文 | 心之助
如何詮釋“命苦”這個詞？
就是“忍不了渣男，卻離不開他?！?/p>
陷在這樣的困局中的女人，人生實在太悲催！
很多女人找我做咨詢，會花大量篇幅去控訴她的老公是如何如何渣，如果我不攔住她，她可能會說個三天三夜，都說不完！
但是說到最后，她們往往會有一個急剎車，盧老師，你說我該如何挽回他？
如果你不是咨詢師，你一定會有些難以拐過彎來：你都把他形容為宇宙第一渣了，為什么還要挽回呢？
這個時候，她往往長嘆一聲：
如果不是因為孩子……
如果不是年紀大了，離了婚帶著孩子的女人沒人要啊……
我沒法相信男人了，再找一個，還不是一個樣子？十個男人九個渣，我還有必要換人嗎？
可是如果我就這么忍氣吞聲地任他欺負，天天看著他腳踩兩只船，我又如何能忍啊……
這讓我覺得，中國女人在婚姻中最大的問題就是“拿不起，放不下”。
所謂“拿不起”就是拿不起“武器”，沒有戰(zhàn)斗的勇氣；
所謂“放不下”就是放不下“無可救藥的婚姻”，放不下“恐懼”。
那么我們該怎么辦呢？
兩個辦法：
第一，解決心態(tài)問題。
凡是有“放不下”綜合征的女人，大多有這兩種心結：
1. 放不下過去：
情感有一個規(guī)律：誰在感情中投入多，誰就最離不開誰。
這就是所謂的“沉沒成本”，感情其實也是一筆買賣，你投入太多，可是卻折了本，甚至破了產，誰會甘心這樣的收場？
尤其那些已經一忍再忍，把頭低到塵埃里，一次次被男人受傷害的“被侮辱和被損害”的女人，她們就會覺得太虧了，太不甘心了：如果就此離開，那我是不是太失敗了？
2. 應對不了當下
幾乎百分百的女人都會在面臨離婚的時候，被兩堵高墻攔住，那就是：
第一堵高墻：我該如何面對孩子？
孩子無辜，憑什么要被剝奪“父母雙全”的家庭？會不會造成孩子一生的陰影？
第二堵高墻是：我為什么要認輸？
就是咽不下這口氣，男人逼離，小三挑釁，如果我離婚了，不是便宜了這對狗男女？不行，我就和你們耗著，把小三耗走了，我再做打算！
3. 不敢進入未來
關于這方面，女人有三怕：
1) 怕沒人要：我都這么大歲數(shù)了，還會有男人要我嗎？這樣的女人，往往會用婚姻和男人來眼神內心的自卑，而一旦離婚，她的自卑感就被暴露無遺，在她內心深處，她對自己，對感情，對男人其實是極度絕望的。
2) 怕孤獨：我會不會孤老終生？這樣的女人，可能從未真正有過單身生活，也未曾從單身狀態(tài)中獲益。
3) 怕生存：這樣的女人往往剛一畢業(yè)就進入婚姻，長期和社會脫節(jié)，對男人有經濟上的依附。
所以一下讓她離婚，就要從零起步，這對她來說是幾乎不可能的任務？
那么，我們該如何破局呢？
首先，我必須要說，今天的課程只是針對癥狀比較輕的人。
對于那些對男人和婚姻有極度依賴性的心態(tài)的人，是需要一對一的情感咨詢，起碼要做20次以上的咨詢，才能完成“野化訓練”，擁有“斷舍離”的能力。
其次，要想破局，還需要一個條件，那就是：“愛到絕處便逢生”。
曾經聽到過這樣一個故事。
有一個女人對和尚說：“我放不下一些事，放不下一些人?！?/p>
和尚說：“沒有什么東西是放不下的。”
女人說：“可我就偏偏放不下?！?/p>
和尚讓他拿著一個茶杯，然后就往里面倒熱水，一直倒到水溢出來。
女人被燙到馬上松開了手。
和尚說：“這個世界上沒有什么事是放不下的，痛了，你自然就會放下”。
到了“離不了，放不下”的時候，婚姻已經是一個戰(zhàn)場。
此時你就需要在這場戰(zhàn)爭中做一個士兵，只能贏，不能輸。
那么作為一個士兵，最重要的是兩點。
第一是你的勇氣，
第二才是你的“屠龍術”。
兩軍相遇勇者勝，你要實現(xiàn)逆襲，不敢去冒險，不敢去爭取，不敢去拼命，是不行的。
那我們該如何鼓足勇氣呢？
我們可以使用第一招：“畫大餅式想象法”
現(xiàn)在讓你想象一下，如果你再像現(xiàn)在這么煎熬5年時間，5年以后的你，是什么樣？
很多人在咨詢室里做了這個練習以后都會不寒而栗，那時候自己不是人，而是“鬼”了，不行，必須要放下了。
一旦你有了勇氣，我們就可以使用第二招：“擱置選擇法”。
雖然勇氣有了，但真正到實踐的過程中，我們往往還會有顧慮，而且最重要的是，缺少“培訓”，任何新兵要上戰(zhàn)場，都需要“培訓”，不能赤手空拳地去送死。
所以這個時候，我們需要告訴自己：我現(xiàn)在先不去做任何選擇，而是要把注意力完全放在自己身上，讓自己休養(yǎng)生息，然后為做決定做準備。
當你這么想的時候，你就會從“必須要做決定”的壓力下解脫出來。
然后我們需要做第三招：“升級信念法”。
舊有的信念包括兩點：
第一點是對自己的信念：
覺得自己沒魅力，不能面對孤獨，不能做單親媽媽？
這個時候，你要從“受害者”模式轉換到“醫(yī)生模式”：
你害怕做手術有風險，但是你這么忍下去有沒有風險？
現(xiàn)在是不是大出血，如果是的話，最重要的是要“止損”，至于你擔心的風險，我就問你一句：是不是所有中年女人離婚了，都找不到幸福？
都不知道怎么過單身生活，是不是都是糟糕的單身媽媽？孩子都會受終生影響？
如果不是的話，那為什么你就一定活得那么慘？
困難對所有人都一樣的，但用的方法不同，就會有不同的結局。
那樣的生活，還是有贏的可能的，而現(xiàn)在的關系，你還有贏的可能嗎？
評估一下你就明白了。
第二點是對關系和對伴侶的信念：
這個信念是：你們關系最大的問題是什么？
1. 你的老公嚴重低估你在關系中的價值
2.你的尊嚴為0了。
什么意思？
因為他都這么過分地對你了，你還一忍再忍，他就被你慣壞了，他就覺得吃定你了，于是就變本加厲地傷害你了。
那么如果要讓你們的關系有希望，你必須要讓你老公高看你一眼，而且相信你是可以說到做到。
那么讓他高看你一眼的關鍵是讓他意識到失去這個關系對他的利益的影響。
很多女人的此時的誤區(qū)在于她們以為在婚姻中，只有她才害怕離婚。
其實我告訴你，男人比女人還害怕離婚，因為他之所以出軌就是不愿意支付離婚的成本，而去要吃“霸王餐”。
我15年來，接手了近萬婚外情案例，看到太多的女人從跪舔到站起來，有了離婚的決心和勇氣以后，男人反而軟下來了。
所以，女人一定要記住，離婚也是男人的軟肋。
處理“出軌”問題，對于每一個家庭、每一個經歷其中的人，都是系統(tǒng)性工程。
專業(yè)的事，真的需要專業(yè)的人去做。
我們都是凡人，都是第一次做人。
有些坎兒，靠自己，真的過不去。
那么我們該如何實現(xiàn)我們的高價值，以及如何提升我們的情感信用？
在感情中從防守轉為進攻，提高出軌成本，讓男人膽戰(zhàn)心驚，乖乖服軟，讓你從此掌握感情的主動權和主導權呢？
就需要7個維度入手，告訴你高段位馭男術，不僅能夠挽回自我，還能修復感情。
面對高段位出軌男，跟他談判一定要有自己的框架，保持高價值，在地位氣勢以及談判技巧上全方面通殺，讓他膽戰(zhàn)心驚，跪求挽回。
，心之助情感心理平臺創(chuàng)始人，心理學學者，資深媒體人，15年婚戀情感專家；央視、鳳凰衛(wèi)視、北京臺多檔節(jié)目特邀心理專家；暢銷書作家，著有《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》《過日子就像玩闖關游戲》 、《親密關系的重建》，各大平臺均有售。
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