由于繁重的學(xué)習(xí)壓力，現(xiàn)在的孩子大多數(shù)都比較辛苦，每天由于有大量的作業(yè)要寫，所以經(jīng)常性的熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，白天精力很差。

但是家長為了孩子每天能夠按時(shí)作息，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，便恨不得孩子能夠起的越早越好，可隨之而來的問題是孩子身高也出現(xiàn)了問題。

孩子睡眠不足，導(dǎo)致上課沒精神打瞌睡

洋洋是個(gè)三年級(jí)的小學(xué)生，本來孩子的成績還可以，但是這段時(shí)間卻因?yàn)樯险n頻頻打瞌睡被老師點(diǎn)名，搞得洋洋媽媽也跟著著急上火，還把孩子說了好幾頓。

而洋洋其實(shí)也很委屈，因?yàn)槊刻於家獙懽鳂I(yè)到很晚，完事之后還要做媽媽給布置的習(xí)題，結(jié)束之后基本也要十二點(diǎn)多了。

想要打算睡個(gè)懶覺，但這也是妄想，每天早上媽媽都要早早地叫自己起床，導(dǎo)致自己一天都懵懵的，白天自然沒有精神了。由此不僅讓大家想起了一句話叫：賴床毀一上午，早起會(huì)“傻一天”！

等洋洋媽媽知道事情的原由后，心里就覺得很是難過，也開始調(diào)整對(duì)于孩子的作息安排，每天盡量讓孩子早點(diǎn)睡，早上也讓孩子多睡會(huì)。

后來，孩子的狀態(tài)也真的好了很多，每天課堂上精神抖擻，成績也自然提高了，自己再也沒被老師找過。這時(shí)，有些家長就不免有些犯嘀咕了，孩子們的“最佳起床”時(shí)間到底是幾點(diǎn)呢？

喊孩子起床的時(shí)候，家長們盡量不要早于這個(gè)“時(shí)間”

家長想要孩子按時(shí)起床，確實(shí)是對(duì)孩子的一種負(fù)責(zé)行為，畢竟孩子賴床不是什么好習(xí)慣，但是家長也要注意一個(gè)問題。

在6點(diǎn)之前不要叫孩子起床，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，而且還會(huì)影響他們長大個(gè)的，家長們可別再喊錯(cuò)了呀！

其實(shí)，孩子的身高情況的好與壞，其實(shí)是取決于體內(nèi)生長激素多少的。如果我們家長叫孩子起床的時(shí)間早于六點(diǎn)，那么孩子長時(shí)間下來的話，身高的情況一定不會(huì)很理想。

睡眠不充足會(huì)對(duì)孩子造成什么樣的影響呢？

1. 上課沒精神，打瞌睡

當(dāng)孩子睡眠情況不好的時(shí)候，最直接導(dǎo)致的是孩子上課時(shí)候的精神狀態(tài)變差，即沒有精神，這可以說是對(duì)孩子最殘酷的一點(diǎn)。因?yàn)楹⒆荧@取知識(shí)的主要來源就是在上課時(shí)，孩子要是沒有精神，怎么認(rèn)真聽講呢？

當(dāng)孩子開始出現(xiàn)打瞌睡的情況時(shí)，這不管是對(duì)于自己而言還是對(duì)于周圍的同學(xué)而言都不是一件好事，也有可能會(huì)影響課堂氛圍。

2. 注意力不集中

再有就是會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中，我們一定會(huì)有這樣的感覺，當(dāng)睡得不好時(shí)，或者是睡眠不足時(shí)，我們的精力就會(huì)很渙散。

也就是孩子的注意力無法集中到一個(gè)地方，在這種情況下，孩子就會(huì)無法捕捉到老師講的重要知識(shí)點(diǎn)，長此以往，孩子的成績就會(huì)變得越來越差了。

3. 記憶力下降

最后就是會(huì)導(dǎo)致孩子的記憶力變差，睡眠和記憶力之間有著很大的關(guān)聯(lián)性，睡眠是對(duì)人體的記憶力有一定鞏固性作用的。

長期睡不好覺，我們?nèi)梭w的記憶力就會(huì)很差，孩子就會(huì)什么都記不住了，學(xué)習(xí)就會(huì)變得很吃力，所以記憶力真的很關(guān)鍵。

【貼心寄語】

家長應(yīng)該重視起孩子的睡眠情況，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)而讓孩子睡得晚起的早，這會(huì)整體影響到孩子的狀態(tài)，可以用“丟了西瓜撿芝麻”這句話來形容。

今日話題：你家孩子一般都是幾點(diǎn)起床呢？晚上睡得晚嗎？