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冬天到了,一定要給孩子吃這幾種水果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語(yǔ)。 蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,蘋果還富含多種有益于身體的礦物質(zhì)

因?yàn)槌茸雍胸S富的維生素C及纖維喝不到橙子中的纖維,故吸收橙子營(yíng)養(yǎng)的方法,還是以切片吃最理想,而且是將果肉全部吃掉

雪蓮果具有清肝解毒,降火降血壓的功效,是有效的防治面痘、暗瘡,養(yǎng)顏美容的天然保健品。

綠心奇異果獼猴桃,酸甜可口,富含維C,營(yíng)養(yǎng)超豐富,皮膚美美噠。獼猴桃含有豐富的維生素C,對(duì)消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維

柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。正宗福建平和紅心蜜柚,蜜柚2個(gè)裝,皮薄,香甜多汁,碩大飽滿。

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