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　　夜晚人體新陳代謝會(huì)減慢，因此，如果吃過(guò)多不健康的食物，不僅會(huì)讓胃和大腦得不到充分休息，影響消化和睡眠；還會(huì)堆積脂肪，影響身材。美國(guó)MSN網(wǎng)健康頻道近日刊文忠告，以下五種飲食，晚上七點(diǎn)后應(yīng)該謹(jǐn)慎入口。

　　 黑巧克力。黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對(duì)心血管的好處已被醫(yī)學(xué)證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。