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第五部、回頭望足去心疾

功理：

《管子·心術上》說：“心之在體，君之位也，九竅之有職，官之分也?！毙闹魃衩?，主血脈，其表為小腸?！爸髅鲃t下安……主不明，則十二官危?！薄靶恼撸迮K六腑之大主也，精神之所含也……心傷則神去，神去則死矣?！笨梢娦脑谌梭w中的極端重要地位。

心有疾患，也最難治。所以，在三焦和四臟得到鍛煉之后，才能鍛煉這個最重要又最難治之“君主”。

心、氣、神互為一體。心疾大凡來自思欲太過，此謂“遣其欲而心自靜，澄其心而神自清?！彼裕钚募驳墓Ψ?，是用神光“回頭望足”。神光兼有精神和能量兩種狀態(tài)的性質。今使兩目回頭反觀，就可以置心一處，去掉雜念，達到心靜神寧；而且，當兩目反觀，用意回攝，掃視后身與足腎穴，使腎水上升乾鼎，心腎相交，滋養(yǎng)身心，調節(jié)心身陰陽平衡，心疾隨之逐漸消失。

1、左腳向左邁出一大步，雙拳提至左肋部。

2、左拳變仰掌，向上提至左腋，右拳變平掌，掌心向上，上提至左乳，翻掌，掌心向下。

3、左掌指尖漸向下，向左后右腳跟方向插去；在左掌后插的同時， 右掌下推，沿左腳向左前上方作半圓形推舉(比頭高一些)；也是同時身體 向左轉，向前傾，左腿屈膝成左弓步，兩手成一斜直線；同時轉頭向后， 眼光從左肩微視右腳跟。

4、兩手小臂旋轉，握拳。

 5、收回至左腰，兩拳相對，拳心向上；同時，左腿蹬直。雙拳移至腹前，身體轉回原位。

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