來源： 梅斯醫(yī)學(xué)
大熱天，相信很多人都會買飲料，點冰冰涼涼的含糖量高的茶飲來解暑，殊不知，喝多了除了會發(fā)胖之外，更可能會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。
含糖飲料（SSBs）被定義為任何含糖汽水、果汁飲料、運動飲料、能量飲料或加糖的冰茶。自制的含糖飲料，如frescas（糖和蘇打水的果汁飲料）——在加勒比和拉丁美洲很流行的一種飲料——也被列為SSBs。純果汁被排除在外。
【1】Circulation：含糖飲料導(dǎo)致全球每年18萬人死亡
Circulation雜志發(fā)表一項最新研究發(fā)現(xiàn)，含糖飲料導(dǎo)致全球每年死亡18.4萬人，主要死因是糖尿病和心血管疾病。此前也有研究證實含糖飲料的攝入與2型糖尿病有關(guān),這一項meta分析進一步證明含糖飲料與糖尿病之間的關(guān)系。
Dariush Mozaffarian博士（塔夫茨大學(xué)）指出，世界上很多國家有大批居民死于單一飲食因素——含糖飲料；因此，戒除飲用含糖飲料的不良飲食因素應(yīng)該是我們首先要考慮的方面。
這項研究數(shù)據(jù)來自全國調(diào)查和食品供應(yīng)數(shù)據(jù)、一項對匯聚隊列研究的薈萃分析以及全球的疾病特異的死亡率數(shù)據(jù)，評估了含糖飲料對BMI、糖尿病及相關(guān)疾病的影響。（文章詳見--Circulation：含糖飲料導(dǎo)致全球每年18萬人死亡）（MedSci公眾號主頁回復(fù)題目或關(guān)鍵詞，即可查看文章詳細內(nèi)容！）
【2】JNCI：每天飲用含糖飲料≥2杯，肝膽管癌風(fēng)險高79%
日前，發(fā)表在Journal of the National Cancer Institute雜志上的研究表明，大量飲用含糖飲料如蘇打水和果汁會增加膽囊癌的風(fēng)險。
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與那些完全不接觸含糖飲料的人相比，每天至少飲用兩杯果汁或碳酸飲料的人患膽囊腫瘤的風(fēng)險增加2倍以上，患肝膽管癌的風(fēng)險高79%。他們也更容易超重，更傾向于食用高熱量、高糖低蛋白的食物。（文章詳見--JNCI：每天飲用含糖飲料≥2杯，肝膽管癌風(fēng)險高79%）（MedSci公眾號主頁回復(fù)題目或關(guān)鍵詞，即可查看文章詳細內(nèi)容?。?/span>
【3】柳葉刀子刊：減少含糖飲料糖含量 讓肥胖不再流行
根據(jù)最近發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊The Lancet Diabetes and Endocrinology上的一項最新研究，如果能在5年內(nèi)將英國含糖飲料（包括果汁）內(nèi)添加的糖分含量減少40%，就能夠防止100萬肥胖病例的發(fā)生，并在20年內(nèi)防止大約30萬2型糖尿病新發(fā)病例的出現(xiàn)。這項研究由倫敦瑪麗女王大學(xué)的研究人員領(lǐng)導(dǎo)。
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