自從當了媽，兩個黑眼圈就成了標配。尤其是全職帶娃的媽媽，白天陪吃陪玩陪笑累成狗，還要抓緊時機把該忙的家務活快速處理妥當。你以為晚上終于可以安睡？NO!坑媽的孩子總是咿咿呀呀吵著要吃奶，一晚兩三次，簡直要抓狂有木有？終于熬到了6、7個月，時機成熟了，快快把夜奶斷了吧！不是當媽的自私，而是纏綿過久的夜奶真的對媽媽對寶寶都有害無益。但是要斷掉寶寶堅守了好幾個月的習慣談何容易？本期【BB護理站】請來幾位資深辣媽來教你幾個告別夜奶的高招，get起來吧！
寶寶的纏綿夜奶：當斷不斷，必受其亂
小寶寶胃容量很小，新陳代謝又快，很容易就餓了，所以6個月前，他們都必須保持頻繁的進食以滿足生理需求，包括晚上睡覺的時候。這段時間媽媽再累也只能默默承受，不要怪他們哦！
而到了6、7個月，隨著身體機能的不斷發(fā)展，還有生理習慣的逐漸養(yǎng)成，就算晚上睡覺的8、9個小時不進食，小寶寶也完全能夠hold得住。這時，夜奶對寶寶而言，心理需求要大于生理需求。你說媽媽不怕累，既然寶寶有需求，我就盡量滿足，那也無可厚非。但鑒于夜奶對寶寶和媽媽的“雙重折磨”，一般醫(yī)學上還是建議在寶寶6個月后逐漸為其斷夜奶的。
1、與夜奶癡纏難別，身體智力兩俱損
媽網網友@ILoveCheese：作為一名職場媽媽，我是對寶寶的夜奶習慣是深惡痛絕的??！晚上每隔三個小時起來喂一次奶，你是要讓我死呢還是死呢，還是死呢？這還不是最苦的，最苦的是我想給寶寶斷奶，她奶奶誓死不讓，說什么吃不飽不長個兒，影響身體發(fā)育什么的。
【主播說】沒錯！吃不飽不長個兒！可睡不好同樣會不長個兒??！白天勞作，晚上連續(xù)睡8、9個小時，這才是正常且有利于人類發(fā)展的作息規(guī)律，對寶寶也是適用的。注意，是連續(xù)睡哦！中間插單兩頓奶，寶寶的生長激素分泌過程被打斷了，自然是對身體發(fā)育不利的。同時，缺乏連續(xù)長時間的休息對寶寶的大腦發(fā)育也有害無益。
2、小胖墩養(yǎng)成記：3歲還與夜奶難離難舍！
媽網網友@米奇貓：我們家小胖體重又創(chuàng)新高了，3歲48斤?。”＝♂t(yī)生嚴肅地警告我：你一定要給小胖斷夜奶了！據說寶寶如果小的時候體重超標，以后很容易得心臟病、高血壓之類的嚴重疾病。看來我得狠起心來了……
【主播說】嬰幼兒體重超標，有相當一部分是由于夜奶不加節(jié)制引起的。晚上喂奶時，媽媽一般是半清醒狀態(tài)，任由寶寶吃個不停。小孩懂什么啊，有得吃他就吃唄，況且他們也是半清醒，美食當前根本停不下來。長期如此，寶寶很容易就過度喂養(yǎng)了。但體重超標并不是什么好事，現在可能看不出來，以后身體上的毛病就涌現了。
3、乳牙無辜躺槍，全怪媽媽心軟不肯斷夜奶
媽網網友@糖彩虹213：2歲的兒子最近老指著嘴巴說疼，去醫(yī)院檢查，說是得了齲齒。我怎么也想不明白，我們很少讓孩子吃糖果，基本上是白天2頓稀飯（有時是米飯）+2頓奶，晚上1頓奶，這齲齒是怎么找上門的？
【主播說】不管是母乳還是配方奶，都或多或少含有些糖分，在這方面，吃奶和吃糖果本質上是一樣的。一般建議寶寶開始長乳牙的時候就要及時斷夜奶。因為睡覺的時候正是細菌生長繁殖最活躍的時候，晚上吃了奶肯定不會刷牙了，細菌就趁機侵蝕寶寶的小牙齒。
4、愛還是害？迷糊喂奶險成殺娃“兇手”！
媽網網友@1988周魚：想想都后怕！昨晚給寶寶喂夜奶，我實在太困了，把RT塞給寶寶之后迷迷糊糊地又睡著了。突然我感覺寶寶使勁地踢了我?guī)紫?，我本能地掙開眼睛，發(fā)現寶寶的鼻子嘴巴被我的RF壓得死死的。我一移開身體，寶寶就哇的一聲哭了起來……本想著寶寶需要夜奶就寵著別強迫她斷了，想不到差點害了她！
【主播說】“媽媽喂奶誤殺寶寶”的悲劇時常發(fā)生，媽媽們還不引起重視？寶寶還小那是沒辦法，只能由媽媽打醒十二分精神，慎防意外發(fā)生。但寶寶月齡也足了，能斷夜奶就斷了吧，防患于未然。
告別斷夜奶何必呼天搶地？網友技能get√
怎樣給寶寶斷夜奶？這也是個世紀難題！有些媽媽說寶寶自然而然自己就不吃夜奶了，說得那個輕巧啊，可為啥我們家的晚喂幾分鐘就哭得呼天搶地？寶寶對新事物的接受程度當然也有個體差異，但更多的是看媽媽給寶寶的引導?？纯次覀儙讉€資深網友的斷夜奶高招，總有一個你用得上！
1、 白天，激活寶寶活力
媽網網友@比利安：我覺得寶寶頻繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有關系。睡得不好，半夜醒來了，可沒人陪他玩，周圍靜悄悄的，他也害怕，就得尋求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我給寶寶斷夜奶那段時間，我讓保姆白天多帶他出去玩，盡量減少白天的睡眠時間。到了晚上八九點，寶寶累得不行了，就會睡得特別沉，往往一睡就睡到早上六點，爽歪歪！
【主播說】6個月左右的寶寶每天所需的睡眠時間大概是14小時，而能夠持續(xù)睡的時間在6個小時以上，如果你的寶寶達不到這個普遍的標準，你最好給他調整睡眠習慣。首先應該減少白天的睡眠時間，例如以前白天睡4個小時，現在要減少為2個到2個半小時；以前白天要睡2次，現在可以調整為睡一次。第二，白天盡量激活寶寶的活力，寶寶白天玩累了，晚上睡覺就更沉，減少半夜醒來的機會。此外，媽媽還可以適當推遲寶寶的入睡時間，目的除了讓寶寶更困些，睡得更沉些，還可以讓寶寶的睡眠時間盡量跟大人同步，以免媽媽睡眠正酣，寶寶就睡醒了。
2、調整飲食，睡前輔食止餓
媽網網友@瘋一樣的女子：不知道是不是輔食比較飽腹，我發(fā)現寶寶要是晚上睡覺前吃了稀飯或者面，他晚上就很少起來吃夜奶，但如果臨睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒來吃一次奶。
【主播說】確實，奶是不容易飽腹的，寶寶很快就餓了。而一些輔食會比較飽腹，例如面條、稀飯、米飯等（市面上賣的米粉比較精致，容易消化，也是屬于不飽腹的，媽媽們要注意哦）。其實有了這個規(guī)律就很好斷夜奶了，在睡前給寶寶添加飽腹的輔食，有助于減少寶寶睡眠期間的饑餓感，從而延長寶寶晚上的睡眠時間。但是要注意，不要一吃完輔食就睡覺，這對寶寶的消化功能不利，吃完至少等半個小時才睡覺，這才是科學的。
3、要喝奶，坐起來！
媽網網友@樂樂麻咪：我家樂樂從小就喜歡躺著吃奶。斷夜奶那段時間，我不給他奶吃他就哭，沒辦法，我一心軟就輸了?？晌覀兪腔旌衔桂B(yǎng)，有時要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺著吃奶，我就把他抱起來坐著吃。樂樂一坐起來整個人就不好了，不好睡覺??！后來，這個小精靈鬼意識到吃夜奶的同時不能睡覺，很不爽，就干脆不吃夜奶了。
【主播說】小寶寶的最大愿望應該就是吃和睡了，如果能一邊吃一邊睡那自然是極好的！可這多折磨為娘??！我偏不讓你得逞。要喝奶，坐起來！寶寶也不是笨蛋，不能同時滿足兩個愿望，就先滿足當前的最大需求——睡覺，而吃夜奶，本來就是身體并不需要的，就姑且先放棄吧，待睡醒再吃個夠。
4、能拖即拖，拖延癥不是罪
媽網網友@Hanner：寶寶5個月大時我就發(fā)現了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是滿足口癮而已，她根本不餓的。因為她每次都是吃幾口就停了，要是真餓還不狼吞虎咽？后來只要她一哼哼唧唧滾來滾去，我就輕輕拍她屁股幾下，就是不讓她吃奶。她感覺到旁邊有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就這么訓練了一個多星期，她就學會睡整覺了。
【主播說】老一輩的人一看見寶寶哭了，就喊著讓媽媽給寶寶喂奶。但其實，寶寶哭不一定就是餓，而寶寶要吃奶也不一定就是餓。從生理的角度看，寶寶到6個月左右就不需要夜奶了，他們晚上要吃奶，一方面是習慣使然，另一方可能是心理需求。媽媽看見寶寶有醒來的傾向，可以不著急著喂奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，讓寶寶知道媽媽就在身邊，他就滿足了?！暗贸选币淮魏?，自然會有兩次、三次……次數多了，寶寶也就習慣了沒有夜奶的日子。
【主播總結】夜奶當斷不斷害處多，但是媽媽們也不能操之過急，畢竟寶寶接受新事物的能力遠沒有大人強。斷夜奶的關鍵是——“慢慢來”，讓寶寶慢慢接受睡眠時間的改變，慢慢接受食物種類的變化，最終慢慢接受遠離夜奶。若寶寶對你不給奶吃的行為反應非常強烈，大哭大鬧，媽媽們也別太“鐵石心腸”，以免寶寶對斷奶的過程產生抵觸情緒，那就更難斷了。
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