“冬不坐石，夏不坐木”從字面上來看，意思一眼就能明了：就是冬天不要坐在石頭上，夏天不要坐在木頭上。那為什么會有這一說法呢？

“冬不坐石”這個比較好理解，冬天寒冷，置于室外的石頭更是寒氣逼人，我想這個大家都深有體會。

寒冷天氣，用手直接觸碰室外的石頭，瞬間會覺得寒涼刺骨。坐在石塊上，即使是隔著厚厚的衣褲，石塊上的寒意也會漸漸侵入身體。

而中醫(yī)認為，健康養(yǎng)生應(yīng)以護陽為根本，寒涼之氣是陰邪之氣，對身體健康不利，尤其是陰冷天氣，久坐石塊上，寒氣侵入體內(nèi)，造成陽氣受損，會傷及五臟。

至于 “夏不坐木”，也許有些人會有疑問了。夏季高溫，在外一般都會選擇陰涼之處的木塊、石塊上小坐休息。而且，家里很多坐椅也都是木制的，為什么卻不宜坐？

這是因為很多地方夏季氣候都是高溫高濕，如果是露天的木料和椅凳，由于經(jīng)常被水淋，又因為木塊蓄水能力較好，所以，雖然表面看上去是干燥的，實質(zhì)含有大量水分，在晴天會散發(fā)大量的潮濕之氣。這時候，如果人在上面坐久了，這些潮濕之氣就會侵入人體內(nèi)，同樣的，中醫(yī)認為，濕為陰邪，會損傷人體陽氣，容易傷害脾胃功能。而且，濕氣聚在體內(nèi)，還會導致風濕、關(guān)節(jié)炎及各類皮膚病等。

放在室內(nèi)的木質(zhì)椅凳也是一樣，大家都知道，在南方，一到夏季梅雨季節(jié)，家里就會反潮，地面、墻上都會出現(xiàn)大量的水珠。而木質(zhì)材料因其吸水功能，即使擦去表面水分，實質(zhì)內(nèi)里也是含有大量的水濕之氣的，所以宜經(jīng)常通風干燥，有條件的話，最好是時常曬一曬，去去潮濕之氣。