現(xiàn)在越來越多的父母給孩子挑選課外興趣班時(shí)，會(huì)考慮增加一到兩項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為什么越來越多的父母認(rèn)為運(yùn)動(dòng)在孩子的生活中需要占有一定的分量，那是因?yàn)楹芏鄬?shí)驗(yàn)和科學(xué)研究證明，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)成績的提升是密切相關(guān)的。
2004年，芝加哥附近的一所中學(xué)實(shí)施一個(gè)名為“零時(shí)體育計(jì)劃”的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容是要求學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，并觀察運(yùn)動(dòng)后學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。
一學(xué)期下來，學(xué)生的閱讀和理解能力都比沒有堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的學(xué)生高了10%，而且打架事件也減少了。不僅如此，當(dāng)時(shí)在全美，有30%的人群存在超重問題，他們學(xué)校的肥胖學(xué)生占比卻只有3%。這些實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和實(shí)驗(yàn)結(jié)果，讓這所中學(xué)的學(xué)生父母看到了運(yùn)動(dòng)對孩子的體質(zhì)和學(xué)習(xí)能力提升方面的幫助，他們不再反對“零時(shí)體育計(jì)劃”，而是早早地把孩子送到學(xué)校運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在美國已有很多州推行了這個(gè)“零時(shí)體育計(jì)劃”，均取得了不錯(cuò)的效果。
那么，為何運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的學(xué)習(xí)效果呢？原來，我們在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，而這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和孩子學(xué)習(xí)能力的提升密切相關(guān)。
1、運(yùn)動(dòng)讓孩子更快樂
多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。我們看到運(yùn)動(dòng)完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。
2、運(yùn)動(dòng)讓孩子的記憶力變好
血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)的效果也更好了。很多抗憂郁癥的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。
3、運(yùn)動(dòng)讓孩子的專注力增強(qiáng)
正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，它在面對敵人決定要戰(zhàn)或要逃時(shí)分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強(qiáng)。所以學(xué)生心情愉快、上課專心，記得快、學(xué)得好，自信心與自尊心也提升了。
可見，對于孩子來說，運(yùn)動(dòng)不但不是浪費(fèi)時(shí)間，而且還對孩子的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)成績提升都有諸多益處。
既然運(yùn)動(dòng)的好處那么多，父母何妨不放手鼓勵(lì)孩子去參與打球、游泳等各種體育運(yùn)動(dòng)和體育培訓(xùn)呢，相信愛運(yùn)動(dòng)的孩子，一定會(huì)更加快樂、更加健康、更加優(yōu)秀！
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