現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，飲食也不規(guī)律，有時吃過飯后會突然覺得自己的肚子好像很脹，用手敲敲自己的肚子會聽到“咚咚”的聲音。其實(shí)遇到這種事情也不用奇怪，那是因?yàn)槟愕亩亲用洑饫?。肚子里有很多的氣體，在中醫(yī)中這叫氣滯。需要通降。
一般發(fā)現(xiàn)腹脹的原因有三種：
一是食物本身含氣，比如可樂、雪碧等碳酸飲料。碳酸飲料一下喝得太多，其釋放的二氧化碳引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂；
二是進(jìn)食的食物產(chǎn)氣，比如洋蔥、豆類、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等，這些食物經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵后，會產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣。蓄積在腸道中，便會引起胃腸脹氣。特別是現(xiàn)在的人為了趕時間會經(jīng)常吃KFC、麥當(dāng)勞等洋快餐，炸薯?xiàng)l、可樂等，讓它們在腸胃里來個大碰頭，產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)更易引起肚脹；
三是本身有食積或者脾胃不好，食物積滯，腐化不消化，進(jìn)而產(chǎn)氣出現(xiàn)肚脹。
出現(xiàn)這種問題，一時半會身體自身又沒有釋放出來的話，我們可以通過按摩一些穴位來幫它疏通一下，這樣就能快速將體內(nèi)的氣體排出體外。
人身體中有一個專門治療腹脹的穴位，叫天樞穴。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴，位于臍旁2寸，猶如天地交合之際，是脾胃升降清濁的樞紐。天樞穴對人體的主要作用就疏調(diào)腸腑、理氣行滯。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針刺或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著功效。
按摩時，身體平躺在床上，手掌放在腹部，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘，能快速疏通積滯在腸胃的氣體，緩解腹脹。如果還要加強(qiáng)效果的話，可以配合上脘穴和氣海穴同時按摩。如果覺得上腹部脹的比較厲害，可以同時按摩天樞穴和上脘穴。如果覺得下腹部脹的比較厲害，可以同時按摩氣海穴。這幾個穴位同時刺激效果會更好。
氣海穴位于下腹部，前正中線上，臍中直下1.5寸處。氣海，顧名思義就是氣的匯聚之處，如同大海。刺激此穴也可以理氣消滯，緩解肚脹。
上脘穴在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，能和胃健脾、降逆利水。（劍突到肚臍是8寸）
以后腹部再脹氣完全不需要去醫(yī)院，自己就可以解決了，無副作用還方便。
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