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肝臟是身體重要的排毒器官，可以通過食物進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝，那么養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。

養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

1、草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，對(duì)于肝火旺盛的人，不妨可以服用一些草莓，因?yàn)椴葺饶?span>養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。

2、柑橘

柑橘富含類黃酮、類胡蘿卜素、甘油糖脂質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3、梨

梨味甘微酸、性涼 有生津、潤燥、清熱的作用，可以保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、西紅柿

西紅柿，別名番茄、洋柿子等別稱，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲等功效，肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

5、綠豆

綠豆富含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，具有增進(jìn)食欲作用，還可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。

以上就是，養(yǎng)肝護(hù)肝的五種食物，想了解更多飲食咨詢，可以關(guān)注愛靚網(wǎng)飲食頻道。