相信很多家長每天都會至少一次地跟自己說“今天一定不吼孩子”，但是我們從災難現(xiàn)場回過神來，才發(fā)現(xiàn)今天的“戒吼”又失敗了……
孩子磨蹭、頂嘴、功課不好、調(diào)皮貪玩，加上家長工作壓力大，心里總有煩心事，憋著各種無名火?！耙谎圆缓暇烷_吼，吼完就后悔”，成為許多家長教育孩子的惡性循環(huán)。那如何才能有效的減少日常吼叫呢？
“吼叫”對孩子的傷害有多大？
吼叫會傷害孩子與父母之間的關(guān)系
吼叫會打斷孩子與父母之間的良性鏈接。它會讓孩子懷疑父母對自己的愛，長期以往會讓孩子產(chǎn)生不信任感。
也許開始孩子會用哭泣、頂嘴回擊，當吼叫已經(jīng)變?yōu)榱晳T之后，孩子便會關(guān)閉與父母溝通的通道，把自己調(diào)成靜音，用沉默反抗傷害。這樣的沉默更讓父母手足無措，弄不清孩子到底在想些什么。
吼叫會影響到孩子對待他人的方式
家長的習慣性吼叫，會讓孩子很容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性，孩子將很難學到積極的社交方式，從而影響他們的性格與行為。
長時間對孩子吼叫會使孩子學會了用吼叫和呵斥的語氣命令其他人，甚至在跟其它同齡小伙伴在一起時，也總對別人用這樣的態(tài)度。別忘了，孩子永遠都是父母的一面鏡子，我們的喜怒哀樂處事方法都會投射到孩子身上。你真的想讓孩子也變成這樣么？
膽小自卑，缺乏主見
孩子經(jīng)常被吼罵，孩子一直在威言下生活，感受不到父母的愛，而且慢慢會發(fā)現(xiàn)順著父母的意思做事，就不會被打罵了。不管父母說的是不是對的，都會按照父母的意思做，只要順了父母意思就行，不會或者不敢自主思考，這是一種沒有主見的行為。
語言交流差
孩子經(jīng)常被吼叫教育，孩子自己也會一遇到事情就大聲吼叫，脾氣變得火爆，不知道溫柔的語氣也能解決問題。長期受到吼叫式的教育，孩子長大就會照搬這樣的模式，去工作，去教育自己的孩子，很顯然，沒人喜歡這樣的。
孩子犯錯，父母盡量耐心的說服教育，讓孩子真正認識犯錯的原因和犯錯的危害，孩子需要正確的引導，否則受傷害的只有孩子。尤其是孩子小，主要是模仿學習階段，受到的影響特別大。父母方法用對了，受到的影響是孩子一生的財富。
家長應如何做？
1、理解吼叫
我們其實都知道沖孩子吼叫的危害，但每天有太多的事情讓我們無法保持鎮(zhèn)定，被“引爆”之后的我們除了陷入內(nèi)疚當中，很少去冷靜下來分析自己為什么會吼叫。
我們需要尋求那些情緒觸發(fā)的深層次原因，只有當我們了解了吼叫出現(xiàn)的原因，才能做出改變。我們應該花點時間，靜下來想一想一天當中怎樣的環(huán)境和哪個時間段我們最容易被激怒。必要時，甚至可以列個清單，看看有哪些日常生活中的“熱鍵”會瞬間啟動我們的吼叫模式。
遷怒于人實屬無奈，但我們?nèi)砸业綉嵟脑搭^，知道自己卡在哪里，認同自己的感受和需要，才能得到治愈?？傊挥姓业阶约旱暮鸾小坝|發(fā)器”，我們才能預防“踩雷”，減少吼叫的次數(shù)和頻率。
2、用低聲說話代替高聲吼叫
首先，要照顧好自己吼叫，是我們在憤怒或者情緒激動時的一種應激反應。雖然帶孩子是我們義不容辭的責任，但是，別忘了照顧好自己。只有我們元氣滿滿，才能精神氣爽地迎接孩子??！學會“放手”，尋求家人的幫助與合作，才是“戒吼”的首要任務。
其次，用低聲說話代替高聲吼叫。其實有時候，父母一個嚴厲的眼神，就足以對孩子產(chǎn)生威懾力。心理學家曾經(jīng)做過一項研究，發(fā)現(xiàn)處理同一件事，用低聲調(diào)孩子更容易接受。當父母刻意降低聲音說話，情緒也會隨之變得冷靜，會變得更理智。這種情緒也會傳遞給孩子，使孩子跳出情緒誤區(qū)，理智思考。低聲教育，是給孩子最好的禮物。
3、ABCDE法則
美國著名親子教育專家羅娜·雷納曾在著作《不吼不叫：如果平靜地讓孩子與父母合作》中提到過一套ABCDE法則，我覺得非常受用。它概括起來就是：自問（Ask）——呼吸（Breath）——平靜自我（Calm yourself）——確定孩子的需要（Deside what your Child needs）——同理心（Empathize）。
從中我們可以看到，不吼不叫的關(guān)鍵在于我們先冷靜自己的情緒?！白詥枴笨梢詭湍闩靼鬃约旱母惺芎桶l(fā)脾氣的根本原因；“呼吸”和“平靜自我”都是對自己身體的放松與情緒調(diào)節(jié)。只有當我們冷靜下來，以平和的心態(tài)面對孩子，才可以跟孩子做進一步的溝通與共情。
4、提前制定家庭規(guī)則，平靜而堅定的實施
當你弄清楚自己的吼叫觸發(fā)器之后，你應該和家人、孩子坐下來一起制定一些必須要遵守的規(guī)則，讓孩子明確界限。比如你可以給孩子用圖畫列一張表，讓他知道上床睡覺前都有哪些事要做。當孩子挑戰(zhàn)你的規(guī)則時，一定要平靜而堅定的堅持實施。
平靜是指你的情緒不要失控，堅定是指那些原則性的、關(guān)乎安全的問題沒有妥協(xié)的余地，這樣去和孩子溝通，同時別忘了多站在他的立場考慮。
5、忍不住吼了，請真誠地向孩子道歉
忍不住吼了孩子，請對他說：“爸爸媽媽大吼大叫，不是你的錯，是爸爸媽媽沒有控制好自己的情緒，有話應該好好說。”只要一句“對不起”，孩子會義無反顧地原諒我們。
本以為我們是如此深愛著孩子，其實，孩子對我們的愛更深刻、更純粹。孩子無條件地愛著我們，無數(shù)次原諒我們。正是孩子的不足，才給了我們成長和學習的機會，也讓我們看到自身的不足，在不斷修煉中成為更好的父母。
有一位心理學家曾說過這樣一句話:培養(yǎng)一個健康的孩子，比修復一個破損的成人容易得多，做一位能夠和孩子好好說話的父母，比送孩子什么禮物都好。
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