耳鳴是老年人多發(fā)病癥，除了藥物治療外，還可以輔助按摩手法，能促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽覺神經(jīng)，對減輕癥狀、延緩聽力衰退很有好處。
1.將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分別置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上搓動(dòng)，搓動(dòng)時(shí)手指緊貼耳廓從耳垂到耳尖，然后再從耳尖搓回耳垂，每日早晚各1次。在耳廓前后，分布有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，每天搓耳，可以激發(fā)耳部經(jīng)脈的氣血，使耳朵得到濡養(yǎng)。
2.耳垂后方的凹陷處有翳風(fēng)穴，是治療耳鳴、耳聾的重要穴位。按摩時(shí)，將雙手置于頭部，拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，以能感覺到酸脹感為好。每天3次，每次15分鐘。能起到減輕耳鳴、提高聽力的作用。
3.首先將兩手掌用力相搓，使掌心發(fā)熱，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心緊按耳道，其余手指叩擊后腦部20下?？删徑舛Q、耳聾。
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