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身體【 花甲 】 每日一查
身體【 花甲  】 每日一查
來(lái)自美國(guó)佐治亞州的三位醫(yī)學(xué)博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報(bào)》的修訂本,介紹身體生病之前會(huì)出現(xiàn)哪些前兆。其中六種轉(zhuǎn)瞬即逝的癥狀,需要格外注意,否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。今特別轉(zhuǎn)來(lái)此貼,讓你早日發(fā)現(xiàn)這些倏忽之間就消彌于無(wú)形的小征兆,把疾病消滅在萌芽狀態(tài)!
皮膚癢
皮膚癢,不一定是皮膚病,卻可能工巧匠某些疾病的信號(hào),不可掉以輕心。
消化系統(tǒng)疾病:如痔瘡、肛瘺、肛裂、直腸炎、腸道寄生蟲病等,常引起肛門瘙癢。阻塞性黃疸,由地血液中膽汁鹽含量增高,破壞體內(nèi)的溶酶體,釋放出蛋白分解酶和組織胺,從而引起皮膚瘙癢。
泌尿生殖系統(tǒng)疾病:有些慢性腎炎,進(jìn)入尿毒癥期,因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高,常引起全身性皮膚瘙癢。
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝缂谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)的病人,約有1%~8%發(fā)生皮膚瘙癢。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化的病人,常發(fā)生陣發(fā)性瘙癢;而腦瘤患者錄病變侵潤(rùn)互第四腦室底部時(shí),也常引起劇烈而持久的瘙癢,這種瘙癢僅限于鼻子部位。
某些惡性腫瘤:特別是淋巴系統(tǒng)腫瘤,如簟樣肉牙腫、何杰金氏商和骨髓增殖性疾病患者,均常伴有全身性瘙癢。
空氣中漂浮的各種化學(xué)微粒:如玻璃纖維、爐灰、礦粉、農(nóng)藥粉、面粉等散落到皮膚上,可使部分人發(fā)癢。
接觸各種化妝品:染發(fā)洗發(fā)液、油漆、涂料、谷草、麥芒、動(dòng)物皮毛等,也可使接觸部位的皮膚發(fā)癢。
*頭痛
頭痛不是病,痛起來(lái)要人命,根據(jù)調(diào)查顯示,全臺(tái)至少60萬(wàn)人有頭痛情形,頭痛藥越吃越多,但卻越吃越無(wú)效,頭痛情形更加惡化,還有部分民眾每月至少頭痛15天以上,3成以上因而濫服頭痛藥,結(jié)果頭痛依舊,卻養(yǎng)成吃藥成癮的惡習(xí)。
其實(shí)頭痛和內(nèi)臟有一定關(guān)系。依位置來(lái)說(shuō):前額反射心臟,兩側(cè)太陽(yáng)穴附近腸胃,頭頂心和后腦杓則是腎功能異常,耳后兩側(cè)反射肝臟,頭昏為腎氣不足,但是頭會(huì)暈眩則要多注意肝臟,尤其是男性。
嘴上長(zhǎng)泡,疾病征兆
*鼻出血
肩膀或頸部酸痛
不通則痛,痛則不通.主要因素即是由內(nèi)臟氣血運(yùn)行不順,與臟腑機(jī)制不健全所導(dǎo)致.一般而言,肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問(wèn)的,并非所謂運(yùn)動(dòng)傷害,五十肩,韌帶發(fā)炎...等單純?cè)蚨?所以,為什么民眾花了時(shí)間和金錢,長(zhǎng)期復(fù)健,痛點(diǎn)注射類固醇,或服用
止痛藥,達(dá)不到效果之外,精神的煎熬更為痛苦。
其實(shí),酸痛的位置可反射出內(nèi)臟問(wèn)題,像是長(zhǎng)期左邊頸部和肩膀酸痛,主要因?yàn)樾呐K位于人體左側(cè),長(zhǎng)期心火上升,或心臟功能出了問(wèn)題自然會(huì)出現(xiàn)氣血阻塞,就會(huì)有左邊頸部或肩膀僵硬,酸痛,轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活,或常常習(xí)慣落枕...至?xí)由熘磷蠹珉喂撬嵬础?div style="height:15px;">
同樣的,肝臟位于人體右方,當(dāng)肝陽(yáng)上亢,肝火上升時(shí),剛才所提及之酸痛現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)在右側(cè)身體.有時(shí)酸痛位置會(huì)跑,會(huì)由單側(cè)變?yōu)閮蓚?cè),因?yàn)殚L(zhǎng)期心肝火氣都未消除,火往下傳動(dòng)后,會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)障礙,而肩膀兩側(cè)即是反射腸胃。
如果每天能利用一點(diǎn)方法,把身體里面的火氣和毒素向體外排掉,保持氣血通暢,酸痛毛病自然消除!
哮喘不好也不壞。哮喘發(fā)作時(shí)往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退,也不惡化,就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療,有可能出現(xiàn)嚴(yán)重的胸肌疲勞,甚至導(dǎo)致死亡。
胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊亂、暈眩,說(shuō)話打顫、語(yǔ)無(wú)倫次。尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況,就可能是中風(fēng),也就是腦卒中的前兆,預(yù)示向大腦供氧的動(dòng)脈堵塞或者破裂。如果是大動(dòng)脈出問(wèn)題,大腦中很大一部分就會(huì)受到影響,進(jìn)而導(dǎo)致半身麻痹,同時(shí)失去講話等功能。如果是小血管出問(wèn)題,胳膊或腿會(huì)麻木。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。一般說(shuō)來(lái),血栓發(fā)生三小時(shí)內(nèi)是治療的最佳時(shí)機(jī)。
胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發(fā)作的前兆。另外,有些病人會(huì)出現(xiàn)“無(wú)痛”心臟病,其最關(guān)鍵的前兆是:突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀,要第一時(shí)間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心臟病發(fā)作時(shí)心肌受到損傷。
肝臟有問(wèn)題時(shí)
尤其得了肝炎,以下的4個(gè)現(xiàn)象不可以有任何一個(gè)現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1.右上腹悶痛。
2.右后腰酸痛。
3.右肩感覺(jué)酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起來(lái)。
4.小腿晚上睡覺(jué)時(shí)容易抽筋。
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有:
1.肝臟像拳頭一樣,有正面,有背面正面如果硬化、腫大,會(huì)擠到我們的肋間神經(jīng),肋間神經(jīng)就會(huì)脹痛;如果在背后,會(huì)造成右腰酸痛。
2.肝臟不好,晚上睡眠品質(zhì)會(huì)不好,翻來(lái)覆去不容易睡著;起床后口干、口苦、口臭,刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。平常為食物沒(méi)有興趣,不吃不餓,吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感;走路走個(gè)兩步小腿就會(huì)很酸,會(huì)感覺(jué)全身越來(lái)越疲勞,手腳也是越來(lái)越?jīng)]有力。
3.肝臟不好的人,腳會(huì)經(jīng)常扭到,扭到了又好不了;不小心割傷了,傷口也不容易愈合。
4.喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了?;蚴怯芯弥尾挥钠つw病,周而復(fù)始好不了,都要注意肝。
脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有:
1.肩膀疼痛可能的癥狀:右肩經(jīng)常痛時(shí)"肝臟"有問(wèn)題。左肩酸痛時(shí)"心臟"與"胃"有問(wèn)題。兩肩同時(shí)感覺(jué)不舒服,脖子經(jīng)常覺(jué)得僵硬時(shí),肯定是"消化器官"出了問(wèn)題。
2.偏頭痛:你常感覺(jué)太陽(yáng)穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象,雖然長(zhǎng)期求診.吃藥還是無(wú)效,你可能同時(shí)還伴有便秘.排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病,自然可治好困擾多時(shí)的偏頭痛。
3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事,可是有些人會(huì)有便秘及拉肚子同時(shí)交替出現(xiàn)的現(xiàn)象,平時(shí)常覺(jué)得食欲減退.腹部脹氣.胸部有壓迫感或心悸.呼吸困難及失眠等現(xiàn)象,而且感覺(jué)自己的體力一天天減弱.肌肉消瘦,又查不出原因,有以上現(xiàn)象
你可能已罹患"慢性腸炎",不趕快處理可能會(huì)造成致命的腹膜炎。
4.小腸與淋巴系統(tǒng):不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們,若你的咽喉沒(méi)有發(fā)炎,但經(jīng)常不舒服或疼痛,脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛,肩膀與手臂外側(cè)也會(huì)有不舒服與脹痛,但查不出原因,經(jīng)過(guò)推拿.按摩也只能站時(shí)紓解,此現(xiàn)象請(qǐng)多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5.大腸:當(dāng)你經(jīng)常覺(jué)得口干.口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞.流鼻涕;平時(shí)沒(méi)有蛀牙,但牙齒會(huì)痛.脖子兩側(cè)會(huì)脹大些.不舒服.無(wú)法提重的東西,以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
飯后癥狀自我檢查胃腸疾病
預(yù)防直腸癌 DM怎樣預(yù)防直腸癌 DM
大便常常不成形,很稀,溏泄,這是脾胃虛寒的原因,而且很可能是脾腎雙虛的情況(腎氣不足就會(huì)引發(fā)各種虛寒癥)。對(duì)治的方法包括溫灸中脘,足三里,關(guān)元等穴,每天飲用一杯生姜大棗紅糖水,溫胃通經(jīng),散寒補(bǔ)血,利用推腹法除三濁,運(yùn)脾胃等。
吃什么食物可以預(yù)防腸癌
2008年08月11日06:vfg f
http://www.baidu.com/#wd=%E5%90%83%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%8F%AF%E9%98%B2%E8%82%A0%E7%99%8C&rsv_bp=0&tn=baidu&rsv_spt=3&ie=utf-8&rsv_sug3=3&rsv_sug4=45&rsv_sug1=2&f=3&rsp=1&inputT=2047
http://health.sohu.com/20080811/n258705969.shtml
可別小看面條土豆這些不起眼的  主食,他們對(duì)預(yù)防疾病也大有益處。英國(guó)劍橋大學(xué)一項(xiàng)最新研究表明,吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物,可減少患腸癌的危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),中國(guó)人淀粉的消耗量是世界上最高的,比英國(guó)多一倍以上,而中國(guó)的結(jié)腸癌發(fā)病率比英國(guó)少一半。[推薦:便秘腹瀉交替需警惕腸癌]
為何淀粉類食物防癌
那么,淀粉類的食物又是如何起到預(yù)防結(jié)腸癌的作用呢?[推薦:學(xué)會(huì)五小招 吃燒烤不致癌]
淀粉進(jìn)入結(jié)腸后,結(jié)腸里的細(xì)菌將它分解。在分解過(guò)程中,淀粉使可能引起腸癌的廢物加快從消化道排出體外。含淀粉豐富的食物往往含鉀豐富,對(duì)維持腸道神經(jīng)肌肉的興奮性起至關(guān)重要的作用,有利于大便的暢通,起到防治結(jié)腸癌的作用。
[推薦:男人吃豌豆降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)]
其次一些含淀粉豐富的食物通過(guò)發(fā)酵后,如醋、豆豉、酵母饅頭等,免疫活性物質(zhì)如B族維生素等含量增加,有利于維護(hù)腸道菌群平衡,清除致癌物。[推薦:防癌維生素哪里找?]
而且淀粉在腸內(nèi)經(jīng)發(fā)酵酶作用,會(huì)產(chǎn)生大量的丁酸鹽。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明,丁酸鹽是有效的癌細(xì)胞生長(zhǎng)抑制劑,它能夠直接抑制大腸細(xì)菌繁殖,防止大腸內(nèi)壁可能致癌的細(xì)胞產(chǎn)生。[推薦:吃什么魚可以有效防癌]
哪些食物富含淀粉
所以在日常飲食中,人們應(yīng)該注意多攝入含淀粉豐富的食物,一日三餐每頓飯中都應(yīng)該保證有淀粉類的食物。一般來(lái)說(shuō),每天攝入淀粉類食物的總量應(yīng)占每日總能量的50%-60%。淀粉類的食物除了我們常吃的富含碳水化合物的主食,如大米、玉米、小麥等,以及根莖類食物,如土豆、山藥、地瓜之外,人們還應(yīng)該多補(bǔ)充豆類和含淀粉比較多的水果,如香蕉、火龍果等。[推薦:蘋果真的具有防癌功效嗎]
建議大家可以經(jīng)常食用比較健康的淀粉類食物,主要有以下幾種:蒸白薯、蒸山藥、蒸南瓜、全麥面包、燕麥片、煮玉米、大棗粥、豆豉等。
當(dāng)然,也有一些淀粉類食物吃多了反而不利于身體健康,應(yīng)盡量少吃,比如炸薯?xiàng)l、炸薯片、含人造黃油高的點(diǎn)心、各種精致的谷類小吃等。[推薦:豆?jié){能防癌 并非人人都適用]
腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險(xiǎn)的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生,手術(shù)之后長(zhǎng)時(shí)間臥床,也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病,坐臥時(shí)間久了,血液淤積在腿部,腿部出現(xiàn)血栓,小腿肚子腫疼,此時(shí)如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短,說(shuō)明血栓可能已經(jīng)脫落并通過(guò)血液進(jìn)入肺部。那可是萬(wàn)分危險(xiǎn),要立刻去醫(yī)院。
當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
我們的身體會(huì)產(chǎn)生的現(xiàn)象會(huì)有:
1.腎臟有兩條通路,從腳底的涌泉上來(lái),走到腳后根內(nèi)側(cè),再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。
第一條從后方上來(lái)走到腰與膀胱結(jié)合,再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好,氣會(huì)不足,血就上不來(lái);因此腰會(huì)酸,背會(huì)痛,再往上到頸部,頸部會(huì)覺(jué)得僵硬;到了后腦勺會(huì)感覺(jué)昏脹不舒服,到了頭頂會(huì)覺(jué)悶脹,過(guò)了頭頂往下到兩個(gè)眉心之間的"精明穴",氣不到會(huì)覺(jué)兩眼干澀。
第二條從前面上來(lái),經(jīng)過(guò)大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合,最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。
腎臟有問(wèn)題,大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無(wú)力,經(jīng)常發(fā)癢。
無(wú)法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合,我們的呼吸就慢慢不順暢,久了以后里面的氣管就會(huì)自然閉鎖,一閉鎖空氣就不易進(jìn)來(lái),人就會(huì)感覺(jué)到窒息,必須"干咳"來(lái)減緩它。
2.氣不足不能與膀胱結(jié)合,造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛,排尿狀況不好,頻尿,久了以后細(xì)胞慢慢壞死,最后就尿失禁。
3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺(jué)",就是由腎臟直接控制,腎有問(wèn)題,不能將腎水送達(dá)到眼睛,眼會(huì)覺(jué)得干、酸、澀、慢慢視覺(jué)就會(huì)模糊,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影,叫做"飛蚊癥",久了以后壓力會(huì)越來(lái)越大,造成"青光眼"。
4.早上起床,腳后跟會(huì)不舒服因?yàn)?,人在休息時(shí),血液是在肝,腎臟會(huì)暫時(shí)缺血,起床須把血液送至全身,由于腎臟不好,氣太弱,血液來(lái)的太慢,關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬,活動(dòng)一下,血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。
5.人活著就會(huì)講話,講話耗元?dú)?,本身腎臟不好氣太弱,再把氣耗掉就會(huì)不想說(shuō)話,因工作不能不說(shuō)話時(shí),聲音就會(huì)出不來(lái),就會(huì)沙啞。
6.想要深呼吸總是覺(jué)得氣不夠,自然呼吸就會(huì)快,呼吸一短促,鼻腔就會(huì)缺血,鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?,抵抗力就?huì)減低,空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它,破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感,天氣潮濕、變化,承受不了就會(huì)發(fā)作,稱為"過(guò)敏性鼻炎"。
7.男性朋友的攝護(hù)腺,婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān),因此,腎臟有了問(wèn)題,到了一定的年齡,攝護(hù)腺就會(huì)肥大;婦女因腎臟不好,卵巢、子宮就會(huì)虛弱、寒冷,虛寒就沒(méi)有力量將每個(gè)月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉,排不干凈都還滯留在子宮里,每個(gè)月經(jīng)血都要出來(lái),不能完全排掉都停留在子宮里,久了難免造成血塊堆積,形成腫瘤,稱為"子宮肌瘤"。
8.每個(gè)月經(jīng)血出不來(lái),在里面來(lái)回撞擊,子宮的內(nèi)膜會(huì)受不了這些經(jīng)血會(huì)受不了這些經(jīng)血在里面的推擠,就會(huì)變形、異位,稱為"子宮內(nèi)膜異位";慢慢的內(nèi)分泌就會(huì)混亂,過(guò)多的分泌物,赤白帶就會(huì)形成。
9.時(shí)間久了,腎臟越來(lái)越不好,氣越來(lái)越弱,手腳就會(huì)開始冰涼,尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定會(huì)造成神經(jīng)受傷,晚上睡覺(jué)不好入睡,好不容易睡著了,一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會(huì)被吵醒,縱使睡著了,整夜都在作夢(mèng),有睡跟沒(méi)睡一樣,天天都很累。
腰酸背痛
人體組織結(jié)構(gòu),透過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能非常正確的告訴我們,血是行走于血管之內(nèi),血管是隱藏于肌肉之內(nèi),而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣,又稱為五臟之氣.年齡漸長(zhǎng)氣血漸弱,尤其更年期雌激素減少,更加速骨質(zhì)流失,所以應(yīng)該多加保養(yǎng)。否則容易造成骨頭表皮剝離。
長(zhǎng)期姿勢(shì)不良或意外傷害都容易造成長(zhǎng)骨刺或椎間盤突出,因而使氣血行進(jìn)時(shí)壓迫到神經(jīng)產(chǎn)生不適。通常只會(huì)影響一條脊髓神經(jīng),而坐骨四周神經(jīng)叢,由上而下直達(dá)腳尖,所以坐骨神經(jīng)影響范圍較廣,疼痛情形更為嚴(yán)重。
識(shí)別淋巴結(jié)腫大折射出的隱藏疾病腹股溝淋巴結(jié)腫大的幾個(gè)原因 DM
腹股溝淋巴結(jié)腫大及淋巴癌的早期癥狀
http://www.360doc.com/content/13/0320/00/1866663_272598535.shtml
怎么發(fā)現(xiàn)早期淋巴瘤發(fā)給我們的身體信號(hào)呢?
“淋巴瘤早期癥狀與很多常見感冒等'小毛病’非常類似,一些早期信號(hào)特別值得重視。”中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)腫瘤化療專業(yè)委員會(huì)副主任委員姜文奇教授解釋說(shuō),最明顯的癥狀就是頸部、腋窩或腹股溝出現(xiàn)淋巴核無(wú)痛腫脹。如果在一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)上半身淋巴結(jié)無(wú)疼痛腫大;渾身發(fā)冷、體溫不正常(尤其是夜間高燒);體重下降、沒(méi)有胃口、沒(méi)有力氣、咳嗽、呼吸困難、皮膚發(fā)癢、扁桃體腫大、頭疼等,需警惕患上淋巴瘤的可能性?!岸覑盒粤馨土霰憩F(xiàn)比較隱秘,不易被察覺(jué),因此檢查不全面容易誤診?!?由于淋巴瘤初期沒(méi)有痛感,多數(shù)人容易誤認(rèn)為只是感冒或勞累引起的淋巴結(jié)腫大,尤其是中青年人若不及時(shí)檢查及早預(yù)防會(huì)加重病情。姜文奇提醒,預(yù)防淋巴瘤的最好方法之一就是在凌晨零點(diǎn)到3點(diǎn)務(wù)必休息,如果熬夜,免疫系統(tǒng)就沒(méi)有辦法得到休息,容易引發(fā)淋巴瘤。
腳有些腫?
腳腫了,往往是由于靜脈栓塞而引起的,及時(shí)看醫(yī)生的話就沒(méi)什么事,不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫,甚至?xí)l(fā)肺栓塞,影響到你的生命安危。
按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆
大腳趾外側(cè),也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線-是癡呆癥的前兆
永遠(yuǎn)別讓自己的腳上出現(xiàn)癡呆線
如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了,一定要常回家給他們做一做。方法很簡(jiǎn)單,就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū),從腳趾縫往外,用我教您的補(bǔ)瀉一步法,順著推,每天100 下,堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開始兩個(gè)月天天做,也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100 來(lái)下。不出兩個(gè)來(lái)月,這個(gè)棱就消失了,這時(shí),你的小腦就激活了。
尿血但無(wú)痛感。如果發(fā)現(xiàn)尿中有血,即便沒(méi)有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴(yán)重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變,當(dāng)病灶很小,也就是能治的時(shí)候,病人通常是沒(méi)有痛感的。因此,發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。
尿液
正常人的尿一般為無(wú)色透明或淡黃色,天熱、飲水少或出汗多時(shí)呈深黃色,若尿出現(xiàn)五顏六色,往往預(yù)示著某種疾病。
無(wú)色尿:常見于精神性多飲多尿癥、尿崩癥和糖尿病等。
紅色尿:尿液呈淡紅色如洗肉水樣,或鮮紅色,系尿液中有血液混入,往往有急性腎炎、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石和犀利尿器官結(jié)石、腫瘤等病癥。女性患子宮、卵巢、輸卵管疾病時(shí),也能出現(xiàn)紅色尿;有時(shí)闌尾、結(jié)腸、直腸等發(fā)炎,也會(huì)出現(xiàn)紅色尿。
乳白色:排出的新鮮尿渾濁如米湯,常見于絲蟲病、泌尿系統(tǒng)化膿性感染或淋病等。
黃色尿:提示膽道受阻,膽汁排出不暢并反流入血,因尿中含有大量膽紅素,將尿液染成黃色。常見的肝膽系統(tǒng)疾?。ㄈ缂毙愿窝?、膽囊炎和膽石癥)、總膽管結(jié)石、胰頭癌引起的阻塞性黃疸,也容易產(chǎn)生。
藍(lán)色尿:小便呈藍(lán)色可見于霍亂、斑疹傷寒等,特別是當(dāng)尿液腐敗時(shí)更顯著。
黑色尿:尿液呈黑色如醬油,或呈棕色如葡萄酒,常見于血型不合的輸血、蠶豆病等。黑色尿多提示病情兇險(xiǎn),需積極采取搶救性措施以挽救生命。
氣泡尿:如果尿液中存在大量而且較大的泡沫,或者在表面泡沫消失后,仍然見到大小不等的氣泡從尿液中不斷向上冒出,醫(yī)學(xué)上稱此為“氣泡尿”。提示可能患膀胱炎、糖尿病、結(jié)腸炎、膀胱癌、直腸癌等疾患。對(duì)持續(xù)性氣泡尿,且氣泡多而大者,應(yīng)速去醫(yī)院檢查,這對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)癥狀不明顯的病理性變化十分重要。
正常人的尿液中因含有揮發(fā)性酸類而常帶特殊的芳香性氣味。
腐臭味:新鮮尿而有腐敗性臭味,往往是由于泌尿道細(xì)菌感染所致,如膀胱炎、腎盂炎并發(fā)膿腫等。
蘋果香味:糖尿病酸中毒或饑餓時(shí),尿中可含有丙酮,呈蘋果味。
氨臭味:新鮮尿有氨臭味,常見于尿毒癥患者。
糞臭味:大腸桿菌滋生時(shí)尿液含有糞臭味。
惡臭味:尿液氣味惡臭難聞,多見于惡性腫瘤潰爛、壞死性膀胱炎等。
此外,根據(jù)一個(gè)人的排尿次數(shù),也可判斷健康與否。正常人每日排尿6~10次,每日數(shù)十次小便是不正常的。
便秘
現(xiàn)代人生活忙碌,常食用低纖維質(zhì)的速食,不常喝水,不常運(yùn)動(dòng),往往有便秘,卻無(wú)法正常排便,加上情緒不穩(wěn),服用藥物或不當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,也會(huì)造成便秘。
長(zhǎng)期便秘的人,因?yàn)榧S便累積在大腸的時(shí)間太長(zhǎng),常有脾氣不好或內(nèi)分泌失調(diào)等后遺癥。
其實(shí),造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的關(guān)系,火毒往下傳動(dòng)至腸胃,會(huì)造成腸子蠕動(dòng)過(guò)慢,水分被吸收,糞便來(lái)不及排出,形成便秘。而若蠕動(dòng)太快,水分來(lái)不及被吸收,則會(huì)變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長(zhǎng),則有可能是腸燥癥、結(jié)腸癌、糖尿病的警訊。
大便
健康人的大便呈棕黃色,大便顏色的變化與疾病的關(guān)系十分密切。
白色或灰白色:提示膽道梗阻,有膽結(jié)石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。此外,灰白色便還可見于鋇餐造影后,這并非疾病所致生理性糞便。
白色淘米水樣:即糞便像米泔水樣的白色液體,量多,常見于霍亂。
白色油脂狀:量多,并有惡臭,常見于胰源性腹瀉或吸收不良綜合征。
白色粘液狀:提示可能是慢性腸炎、腸息肉和腫瘤。
深黃色:可由紅細(xì)胞先天性缺陷、溶血性細(xì)菌感染、惡性瘧疾、配錯(cuò)血型的輸血、某些化學(xué)藥品或毒素的中毒、各種免疫反應(yīng)(包括自體免疫)等引起。
綠色:呈水樣或糊狀,有酸臭味、多泡沫,多見于消化不良、腸道功能失調(diào)等疾病。若綠便中混有膿液,則是急性腸炎或菌痢的表現(xiàn)。此外,吃了大量含葉綠素的食物,或腸內(nèi)酸性度過(guò)高,也會(huì)使糞便變成綠色。
淡紅色:像洗肉水樣大便,這種大便最多見于夏季因食了某些被嗜鹽菌污染的腌制品;常見于沙門氏菌感染引起的腹瀉。
鮮紅色:常見于下消化道出血。外層沾有鮮血,量少,并伴劇痛,便后疼痛消失,是為肛裂;若血色鮮紅,量多少不一或呈血塊,除在糞便外層,民糞便不相混,用水可將血液或血塊沖走的,有內(nèi)痔出血的可能。若血色鮮紅,并與糞便混在一起,提示可能為腸息肉或直腸癌、結(jié)腸癌所致。
暗紅色:因血液和糞便均勻地呈暗紅色,又稱為果醬色,常同見于阿米巴痢疾,結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤。另有一種情況是正常人進(jìn)食過(guò)量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃、桑椹等也可出現(xiàn)暗紅色大便,這要同上面的疾病區(qū)別開來(lái)。
黑色:因同馬路上柏油色,又稱柏油樣便,是常見的一種上消化道出血大便。這包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、粘膜脫垂、肝硬化時(shí)的食道胃底靜脈曲張破裂出血等。但是食過(guò)多的肉類、動(dòng)物血、肝臟、菠菜,口服鐵劑、鉍劑、活性炭等,糞便也可呈黑色,應(yīng)加以區(qū)別。用水將黑便沖散,若顯出血色,即為消化道出血。
俗話說(shuō):“十男九痔”。日常大便出血,人們往往想到的是痔瘡,而忽略了大腸癌的可能性。大便出血,首先要警惕癌腫的可能。這對(duì)老年人尤為重要。
癌變的身體信號(hào)
癌是可怕的,但并不是突如其來(lái)的,總是有著蛛絲馬跡可循。如果你的身體出現(xiàn)以下情況,就是提醒你需要加以警惕了,盡管這并不一定就是癌,但這些身體信號(hào)不容輕視,它們往往是癌癥的前兆。
頭發(fā):質(zhì)地和外表突然變得很差,質(zhì)地變得脆弱易斷,外表枯黃稀疏。
胸部:出現(xiàn)或大或小的腫塊,通常完全沒(méi)有疼痛感,個(gè)別的只有觸摸時(shí)疼痛。
舌頭:吃食物時(shí),味道全部相同,沒(méi)有酸甜苦辣的區(qū)分。
眼睛:急劇退化,目光變得呆滯而模糊。
胃部:進(jìn)食以后感到不舒服,對(duì)以前愛(ài)吃的東西也沒(méi)了胃口。
腸道:排便習(xí)慣出現(xiàn)異常,如經(jīng)常性便秘和大便帶血。
睪丸:男子最常見的是出現(xiàn)腫塊。
子宮或卵巢:子宮癌是婦性生殖器惡性腫瘤最常見的一種,如經(jīng)常有接觸性出血、白帶增多、不規(guī)則陰道出血、疼痛、尿痛尿急、大便秘結(jié)或便血等需要警惕。
手指:經(jīng)常冷冰冰的無(wú)溫?zé)岣?,指甲灰暗無(wú)色,破裂呈剝落狀。
手臂:手臂乏倦無(wú)力,一旦不小心出現(xiàn)傷口痊愈困難緩慢。
“看”疼痛點(diǎn)
如果你要去看疼痛科,那么請(qǐng)一定要對(duì)醫(yī)生說(shuō)明這幾個(gè)問(wèn)題。
1、你最痛的地方在哪里?這個(gè)最痛的點(diǎn),很可能就是原發(fā)病灶所在了。
2、你疼痛的時(shí)間如何?這個(gè)時(shí)間包括疼痛每次發(fā)作的時(shí)間點(diǎn)、持續(xù)時(shí)間,以及疼痛癥狀從最初出現(xiàn)到現(xiàn)在一共持續(xù)了多久等等,包含了患病時(shí)間與疼痛發(fā)作規(guī)律在內(nèi)。
3、你的疼痛有多強(qiáng)烈?醫(yī)生有時(shí)候會(huì)給你一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),從1分-10分,讓你給你的疼痛評(píng)個(gè)分,這可以有助于醫(yī)生評(píng)估你的疼痛強(qiáng)度。疼痛是否影響睡眠也是一個(gè)很重要的信息。
4、你的疼痛是什么性質(zhì)的?是尖銳的疼痛還是悶悶的鈍痛?如果是針刺、火烤、電擊、刀割樣痛,那么這種疼痛很可能是一個(gè)神經(jīng)病理性疼痛;如果是悶悶的鈍痛,很多與內(nèi)臟疾病有關(guān)。
5、你用了什么手段來(lái)止痛嗎?如果你服用了什么藥物,請(qǐng)告訴醫(yī)生,并告訴醫(yī)生服藥后效果如何,這有助于醫(yī)生的進(jìn)一步判斷。
11個(gè)小信號(hào)提示你的身體有大病
1、起床后的四個(gè)信號(hào):人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。 ●清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏,可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾??; ●如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟?。?●晨起惡心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病; ●晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
2、清晨對(duì)鏡觀察臉色:洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒(méi)有什么異?!?。 ●如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關(guān); ●如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎; ●如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生; ●如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血; ●如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán),說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題,如果是30—50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
    3、刷牙留意牙齒口氣 ●刷牙時(shí)如果牙齦出血,很可能是牙周病,因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現(xiàn)象在慢性肝病患者中很普遍,還會(huì)伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。主要原因是肝細(xì)胞損傷后,肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降,繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。
●如果出現(xiàn)口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時(shí),胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如,胃幽門螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭,還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會(huì)隨之減輕,而隨著幽門螺桿菌的根治,口臭也會(huì)自動(dòng)消失。
4、飲食上的大病先兆 ●如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒(méi)有可能是糖尿??; ●如果在清晨4—5點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感,并且伴有疲乏無(wú)力,直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向; ●如果吃油膩食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病; ●如果食欲亢進(jìn),體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥; ●如果沒(méi)有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞,可能是患了肝炎;
5、手部的警示信號(hào) ●觀察自己的雙手,如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大,可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾??; ●如果指甲生長(zhǎng)緩慢,沒(méi)有光澤并且變黃變厚,提示淋巴系統(tǒng)出了毛??; ●如果手背靜脈突出,并且隨著年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;
●如果手掌泛紅,可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào); ●如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常; ●手發(fā)抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號(hào) ●眼睛發(fā)花,眼角干澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué),這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外,還要注意用眼衛(wèi)生,不要讓眼睛太疲勞。 ●如果經(jīng)常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼;
7、耳朵老是嗡嗡作響:這是腎功能在逐步衰退的信號(hào),有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀,工作過(guò)于勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結(jié)合,避免過(guò)度疲勞,少飲酒,少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。
8、嘴的警示信號(hào):嘴唇感覺(jué)麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致,由于胰腺不好,會(huì)殃及胃部,當(dāng)胃受到損害時(shí),嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、鼻子的警示信號(hào):鼻子不靈,同時(shí)經(jīng)常咳嗽,有時(shí)甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,防止肺部合并癥的發(fā)生。
10、上樓梯困難 ●上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶,表明心臟功能較弱; ●如感到胸部憋悶,這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào),應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。
11、工作中的信號(hào) ●工作時(shí)如果感到記憶力太差、健忘,可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起的; ●如果經(jīng)常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因; ●如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛?。?●如果伸懶腰時(shí)腰痛,多半要考慮坐姿不良。
風(fēng)濕病   1.早起關(guān)節(jié)發(fā)硬并伴有刺痛;2.活動(dòng)或按壓關(guān)節(jié)有痛感;3.關(guān)節(jié)腫;4.初次關(guān)節(jié)腫后3個(gè)月內(nèi)其它關(guān)節(jié)也相繼發(fā)腫;5.兩側(cè)關(guān)節(jié)同時(shí)出現(xiàn)癥狀。   5個(gè)項(xiàng)目癥狀均持續(xù)6個(gè)月以上者,可以確診為風(fēng)濕病,請(qǐng)盡快就診。有3項(xiàng)癥狀疑為風(fēng)濕病,請(qǐng)做詳細(xì)檢查。有一項(xiàng)癥狀時(shí),除風(fēng)濕病外,也可能是其它關(guān)節(jié)病。 肺臟疾病   1.經(jīng)常咳嗽;2痰多;3.嗓子發(fā)緊,痰纏喉嚨;4.氣喘;5.呼吸困難,呼吸時(shí)嗓子里發(fā)“吱吱”或“嗖嗖”聲;6.容易感冒;7.連續(xù)的低燒盜汗。   即使有一項(xiàng)癥狀也要注意,如有持續(xù),應(yīng)做一次X線胸部檢查。有兩項(xiàng)以上癥狀,應(yīng)接受檢查。有第4、5、7項(xiàng)癥狀者,應(yīng)盡早請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)檢查。 胃腸道疾病   1.常感食物堵塞胸口遲遲不下;2.燒心、吐酸水;3.飯后常打嗝,口臭明顯;4.經(jīng)常嘔吐;5.經(jīng)常腹痛或心窩痛;6.大便呈黑色(如柏油樣);7.雖無(wú)便秘,但大便細(xì)短,或扁平便;8.反復(fù)出現(xiàn)腹瀉或便秘;9.便中混血。   即使一項(xiàng)癥狀也要接受X線檢查。有第2~6項(xiàng)癥狀要接受胃部X線檢查,有第7~9項(xiàng)癥狀者,要接受腸道檢查。
心臟病   1.上坡或上臺(tái)階時(shí)氣喘吁吁,呼吸困難;2.脈搏變快;3.有脈搏中斷現(xiàn)象;4.上坡時(shí)或工作中有時(shí)胸中憋悶難受;5血壓升高;6.腳腿經(jīng)常浮腫;7.口唇、指甲呈青紫色;8.頸靜脈怒張。   即使一項(xiàng)癥狀,也要做心電圖檢查。
1分鐘教你檢測(cè)自己缺啥維生素
維生素(vitamin)是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì),在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。
身體缺乏某種必須維生素時(shí),就可能明顯反映在生活的行為上,例如當(dāng)嘴破、發(fā)炎時(shí),就是因?yàn)樯眢w攝取不足維生素B2;如果是常易發(fā)脾氣、個(gè)性變易怒,就有可能是缺乏鋅元素。了解清楚身體的癥狀與維生素之間的關(guān)系,就能預(yù)防身體許多不適癥狀的產(chǎn)生。
1、嘴破、口角炎——缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發(fā)炎破洞情形時(shí),是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。
此外對(duì)皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色,它無(wú)法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存,因此需從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品來(lái)補(bǔ)充。
長(zhǎng)減緩、掉發(fā)、味覺(jué)功能退化等。
因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺(jué)得沒(méi)味道,又有傷口好得慢等癥狀時(shí),就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。
來(lái)源:牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅,例如每周吃一次 8盎司的牛排,就能攝取足夠的鋅。
3、胃部不適——缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克,維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素,也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜,防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
因此維生素A不足,除了對(duì)眼睛不好,也會(huì)侵害呼吸道與胃腸。
來(lái)源: 每天吃點(diǎn)紅蘿卜、或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。
4、易怒、暴躁——缺乏鐵質(zhì)
缺鐵不但會(huì)貧血,還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣,每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。
鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素,對(duì)于每月要經(jīng)歷失血的女性來(lái)說(shuō),鐵質(zhì)更為重要,否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
來(lái)源: 紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物,并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。
5、腳踝浮腫——缺乏鉀
鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。
長(zhǎng)期缺鉀會(huì)導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀,像大量運(yùn)動(dòng)后由于水分流失過(guò)多,鉀離子流失就容易抽筋,長(zhǎng)時(shí)間則會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫,特別在腳踝處較明顯。
來(lái)源:運(yùn)動(dòng)完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀。
6、全身疼痛——缺乏維生素D
曬太陽(yáng)不足、或維生素D缺乏的人,就容易引起慢性疼痛,加上維生素D是人體無(wú)法自行合成的營(yíng)養(yǎng)素,補(bǔ)充更為重要。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、牙齒健全的重要物質(zhì)。
來(lái)源:每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等,再加上適時(shí)曬點(diǎn)日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D。
各類維生素的作用及食物來(lái)源
維生素A
作用:與視覺(jué)有關(guān),并能維持粘膜正常功能,調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài)。幫助人體生長(zhǎng)和組織修補(bǔ),對(duì)眼睛保健很重要,能抵御細(xì)菌以免感染,保護(hù)上皮組織健康,促進(jìn)骨骼與牙齒發(fā)育。
缺乏癥:夜盲癥、眼球干燥,皮膚干燥及痕癢。
主要食物來(lái)源: 紅蘿卜、綠葉蔬菜、蛋黃及肝。
維生素B1
作用:強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng),保證心臟正?;顒?dòng)。促進(jìn)碳水化合物之新陳代謝,能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康,穩(wěn)定食欲,刺激生長(zhǎng)以及保持良好的肌肉狀況。
缺乏癥:情緒低落、腸胃不適、手腳麻木、腳氣病。
主要食物來(lái)源:維生素B1來(lái)源豐富,如粗糧、豆類、花生、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟及酵母等。
維生素B2
作用:又叫核黃素,參與體內(nèi)廣泛的代謝過(guò)程,維持眼睛視力,防止白內(nèi)瘴,維持口腔及消化道粘膜的健康。促進(jìn)碳水化合物、脂肪與蛋白質(zhì)之新陳代謝,并有助于形成抗體及紅血球,維持細(xì)胞呼吸。
缺乏癥:缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)上火、口角炎、脂溢性皮炎等,嚴(yán)重時(shí)還可能引起結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、畏光等癥狀。
主要食物來(lái)源:蛋黃、河蟹、鱔魚、紫菜等。
維生素B12
作用:這是一種幾乎不含于植物性食物的維生素,是素食者最容易缺乏的維生素。
缺乏癥:它是紅血球生成不可缺少的重要元素,如果嚴(yán)重缺乏,將導(dǎo)致惡性貧血。
主要食物來(lái)源: 它主要存在于肉類、乳類及動(dòng)物內(nèi)臟等食物中。人體維生素B12需求量極少,只要飲食正常就不會(huì)缺乏。
維生素C
作用:人體需求量最大的一種維生素,具有防治壞血病的功效,因此又被稱為抗壞血酸。其主要功能是對(duì)酶系統(tǒng)的保護(hù)、調(diào)節(jié)和促進(jìn)催化作用,同時(shí)還是一種強(qiáng)抗氧化劑,在體內(nèi)能夠防止過(guò)氧化作用,對(duì)心腦血管具有保護(hù)作用。
另外,它在體內(nèi)還協(xié)助鐵和鈣的吸收以及葉酸的利用,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低膽固醇也有重要作用。
主要食物來(lái)源:維生素C主要存在于新鮮蔬菜、水果等食物中。
維生素D
作用:能夠促進(jìn)膳食中鈣、磷的吸收和骨骼的鈣化,缺乏時(shí)容易患骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥、佝僂病等。
缺乏癥:維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛,肌肉萎縮,失眠,緊張以及痢疾腹瀉。
主要食物來(lái)源:維生素D主要來(lái)源于魚肝油、蛋黃、牛奶等。尤其需要指出的是,充足的光照能夠促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收,是吸收維生素D的最好“幫手”。
維生素E
作用:又稱生育酚。它是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑,能夠抑制脂肪酸的氧化,減少脂褐質(zhì)(俗稱老年斑)的形成,并保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害,因此具有延緩衰老的作用。
缺乏癥:維生素E缺乏時(shí),男性睪丸萎縮不產(chǎn)生精子,女性胚胎與胎盤萎縮引起流產(chǎn),阻礙腦垂體調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素等誘發(fā)更年期綜合癥、卵巢早衰。
主要食物來(lái)源:維生素E的主要來(lái)源是植物油以及堅(jiān)果類食物。
維生素K
作用:與血液凝固有密切關(guān)系。具有防止新生嬰兒出血疾病、 預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進(jìn)血液正常凝固的作用。
缺乏癥:缺乏維生素K時(shí)會(huì)使凝血時(shí)間延長(zhǎng)和引起出血病癥。
主要食物來(lái)源:綠色蔬菜
維生素B族的來(lái)源
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各類維生素的作用及食物來(lái)源
各種維生素缺乏癥
維生素D 的食物來(lái)源?_百度知道
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千萬(wàn)不要忽視身體發(fā)出的求救訊號(hào)
大病來(lái)臨前有六個(gè)征兆
九個(gè)信號(hào)于預(yù)示人體疾病
專家解讀人體的“抗癌體系”
從掌紋上辨出癌癥信號(hào)
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六征兆幫你揪出隱形癌
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最好的醫(yī)生==是免疫系統(tǒng)
癌細(xì)胞怕熱
▲癌細(xì)胞怕熱
疾病原理概要疾病查詢 按照人體部位查詢疾病點(diǎn)擊小人查疾病 (點(diǎn)擊部位即可查詢)自查!常見疾病癥狀查詢-點(diǎn)擊癥狀部位可...牙齦出血的9大原因人體疾病部位查詢〔首頁(yè)模塊〕人體各部位名稱與原始點(diǎn)示意圖聽話的美女(鼠標(biāo)點(diǎn)擊)¤.鼠標(biāo)點(diǎn)擊枝干.........鼠標(biāo)點(diǎn)擊梅花開放
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