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做發(fā)糕不要加糖,放它最恰當,香甜松軟越吃越愛,好吃又養(yǎng)胃

做 發(fā)糕 不要加糖,放它最恰當,香甜松軟越吃越愛,好吃又養(yǎng)胃! 

有段時間沒有做發(fā)糕吃了,這幾天就有點想吃。和饅頭花卷比,發(fā)糕的暄松度更高,但不能說哪個好吃,喜歡吃面食的哪個都愛吃,輪換著做是最恰當?shù)?,而且這樣才怎么都不膩。 

說起來,相比較,我做發(fā)糕的頻率還是多,因為我做發(fā)糕都用玉米粉和白面粉一起做,我用的比例總是對半或者白面粉更少。一日三餐,適當吃點粗糧是極好的,這已經(jīng)是營養(yǎng)專家們反復強調(diào)的問題。其實我們都知道,就是覺得粗糧的口感稍遜,不愛吃罷了,同時很多人也不會用粗糧做,也就不吃了。 

今天我就來分享一下我最喜歡的用玉米面和白面做的雜糧發(fā)糕的做法。 

很多人說過,用玉米粉做發(fā)糕總是覺得有點黏,口感不是很好,要不就是漲發(fā)得不好,掌握不好軟硬度等等。 

發(fā)糕的做法很多,最簡單的有把面粉等用水調(diào)得很稀的樣子,直接倒入蒸鍋蒸,這樣的發(fā)糕不用手和面,但很容易失敗,做不好了就成了一個薄餅。 

我還是喜歡我今天的這種手和的微軟的面團,用手操作的做法,這樣的發(fā)糕成品依舊暄松,還有很好的口感。 

今天我做的是 紅棗發(fā)糕 。做發(fā)糕怎么也是喜歡甜口的,偶爾會放糖,但是糖吃多了總會有負擔,對健康也不好,所以,做面食我大都放紅棗,口感不僅很甜潤,還能增香增營養(yǎng),一舉好幾得,絕對是最好的辦法,做好的發(fā)糕香軟甜潤,老少都愛吃。 

現(xiàn)在來看看我的紅棗雜糧發(fā)糕的做法吧! 

材料:精細玉米面200克,白面粉200克, 酵母 4克,小蘇打3克,大紅棗12粒。 

做法: 

1、首先先備好玉米面,用剛燒開的水來燙,一邊燙一邊快速攪拌,開水的用量大約和玉米面等量。用筷子撥動到?jīng)]有干粉的樣子,然后晾去熱氣。 

2、然后放白面粉,今天我做的發(fā)糕用的是玉米粉和白面粉等量、各200克,一邊上用溫水約150克來融化酵母。 

3、把酵母水慢慢倒入面粉中再攪拌和面。最后和成柔軟的面團。這時候的面團偏軟,很好和,如果怕粘手可以用手涂點油操作。 

4、 大紅棗 切下棗肉后直接切碎。紅棗可以多放點,蒸熟了非常好吃,讓發(fā)糕有很大的誘惑力。 

5、面團發(fā)酵至兩倍大、有玉米粉的作用,面團不像包面團那樣緊實,是很松很軟的狀態(tài)。 

6、把3克的 小蘇打 用1湯勺的溫水攪拌融化,倒入發(fā)好的面團里,揣一下,這樣面團的的漲發(fā)度會更好,而且成品沒有酵母的味道,很好吃。 

7、把切碎的紅棗放入面團里,直接揣勻就行。簡單幾下就好,我是戴上一次性手套操作的,很省事。 

8、揪下一塊面團直接做成橢圓形,大小適中的就行。(做之前把蒸鍋加水備好) 

9、團好的發(fā)糕生胚直接放入提前備好的蒸鍋里,蓋上再餳發(fā)半小時。然后開火,上汽后蒸20分鐘即可。 

10、時間到燜5分鐘再開鍋,發(fā)糕各個圓鼓鼓,香甜松軟的,隔三差五做一次,特愛吃。 

小貼士: 

玉米粉一定要先用開水燙一下,這樣能增強發(fā)糕的口感,不會覺得粗糙,反而有細膩的感覺。 

掌握好面團總體的軟硬度,上面我所用的那些水量剛剛好,如果水用得太多了,會不好揉的,比較粘手。 

推薦戴上食品手套操作,揣面的時候可以蘸水、可以涂油,比較好操作。 

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