一、面部消腫經(jīng)絡(luò)按摩的準(zhǔn)備工作
一張精致的小臉不僅上鏡漂亮，而且會(huì)給人苗條的印象。面部的經(jīng)絡(luò)按摩，不僅可以消除面部浮腫，還可以消除粉刺、痤瘡等，幫我們煥發(fā)好膚色。讓我們先來(lái)學(xué)習(xí)這些按摩前的準(zhǔn)備工作！
1.陽(yáng)白穴 2.攢竹穴 3.瞳子髎穴 4.迎香穴 5.地倉(cāng)穴 6.大迎穴
7.眉沖穴 8.臨泣穴 9.絲竹空穴 10.承泣穴 11.顴髎穴 12.承漿穴
主要穴位功效：
No.1 大迎穴：隸屬胃經(jīng)，經(jīng)過(guò)按摩可善面頰松弛。
No.2 承泣穴：隸屬胃經(jīng)，防止眼袋松弛。
No.3 迎香穴：隸屬大腸經(jīng)，消除浮腫和肌膚松弛。
No.4 瞳子髎穴：隸屬膽經(jīng)，緩解眼部神經(jīng)緊張。
No.5 絲竹空穴：隸屬三焦經(jīng)，緩解眼部肌肉。
No.6 攢竹穴：隸屬小腸經(jīng)，緩和眼部浮腫。
13.耳門穴 14.聽會(huì)穴 15.下頜角
1.經(jīng)絡(luò)與穴位的關(guān)系
經(jīng)絡(luò)是貫穿體內(nèi)的經(jīng)脈和脈絡(luò)的總稱，連接遍布全身的臟腑。在經(jīng)脈上有“經(jīng)穴”，一般稱做“穴位”。經(jīng)穴是“氣”的出口，通過(guò)經(jīng)絡(luò)，連接體表內(nèi)部。
2.針對(duì)消除面部浮腫的經(jīng)絡(luò)
★按摩胃經(jīng)、大腸經(jīng)穴位可以消除粉刺、痤瘡，煥發(fā)全新好膚色。
★按摩膽經(jīng)穴位有消斑作用。
★按摩膀胱經(jīng)、三焦經(jīng)可以消除水腫。
經(jīng)絡(luò)按摩準(zhǔn)備時(shí)
1.提前預(yù)熱雙手
提前預(yù)熱雙手
雙手對(duì)掌搓熱，具有溫度的手掌可以更好地接觸肌膚哦！
2.先用雙手敷臉
先用雙手敷臉
二、眼周的消腫按摩
即使化了多么精致的妝容，一雙浮腫、倦怠的雙眼也會(huì)令整體氣色大打折扣。這期讓我們來(lái)學(xué)習(xí)通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩的方法消除眼部的浮腫。
1.點(diǎn)按攢竹穴
點(diǎn)按攢竹穴
雙手點(diǎn)按攢竹穴，輕輕向外按揉，疏通足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有利于水腫消退。
2.延伸至眉沖
延伸至眉沖
慢慢沿足太陽(yáng)膀胱經(jīng)向上按揉至眉沖，然后沿此線路四指反復(fù)推摩2－3遍。
3.點(diǎn)按陽(yáng)白穴
點(diǎn)按陽(yáng)白穴
點(diǎn)按陽(yáng)白穴，沿足少陽(yáng)膽經(jīng)向上按揉至臨泣，有利于減少色素沉著，反復(fù)按摩2－3遍。
4.點(diǎn)按絲竹空穴
點(diǎn)按絲竹空穴
雙手點(diǎn)按絲竹空穴，輕輕按揉，沿手少陽(yáng)三焦經(jīng)向外至耳門穴。沿此線路四指反復(fù)推摩2－3遍，利于消腫。
5.點(diǎn)按瞳子髎穴
點(diǎn)按瞳子髎穴
雙手點(diǎn)按瞳子髎穴，輕輕向外按揉，疏通足少陽(yáng)膽經(jīng)，有利于減少色素沉著。
6.延展至聽會(huì)穴
延展至聽會(huì)穴
三、消除面部浮腫的面部下方按摩
面部下方也有不少重要的經(jīng)絡(luò)；按照以下方法按摩，可以有效減少粉刺和暗瘡哦~
1.雙手點(diǎn)按顴髎穴
雙手點(diǎn)按顴髎穴
雙手點(diǎn)按顴髎，沿手太陽(yáng)小腸經(jīng)向外按揉至下頜角。
2.雙手點(diǎn)按迎香穴
雙手點(diǎn)按迎香穴
疏通手陽(yáng)明大腸經(jīng)，有利于減少粉刺暗瘡。
3.雙手疊指點(diǎn)按承漿穴
雙手疊指點(diǎn)按承漿穴
輕輕向外按揉，疏通足陽(yáng)明胃經(jīng)，減少粉刺暗瘡。
4.延展至大迎穴
延展至大迎穴
四、下顎的緊致按摩
在按摩面部時(shí)，下顎往往會(huì)被忽視。但做好下顎的緊致按摩，會(huì)有效提升面部肌膚，使臉部看上去更加玲瓏、精致。
1.雙手掌輪替按撫一側(cè)面部
雙手掌輪替按撫一側(cè)面部
沿下巴到耳垂、嘴角到耳前、鼻翼到太陽(yáng)穴、眼角到發(fā)際按摩。
2.沿著額部由下往上雙手交替
沿著額部由下往上雙手交替
以四指按撫進(jìn)一步促進(jìn)浮腫沿經(jīng)絡(luò)排出，提升緊實(shí)皮膚效果。
3.整體提拉面部
整體提拉面部
借助大拇指的力道，以四指為軸向上提拉面部肌膚。
4.搓耳健腎
搓耳健腎
