編者按：做一個(gè)老師，尤其是做一個(gè)優(yōu)秀的老師，其壓力是相當(dāng)大的，來自于自身的壓力，以及外部的壓力，家長、學(xué)校、學(xué)生、教育體系，等等。作為老師還要有強(qiáng)大的抗壓能力，扛起你肩負(fù)的責(zé)任，如果你想當(dāng)老師，你有這個(gè)思想準(zhǔn)備嗎？你必須要有強(qiáng)大的抗壓能力和善于化解壓力的能力。問好作者，祝創(chuàng)作愉快。
說實(shí)在話，教師出現(xiàn)了心理問題還真的讓很多人擔(dān)心和害怕。這是因?yàn)槿绻粋€(gè)教師心理有了問題，就會(huì)引發(fā)其煩躁發(fā)怒、不耐煩、喪失談話與教學(xué)的趣味性等多種不利于教育教學(xué)情況，特別可怕的是這個(gè)老師可能把不良情緒發(fā)泄到學(xué)生身上，而學(xué)生的心理發(fā)育尚未成熟，缺少辨別能力和抗干擾能力，很容易受到傷害，更有可能是他一生的傷害。教師的心理問題很大一部分來自教師的壓力。教師的壓力來自以升學(xué)為中心的方方面面，來自社會(huì)輿論，來自家長期待，來自校長要求，來自學(xué)生表現(xiàn)，來自同事競(jìng)爭(zhēng)，來自職稱評(píng)定，也來自教師本人。對(duì)老師來說形成了一個(gè)個(gè)壓力的合圍。
我們知道生活在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)人人都會(huì)有壓力，特別是青年人感到壓力大，但是真正要當(dāng)好一個(gè)教師，其壓力更大。除了一般人由于教育人事制度改革競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)機(jī)制，使人有了壓力，面臨著轉(zhuǎn)崗、下崗的威脅外，教師還有其他多種多樣的壓力。
學(xué)生家長和社會(huì)對(duì)教師的期望值太高；教育系統(tǒng)和學(xué)校內(nèi)部的評(píng)優(yōu)、晉級(jí)、升學(xué)等方面的競(jìng)爭(zhēng)，更加重了教師的心理壓力。教師在工作和生活中扮演著多種角色，經(jīng)常因角色沖突而造成的心理壓力。在素質(zhì)教育還未完全真正落實(shí)的今天，教育教學(xué)的評(píng)估管理體系被蒙上濃厚的功利主義色彩；教育教學(xué)評(píng)估只重視現(xiàn)象不重視人；重結(jié)果不重過程；重分?jǐn)?shù)不重內(nèi)部管理。各種考試、競(jìng)賽、考核、評(píng)估頻繁，大量的作業(yè)批改，很多教師每天滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，使教師很少有喘息的機(jī)會(huì)。然而，即使是這樣的全身心投入，教育管理層和社會(huì)家長卻常把諸如孩子逃學(xué)、品行不良、升學(xué)率不高、校園暴力單純歸因到教師個(gè)體，出了問題都是老師的責(zé)任。一些教師們只好忍辱負(fù)重地面對(duì)一切不公正對(duì)待和評(píng)說，心里承受著沉重的壓力。
有的學(xué)校為了滿足某種榮譽(yù)要求學(xué)生的合格率達(dá)百分之九十七八，這是一個(gè)老師很難控制的。是老師的都有切身體會(huì)，如果給你班里分上一個(gè)兩個(gè)弱智孩子，你什么成績也沒了，累死你也教不出成績來。你的教學(xué)業(yè)績從何談起。疲勞、抑郁和焦慮在很大一部分教師身上都有。大多數(shù)疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。情緒上的不穩(wěn)定和沖突，特別是抑郁和焦慮，往往是精神疲憊最為常見的原因。過重的心理壓力不僅不利于教師教書育人活動(dòng)的進(jìn)行，而且嚴(yán)重地影響教師的身心健康。心理疲勞比生理疲勞更為復(fù)雜，也更難以恢復(fù)。心理疲勞同生理疲勞一樣，本身是一種阻遏性機(jī)制，迫使機(jī)體進(jìn)入休息狀態(tài)，從而避免受到繼續(xù)傷害，對(duì)機(jī)體起著一定的保護(hù)作用。但如果此時(shí)人們未能正視這一點(diǎn)，不及時(shí)采取措施恢復(fù)人體常態(tài)，而任其一再發(fā)展下去，過度的心理疲勞便會(huì)影響身體健康，甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌癥等疾病的致病因素。
種種案例表明，教師的心理健康問題不容樂觀，希望社會(huì)至少是有關(guān)部門應(yīng)該給予重視。這是因?yàn)槿绻鐣?huì)對(duì)老師的要求越來越過高，承受的社會(huì)壓力就會(huì)過大。實(shí)際上老師的壓力過大，這個(gè)老師的教育教學(xué)一定不會(huì)有利于學(xué)生的發(fā)展和健康成長。
有些教師之所以出現(xiàn)這樣或者那樣的心理問題，在很大程度上是有現(xiàn)實(shí)因素的。社會(huì)普遍提倡教師是太陽底下最光輝的職業(yè)。可是在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中往往不是那么回事情，教師并不被普遍尊重。特別是現(xiàn)在是經(jīng)濟(jì)社會(huì)，人們崇尚的是經(jīng)濟(jì)實(shí)力和名位，教師的地位在萎縮。教師職業(yè)角色的神圣感與實(shí)際地位間的差距以及教師追求完美的心理，也無形中導(dǎo)致了教師的感受與現(xiàn)實(shí)之間的巨大落差，導(dǎo)致了心理障礙。我們教師在于學(xué)生接觸的過程中，投入了大量的情感和精力，可是回過頭了看，其取得的成就卻無法得到及時(shí)的反饋，這也讓教師容易產(chǎn)生職業(yè)的倦怠，從而誘發(fā)心理問題。
面對(duì)實(shí)際存在的這些問題，作為教師，在這個(gè)多元化的社會(huì)中，必須要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，增強(qiáng)心理健康意識(shí)。我們應(yīng)該客觀冷靜的認(rèn)識(shí)到自己職業(yè)的社會(huì)需求，理智的思考和感受自己工作的成就。認(rèn)同自己的職業(yè)角色。做到敬業(yè)愛崗，淡泊名利，勤奮工作。任憑商海翻騰，物欲橫流，兩袖清風(fēng)，能耐得寂寞，遠(yuǎn)離誘惑，守著寧靜，站穩(wěn)三尺講臺(tái)，甘為人梯，追求精神的富有和學(xué)生的成功。樹立“與人為善，與人為伴”的思想。正確看待別人對(duì)自己的評(píng)說，做到聞過則喜、聞過則改、見賢思齊、揚(yáng)長補(bǔ)短。學(xué)會(huì)消除不良情緒，減輕心理壓力，提高心理素質(zhì)，使自己處處和健康為伴，時(shí)時(shí)和快樂同行。以樂觀的情懷、開闊的胸襟正視現(xiàn)實(shí)、查找原因、吸取教訓(xùn)、調(diào)整目標(biāo)，尋找進(jìn)取之策。“要想有地位，必須有作為；只有有作為，才能有地位。”堅(jiān)信市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不相信眼淚，沒有付出就不會(huì)有回報(bào)；只有與時(shí)俱進(jìn)，開拓進(jìn)取，博覽群書，不斷豐富文化底蘊(yùn)，勤奮工作，成績突出，才能消除減輕心理壓力，才能找到應(yīng)有的位置，才能取得應(yīng)有的地位，才能獲得有心理上的安全感和工作上的成就感。
如果你想當(dāng)一個(gè)好老師，首先就得有很好的強(qiáng)大的抗壓能力，這樣你才會(huì)當(dāng)好一個(gè)老師，才會(huì)在教育、教學(xué)中與學(xué)生是心心相映。真誠的關(guān)愛學(xué)生，讓師生情因你的關(guān)愛而彌深，讓師生情因你的關(guān)愛而彌堅(jiān)，讓你的人性在師生情滋養(yǎng)中，愈加厚重與光華。認(rèn)真地關(guān)愛學(xué)生，愛護(hù)好學(xué)生的身體，守護(hù)好學(xué)生的心靈，讓幸福常在心田，幸福教學(xué)總會(huì)自然而然。
由于教師的職業(yè)榮譽(yù)感和比其他很多行業(yè)更為強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)，他們會(huì)把所有外界的壓力都聚變成一種內(nèi)在的緊張。于是，對(duì)自己的要求越來越高，緊張感得不到釋放，在心理上有可能會(huì)顯得過于脆弱，過份敏感，一點(diǎn)很小的“原委”就會(huì)造成很大的“行動(dòng)”。如果你想當(dāng)老師，你有這個(gè)思想準(zhǔn)備嗎？你必須要有強(qiáng)大的抗壓能力和善于化解壓力的能力。
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