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按配方將藥材放入泡茶的壺中，先用冷水清洗一下，再?zèng)_入開(kāi)水，燜泡10分鐘左右就可以喝了?？梢苑磸?fù)沖泡。我是早上上班就開(kāi)始泡上，一直喝到下午下班，都會(huì)有較濃的口味。

藥量的多少不必嚴(yán)格按這個(gè)來(lái)，可多可少。黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)血，兩味藥就起到了氣血雙補(bǔ)的作用。同時(shí)，因?yàn)辄S芪比較熱，吃多了容易上火，而這個(gè)西洋參又比較涼，所以二者共同起作用起到了一個(gè)中和的作用。枸杞是滋補(bǔ)肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛大多和這兩個(gè)臟器有關(guān)系，所以需要滋補(bǔ)。四味中藥，量少而專，兼顧氣血。根據(jù)自身情況增減。

養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，不要想著一兩天就能見(jiàn)效，這個(gè)茶堅(jiān)持喝上半個(gè)月后你就能感覺(jué)到身體的變化。