關(guān)于冥想—— 綠紫姐姐的jing驗(yàn)分享（三）
呼吸是我們與生俱來的、不用刻意關(guān)注的本領(lǐng)，汲取能量的本領(lǐng)。如果覺得腹式呼吸學(xué)起來麻煩，進(jìn)行深呼吸也可以。身體是最聰明的有機(jī)體，其智慧超越人有限的認(rèn)知體系。萬事隨緣、心無增減。做的時(shí)候盡心。畢的時(shí)候放下——適用任何情景。任何體態(tài)、姿勢(shì)、動(dòng)作，在開始冥想之前的種種運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)言之，是為靜準(zhǔn)備的，靜以修心、動(dòng)以養(yǎng)身。
我們活在婆娑世界，本就繁擾噪雜，如何獲得清凈自在？唯有修心。別無他法。無論你信仰哪一宗教。宗教本無辜，但是，世間人心噪雜，不泛有假借其名義傳道者。更有追隨者眾，缺少辨識(shí)的眼力。并非所有的傳道授業(yè)解惑者都欺世盜名，高德圣賢者有之。你想遇見，要靠機(jī)緣。不用執(zhí)著于外象、形式的東西。過分追逐形式大于內(nèi)容的“修行”本身就斜門外道了。如真有心求道，先自凈其心。生活無處不修行。日行一善，日久必生厚德。所以，但行好事、莫問前程！
良善本身就是福根。福德圓滿、善根具足，何須深山問道。婆娑世界、人人有自己的煩惱，是對(duì)萬事萬物的執(zhí)迷不悟所致。妄念和智慧本質(zhì)上是同一種東西，就像貴人與小人是一個(gè)事物的兩面。也是人的思維活動(dòng)出現(xiàn)的不同狀態(tài)，點(diǎn)狀思維就是妄念，他隨機(jī)出現(xiàn)難以把握。線狀、面狀、體狀的思維就是智慧，他有條不紊的出現(xiàn)，能夠把握。禪修、冥想、打坐， 都是我們用來調(diào)伏妄念的一種方法，如果認(rèn)為妄念，雜念應(yīng)該清除，以這樣的目標(biāo)來修習(xí)就等于把思維都空掉，最后變成一個(gè)沒有思維的空殼。
我們通過修習(xí)來看到事物本質(zhì)的空性，空不是無，空性不是什么都沒有。如果是為了修成空的境界，那就本末倒置，舍本逐末了。
空是修‘定’的過程，是必經(jīng)之路，但不是最終目的。如果把空無一物、斷滅空當(dāng)成修行，就是把過程當(dāng)成目的來修了，就漸行漸遠(yuǎn)、南轅北轍了。正見的空，不是空無一物，而是中、假、空三者圓融，假是假有，是事物的表象，呈現(xiàn)出有性；空是事物的本性，本體，呈現(xiàn)出空性；中是事物的真實(shí)狀態(tài)，既呈現(xiàn)出假有表象，又呈現(xiàn)出空性的本質(zhì)，空中有假中，假中有空中，中中有空假三諦具足，互相具足互相圓融這才是佛法的知見，以這樣的知見修行才不會(huì)迷失，產(chǎn)生出邪見和妄念。
冥想、靜心、禪修、靜坐等等，是不同文化給出的定義而已，講的是同一件事。如果你剛剛接觸這些詞匯，開始冥想學(xué)習(xí)，綠紫姐姐給出的建議是：先放下一切見地！就是你對(duì)這件事的所謂認(rèn)知，無論你的認(rèn)知是什么，都放掉?？湛盏南駛€(gè)氣球那樣坐在那里。前提是你沒有老師的情況下。當(dāng)然，你也可以找綠紫來教你。（為什么那樣做呢？人總愛問為什么）對(duì)于現(xiàn)在的你而言，我說的清楚，而你一定聽不懂。與我爭(zhēng)論，即使你贏了，也并不能讓你有更多收獲。不是歧視誰的智商，這無關(guān)乎智商，我的智商也不富裕。這是一個(gè)求知的過程，一個(gè)能量累加的過程，一個(gè)由迷轉(zhuǎn)悟的過程，一個(gè)心想事成的過程…… 小朋友入學(xué)只能從一年級(jí)開始，不是嗎？道理隨著你的堅(jiān)持會(huì)自然顯現(xiàn)?，F(xiàn)在，只能告訴你，照做??！找個(gè)舒服的姿勢(shì)，站坐臥隨你，清空自己的大腦——無念。感覺自己是一只腹中空空輕飄飄的氣球，四肢不存在了，身體也不存在了，整個(gè)人輕的象只氣球，全然的放松肌肉，隨它自己震動(dòng)、搖擺、漂浮….. 什么都不想，只關(guān)照一點(diǎn)，覺知到你身體的狀態(tài)，不用力、不引領(lǐng)，只是觀察。保持這個(gè)狀態(tài)，盡量的久。最好閉上眼睛，如果你睡著了，請(qǐng)不要自責(zé)，休息本身也是很好的能量補(bǔ)充。睡眠是無覺知的補(bǔ)充能量，冥想是醒著有覺知的補(bǔ)充能量。都好。
有念頭也不怕，隨念頭自生自滅，你不理會(huì)它，它便覺得無趣，自己就離開了，跳出自己看自己，能聽懂嗎？試試看吧。過程中有什么問題可以加綠紫微信號(hào)：Gu8760078. 昵稱：如其是。不要在昏暗的環(huán)境中開始修習(xí)冥想，有時(shí)候，太過昏暗的環(huán)境，容易讓你感覺害怕，干擾心神。先學(xué)會(huì)放松，給自己一段可以獨(dú)處的時(shí)間。
后邊我會(huì)陸續(xù)分享如何通過冥想進(jìn)行療愈，身體方面、情緒方面、心智方面的問題等等；如何凈化空間、環(huán)境以及身體層面的問題；如何啟動(dòng)潛意識(shí)連接而轉(zhuǎn)化意念為實(shí)相達(dá)成心想事成的顯化等等。敬請(qǐng)關(guān)注。
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