前段時(shí)間，支付寶上線了江西一網(wǎng)通辦事小程序“贛服通”，囊括了百余項(xiàng)政府服務(wù)，還上線了全國(guó)首張“電子離婚證”。
新聞一上線引起網(wǎng)友激烈的討論：
離婚快人一步？
感覺(jué)結(jié)婚離婚就像QQ情侶一樣那么簡(jiǎn)單。
兩夫妻吵架拿起手機(jī)就可以離婚了。
一鍵解脫，早點(diǎn)開(kāi)始新生活。
..........
真是感嘆好便利，但同時(shí)又有一個(gè)擔(dān)心，現(xiàn)在婚姻已經(jīng)比紙還薄，現(xiàn)在連紙都省了。
我在想，在感情快餐的時(shí)代我們應(yīng)該怎么樣去珍惜維護(hù)經(jīng)營(yíng)我們的親密關(guān)系呢？
1
現(xiàn)在的婚姻怎么了？
咨詢中萌萌說(shuō)起跟前夫的感情經(jīng)歷：
老師我跟他真的不是一個(gè)世界的人，我們一說(shuō)話就吵架，他根本不明白我說(shuō)什么。我覺(jué)得我們這樣在一起也不會(huì)幸福，趁現(xiàn)在沒(méi)有孩子離婚是好事。
乍一聽(tīng)覺(jué)得也是有道理，如果沒(méi)有共同語(yǔ)言，三觀不合勉強(qiáng)在一起真的很痛苦。聰明的女人及時(shí)止損去追求自己的幸福沒(méi)有錯(cuò)。
但是問(wèn)及他們溝通、矛盾沖突細(xì)節(jié)的時(shí)候才知道，萌萌經(jīng)常把離婚放在嘴上。
“你想離婚是不是？離婚就離婚，誰(shuí)怕誰(shuí)呀，誰(shuí)離了誰(shuí)還不是一樣過(guò)！”
“我算是瞎了眼了看上你這樣自私的女人”
這是兩個(gè)人常見(jiàn)的對(duì)話，雙方結(jié)婚才五個(gè)月，新婚燕爾很甜蜜才是，本來(lái)開(kāi)開(kāi)心心去度個(gè)蜜月，結(jié)果蜜月變成了戰(zhàn)場(chǎng)，硝煙不斷，最終分道揚(yáng)鑣。
他們會(huì)因?yàn)椋?/span>
兩個(gè)人誰(shuí)負(fù)責(zé)買早餐吵架。
該不該用一次性旅行包吵架。
老公沒(méi)有幫忙擰開(kāi)礦泉水瓶吵架。
對(duì)方?jīng)]有點(diǎn)自己喜歡吃的菜吵架。
異地見(jiàn)面誰(shuí)來(lái)找誰(shuí)爭(zhēng)論不休。
.......
2
婚姻中的蝴蝶效應(yīng)
蝴蝶效應(yīng)大家應(yīng)該都知道，一只蝴蝶在這里扇動(dòng)一下翅膀，可能就會(huì)導(dǎo)致千里之外的城市發(fā)生一場(chǎng)龍卷風(fēng)。
感情里也有蝴蝶效應(yīng)，指明明在之前可以規(guī)避的一些小問(wèn)題，但我們忽略了，積累到后來(lái)成了可以引發(fā)情感問(wèn)題的大危機(jī)。
萌萌的案例中我們看到，都是雙方的情緒在說(shuō)話，其實(shí)都是內(nèi)在的情感需求沒(méi)有得到滿足，妻子很氣憤，潛臺(tái)詞是：
我希望看到你是愛(ài)我的，在乎我的，不會(huì)輕易離開(kāi)我的。
老公的潛臺(tái)詞是：
我希望你多理解我,多照顧我感受。
在權(quán)利爭(zhēng)奪期，雙方都想證明自己是正確的，都想吵贏，誰(shuí)也不服誰(shuí)，這個(gè)時(shí)候，吵贏了架卻輸了感情，日積月累兩個(gè)人漸行漸遠(yuǎn)，在感情中越加疲憊不堪，得不償失。
3
我們?nèi)绾谓?jīng)營(yíng)我們的婚姻？
我們要了解到男女吵架時(shí)最大的不同：
男人一般不管感受，盡可能地先理順邏輯（這件事情值不值得生氣）。
女人則不會(huì)一上來(lái)就分析邏輯，而是先處理感受，照顧情緒。
當(dāng)兩個(gè)人的側(cè)重點(diǎn)不同，吵架當(dāng)然吵不出好結(jié)果，那么我們?cè)趺礃訙贤〞?huì)讓關(guān)系越來(lái)越好呢？
首先一定要積極傾聽(tīng)
我經(jīng)常會(huì)建議來(lái)訪者跟自己另一半玩一個(gè)小游戲，特別是兩個(gè)人關(guān)系比較僵持，無(wú)話可說(shuō)的時(shí)候要求自己的伴侶共同完成。
這個(gè)游戲大概會(huì)持續(xù)5～10分鐘，比如：
A對(duì)B說(shuō)：“你有什么想表達(dá)的？”，B可以進(jìn)行任何形式的表達(dá)，比如沉默，或者不想說(shuō)話。無(wú)論B做什么，說(shuō)什么，A都不予反駁，只是看著B(niǎo)的眼睛說(shuō)“謝謝”，然后繼續(xù)問(wèn)，“你有什么想要表達(dá)的嗎？”
之后兩個(gè)人也可以互換角色。換成B問(wèn)A：“你有什么想表達(dá)的？”A可以盡情表達(dá)，不做任何評(píng)判，然后看著A的眼睛說(shuō)聲“謝謝”繼續(xù)問(wèn)A：“你有什么想要表達(dá)的嗎？”
通過(guò)這個(gè)小游戲，通常兩個(gè)人會(huì)慢慢的平靜下來(lái)。并且能夠達(dá)到兩個(gè)人不同程度的內(nèi)心連接。
在我們以往的經(jīng)驗(yàn)中，生活中很少有人給我們完全的尊重和接納，不加任何評(píng)判的傾聽(tīng)。
我們不止是傾聽(tīng)對(duì)方，同時(shí)也是在傾聽(tīng)自己。
如果我們能夠給到對(duì)方一個(gè)體驗(yàn)，讓對(duì)方感覺(jué)到我們?nèi)坏慕蛹{跟尊重對(duì)方，那么很多問(wèn)題和矛盾也能自然而然的化解。
其次，就事論事不要上升到人身攻擊，管理好自己的情緒。
不要因?yàn)閷?duì)方的衣服沒(méi)有疊好，就說(shuō)對(duì)方是一個(gè)懶惰，邋遢的人。
不要因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有點(diǎn)你喜歡吃的菜，就說(shuō)對(duì)方是一個(gè)自私的人。
不要因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有按照你意愿做事就否認(rèn)ta的為人，傷害對(duì)方的自尊等等。
我們可以盡可能的把我們語(yǔ)言轉(zhuǎn)換成第一人稱，而不是第二人稱，是我個(gè)人認(rèn)為.....會(huì)更好，下次你這樣做好嗎？而不是你怎么怎么樣……
我們要記住，我們所做的一切，是為了關(guān)系更好的發(fā)展下去，而不是制造矛盾。
最后，預(yù)測(cè)未來(lái)最好的方法，是創(chuàng)造未來(lái)。從現(xiàn)在開(kāi)始去經(jīng)營(yíng)你的婚姻。
結(jié)了婚，總以為對(duì)方已經(jīng)全然了解了自己，既然都這么了解、有默契了，那么很多事就不用說(shuō)了，對(duì)方自然會(huì)懂。
可是，人有時(shí)就連自己都搞不懂自己，你怎么就這么有信心對(duì)方能百分百懂你呢？
堅(jiān)持定期保持愛(ài)的表達(dá)，堅(jiān)持分享，親密關(guān)系才能像山間潺潺的流水一般清甜、長(zhǎng)遠(yuǎn)。
可能你會(huì)說(shuō)，做以上練習(xí)會(huì)讓你難為情。那么也有其它方法供你選擇：
暖心的小紙條
現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，你發(fā)現(xiàn)自己很少時(shí)間跟自己的老公跟孩子待在一起?？梢栽囍诩依飳懸恍┬〖垪l，寫上溫馨的話，給對(duì)方一個(gè)驚喜。
肢體語(yǔ)言表達(dá)愛(ài)
上班之前給對(duì)方一個(gè)goodbyekiss，下班回來(lái)給對(duì)方一個(gè)擁抱，飯后一起手牽著手散步，睡覺(jué)前親吻對(duì)方的額頭，跟對(duì)方說(shuō)，親愛(ài)的晚安，好夢(mèng)。給婚姻生活一些儀式感。
花心思為對(duì)方準(zhǔn)備禮物
相信很多人都為對(duì)方準(zhǔn)備過(guò)情人節(jié)禮物，生日禮物，但是特殊意義日子的禮物卻常常在柴米油鹽里面慢慢淡忘，我們要記得，我們初識(shí)的日子，那些美好的日子，能夠提醒我們要好好的走下去，禮物不需要貴重，可以是一束花，一顆巧克力，一本書(shū)，也是表達(dá)我愛(ài)你很好的方式。
主動(dòng)做家務(wù)
如果你的伴侶經(jīng)常打掃衛(wèi)生，那們你可以幫忙收拾一下屋子，一個(gè)小小的舉動(dòng)就可以讓她心生暖意，覺(jué)得你體貼她，愛(ài)她。
如果你經(jīng)常被嘮叨圍繞，那么你就主動(dòng)去打掃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的小方法可以讓你伴侶一天都容光煥發(fā)，開(kāi)心的跟你相處，越來(lái)越愛(ài)你。
做一頓特別的晚餐
可以定期給你們自己準(zhǔn)備一次特別的晚餐，不需要是特別的日子，倒上紅酒，放一點(diǎn)輕音樂(lè)，穿上你漂亮的裙子，打扮一下你自己，盡自己的努力讓自己看起來(lái)不錯(cuò)，偶爾的打扮自己，這會(huì)讓你重新點(diǎn)燃你剛開(kāi)始談戀愛(ài)的熱情，你一定會(huì)久久的回憶這個(gè)夜晚，甚至像平時(shí)坐在沙發(fā)上這樣的小事情，你都會(huì)記憶猶新。
給對(duì)方做肩部或腿部按摩，剪指甲
生活壓力很大，大多數(shù)的人有過(guò)肌肉酸痛的經(jīng)歷。給你的愛(ài)人做一些肩膀，后背或是腳底的按摩，會(huì)讓他感受到你的愛(ài)意。這相當(dāng)于告訴他，他身體的健康和舒適對(duì)你來(lái)說(shuō)是很重要的，并且這也是一種增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)感情很好的辦法。
每月策劃家庭活動(dòng)，每年策劃一次旅行。
一家人出去旅游，去看外面的世界，更多的交流跟溝通，創(chuàng)造共同的美好的回憶。
不管是語(yǔ)言還是行動(dòng)，目的都是真誠(chéng)地去溝通和表達(dá)愛(ài)。常常保持互相分享、表達(dá)愛(ài)，是健康的關(guān)系里必不可少的存在，也是婚姻中最好的狀態(tài)。
希望在一言不合就離婚的時(shí)代里，我們能夠彼此握住彼此的手，且行且珍惜，愿你婚姻幸福。
作者 | 謝麗萍 花鎮(zhèn)實(shí)戰(zhàn)派情感咨詢師，多年從業(yè)經(jīng)歷，累計(jì)大量經(jīng)典案例，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富專長(zhǎng)深入分析情侶夫妻間溝通模式，幫助建立安全型依戀關(guān)系，解決婆媳、兩性、親子沖突。排版 | Thelma。
點(diǎn) 擊 圖 片 閱 讀
聯(lián)系客服
