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【如何鑒定高血脂？】

要判斷是不是有高血脂，只有通過(guò)化驗(yàn)血液中的脂質(zhì)成分的水平判斷。臨床上高血脂主要是指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯是水平超過(guò)了正常值的上限。

由于高血脂在臨床上不會(huì)有任何癥狀，只有在發(fā)生心腦血管疾病或者動(dòng)脈硬化性疾病的時(shí)候。比如下肢動(dòng)脈閉塞，在做檢查的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)有高血脂的存在。

發(fā)現(xiàn)之后，患者首先應(yīng)該做好飲食方面的干預(yù)?？傮w來(lái)說(shuō)應(yīng)該清淡飲食，比如說(shuō)應(yīng)該低鹽、低脂飲食。

而且也應(yīng)該增加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒平穩(wěn)。必要的時(shí)候，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，加用藥物進(jìn)行干預(yù)治療。

【檢查血脂項(xiàng)目都包括哪幾項(xiàng)？】

檢查血脂項(xiàng)目包括甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等，這三項(xiàng)是比較常見(jiàn)的常規(guī)化驗(yàn)指標(biāo)。

1、甘油三酯：甘油三酯是指脂肪，也是檢查血脂中比較重要的指標(biāo)。

2、膽固醇：膽固醇是構(gòu)成身體細(xì)胞膜的成分之一，主要參與脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等代謝過(guò)程。

3、低密度脂蛋白：低密度脂蛋白也是血脂檢查中的一種項(xiàng)目，也是一種脂蛋白，可以降低血中的甘油三酯和膽固醇水平。

每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)血脂有什么影響？聽(tīng)一下醫(yī)生怎么說(shuō)

蘋(píng)果作為生活中較常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人還說(shuō)一天吃一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可以從這句話(huà)體現(xiàn)出吃蘋(píng)果的好處。

那么對(duì)于患有高血脂的人群來(lái)講，平常吃蘋(píng)果是否有好處呢？之所以導(dǎo)致高血脂疾病問(wèn)題的發(fā)生也是與平常的飲食習(xí)慣，以及生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

總是吃一些高油脂、辛辣刺激性的食物，這個(gè)時(shí)候只會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷，預(yù)防高血脂。對(duì)此醫(yī)生解釋?zhuān)焊哐颊?，如果每天吃一個(gè)蘋(píng)果的話(huà)，確實(shí)能夠達(dá)到輔助降脂的目的。

其實(shí)，蘋(píng)果是一種人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵保慕抵饔迷从谄渲胸S富的果膠。這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。

并且也有研究人員在臨床實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，中老年高血脂患者每天吃1~3個(gè)蘋(píng)果，可有效防止血中膽固醇增加。還有助于降低血脂，減少血糖含量。

但是蘋(píng)果是生理堿性食物，對(duì)于胃酸分泌較少或過(guò)少者，尤其是萎縮性胃炎患者最好在飯后食用，不宜在飯前或餐中食用。

想要達(dá)到降血脂的目的，蘋(píng)果應(yīng)該怎么吃呢？

1.烤蘋(píng)果

首先把蘋(píng)果清洗干凈，帶皮切成4塊，去除果核，然后把切好的4塊蘋(píng)果拼合為一個(gè)完整的蘋(píng)果。用錫箔紙包裹著蘋(píng)果放入到微波爐，或烤箱中加熱5分鐘即可。

烤出來(lái)的蘋(píng)果里邊果膠分子量減少，但是果膠的活性變?yōu)榱嗽瓉?lái)的9倍還多。此時(shí)就發(fā)揮出來(lái)了最佳的降膽固醇、降血脂和降血糖的效果，非常適合心血管疾病患者去吃，有利于血管的健康。

2.煮蘋(píng)果

將蘋(píng)果煮熟了吃也有不少好處，蘋(píng)果的香味不僅可以消除豬肉的異臭。蘋(píng)果加熱后，其所含多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)大幅增加，能夠有效降低血脂，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

這樣，吃煮熟的蘋(píng)果是非常有益的，此外，蘋(píng)果煮熟了吃，配著皮吃更好，是因?yàn)樘O(píng)果的皮比果肉有更好的抗氧化作用。

3.蘋(píng)果榨汁

蘋(píng)果汁的功效與作用可以起到利腸止瀉的作用，因?yàn)槔锩婧泄z和纖維素，可以吸收細(xì)菌和毒素。里面含有有機(jī)酸和纖維酸，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

蘋(píng)果汁里面含有許多可溶性纖維，能防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，對(duì)降低血脂有一定的效果。此外，在日常喝一些蘋(píng)果汁可以為身體補(bǔ)充維生素和能量。

閱讀延伸：除了蘋(píng)果之外，高血脂還可以多吃這幾物

1.胡蘿卜

在胡蘿卜當(dāng)中含有大量的鉀元素，這種微量元素在進(jìn)入身體之后，會(huì)將血液當(dāng)中的油脂乳化。

因此，就可以將在血管壁上停留的膽固醇硬化斑塊溶解，并轉(zhuǎn)化成垃圾從身體里排出去，因此可以達(dá)到改善高血脂的效果。

2.黃瓜

要說(shuō)到為什么多吃黃瓜的原因是，這種食物中不僅含有大量的纖維素，還具有一種叫作丙醇二酸的物質(zhì)。

前者能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出腸道內(nèi)的殘留垃圾，進(jìn)而降低人體對(duì)膽固醇的吸收，后者的作用是阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

3.大蒜

大蒜是我們生活當(dāng)中最常見(jiàn)的一種食物，有一種百合科蔥屬的半年生草本植物，里面含有大量的大蒜素。這種物質(zhì)它能夠緩解血小板凝聚，避免血栓形成。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是能夠起到降血脂預(yù)防高血壓的效果，建議大家每天在飯后來(lái)幾瓣大蒜，幫助清理血管，讓身體保持健康狀態(tài)。