世紀(jì)享年119歲。他不僅是一代武術(shù)大師，還被聯(lián)合國譽(yù)為“健康長壽老人”。他的門徒和子孫們遍布全國，得知老人去世了，紛紛前來重慶。22日，呂老的追悼會在蓮花公墓蓮花廳舉行。
