文：王逸楠
人完全可以脫離恐懼。脫離恐懼有一些基本前提：尊重生命，放下暴力。步驟很簡(jiǎn)單，但并不容易！人的恐懼大多都來(lái)自自己無(wú)明的暴力行為?？謶种皇亲约簮阂庑袨榈慕Y(jié)果而已。企圖消滅別人來(lái)消除恐懼是不可能的，那樣的話只會(huì)加深恐懼。然而大多數(shù)人就是這樣做的。所以在現(xiàn)在的社會(huì)你隨處可以看到那些恐懼驚慌的人。所謂的天災(zāi)人禍不過(guò)是人類集體心識(shí)的暴力投射而已。而以正義之名的戰(zhàn)爭(zhēng)亦不用說(shuō)只是仇恨下的恐懼反應(yīng)而已。不僅如此，人類對(duì)自然的掠奪、殺戮已經(jīng)到了瘋狂的程度。物種的滅絕，洪水的泛濫，異常的氣候變化，頻發(fā)的地震......人在自然災(zāi)害中沒(méi)有他們想象的那么“厲害”和偉大。至今尚未聽(tīng)到有人聲稱自己征服了地震、洪水。
事實(shí)上只要一個(gè)人真正了解了尊重，那么放下暴力是自然的事情。暴力和恐懼似乎是相互支持的，一個(gè)越是恐懼的人越傾向于暴力，一個(gè)暴力的人毫無(wú)疑問(wèn)是恐懼的。我的了解是：人完全可以脫離或叫超越恐懼。我的經(jīng)驗(yàn)是如此，而且這個(gè)經(jīng)驗(yàn)還顯示出恐懼、暴力并非個(gè)別和少數(shù)人，同樣每個(gè)人都有脫離或超越恐懼的潛能。
當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己足夠真誠(chéng)的時(shí)候，他將看到恐懼的來(lái)源。在此我分享一點(diǎn)有關(guān)與此的體驗(yàn)，這僅僅是其中極為有限的一點(diǎn)點(diǎn)而已，而非全部。
基于恐懼的原因，我對(duì)此做過(guò)諸多不同的練習(xí)試圖探索恐懼的根源是什么。在一些練習(xí)中我細(xì)細(xì)體會(huì)到恐懼乃是來(lái)自于暴力。暴力有很多種方式：肢體上的攻擊、毆打，言語(yǔ)上的羞辱、歧視、詛咒，心念層面的侵犯、惡意，眼神表達(dá)出來(lái)的鄙視、冷漠等?？傊灰粋€(gè)人內(nèi)心被仇恨、恐懼所占領(lǐng)，他就會(huì)以各種可見(jiàn)的或是微妙的形式對(duì)這個(gè)宇宙的任何事物發(fā)動(dòng)攻擊，包括他自己。人的暴力其實(shí)是對(duì)自己的，因?yàn)槟巧钌畹膬?nèi)疚使他無(wú)法面對(duì)自己，他企圖殺死自己。由于某些原因，他以透過(guò)別人或別的事物來(lái)達(dá)成。內(nèi)疚是基于對(duì)他人或是另外的生命的虧欠而升起的一種情緒。內(nèi)疚的動(dòng)力推動(dòng)一個(gè)人不斷去做一些自我懲罰或是贖罪的事情，企圖以自我懲罰來(lái)彌補(bǔ)虧欠的部分?？墒悄遣粫?huì)成功，除非一個(gè)人愿意看到他虧欠的那個(gè)人。
在多年前，我一直試圖甩掉那揮之不去的恐懼和害怕。無(wú)論我采用什么方法都沒(méi)有絲毫的減少，反而加劇了我的恐懼?；诔砷L(zhǎng)的原因，慢慢的我愿意停下來(lái)看看到底是怎么回事。偶爾我會(huì)經(jīng)常想起某些人或某些事，我逐漸了解到我曾經(jīng)虧欠了一些人。我特意做了一些練習(xí)去看那些事情。
在19-24歲這個(gè)階段，我生活在監(jiān)獄里。我曾經(jīng)被所在組的組長(zhǎng)或是其他人毆打過(guò)，在那里的毆打可不像社會(huì)上的打架，開(kāi)始見(jiàn)到那些場(chǎng)面真是把人嚇傻了。皮帶抽在赤裸的上身，隨即一道道紅印清晰的印在身體上，棍棒落在背部上只聽(tīng)到沉悶的“嘭嘭”聲響，在最初的半年內(nèi)我時(shí)刻擔(dān)心哪一天會(huì)被活活打死。當(dāng)然這都不是管教干部所為，而是犯人之間（曾有罕見(jiàn)的極少數(shù)人被毆打致死的例子。）大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷挨打的過(guò)程，這不僅限于當(dāng)初才19歲的我，即使五十多歲甚至年齡更大的人也是如此。有一些人因?yàn)榘ご驎?huì)有嚴(yán)重的內(nèi)傷。對(duì)此我也深感驚訝：人的潛能真是巨大，居然在這么極端的暴力情況下還能活下來(lái)。對(duì)于被毆打的經(jīng)驗(yàn)我的感受是：憤怒、恐懼、無(wú)奈、害怕、緊張、羞辱。這也使我看到在更小的時(shí)候來(lái)自父親的拳頭和棍棒對(duì)我心理所造成的影響。
然而深深的內(nèi)疚且是來(lái)自我對(duì)他人所施與的暴力。在監(jiān)獄經(jīng)歷過(guò)諸多次被打之后，后來(lái)我也成為一名權(quán)勢(shì)人物-組長(zhǎng)。一個(gè)組30-50人，組長(zhǎng)的權(quán)威是建立在能打、敢打，有“魄力”、有“能力”的基礎(chǔ)上。
……在練習(xí)中我再次看到我所施與暴力的人。一個(gè)歲數(shù)比我略小的人，他并沒(méi)有做錯(cuò)什么。只是他干活慢了一些，我對(duì)他的暴力與其說(shuō)是干活慢了一些還不如說(shuō)我是為了要顯示我的權(quán)威。通常那些成為組長(zhǎng)的人都會(huì)以施與暴力來(lái)威懾他人建立權(quán)威，而我也一樣。對(duì)于這個(gè)人我不僅一次施暴與他，有好幾次我都以窮兇惡極的方式施暴與他……即使在當(dāng)初我內(nèi)心隱隱感覺(jué)到一絲的不忍，可是我并沒(méi)有因此而聽(tīng)從內(nèi)在那微弱的聲音……而是繼續(xù)以犧牲他來(lái)顯耀自己的權(quán)威。
在練習(xí)之初當(dāng)我感受到他的時(shí)候，一股淚水泉涌而出，我泣不成聲，慢慢跪到在地上…… “對(duì)不起！對(duì)不起……”我不斷重復(fù)著這句話，深深的歉疚、自責(zé)、悲傷使我強(qiáng)烈地哭泣了好一陣子。我看到他因我的行為所承受的苦痛，看到他的悲傷、無(wú)助、無(wú)辜和委屈。我同時(shí)也看到我的無(wú)明、內(nèi)疚、愚頑。在兩個(gè)角色中我不斷的移動(dòng)和轉(zhuǎn)換，經(jīng)過(guò)幾陣強(qiáng)烈的哭泣和幾番表達(dá)，我慢慢平靜下來(lái)。在練習(xí)中我同時(shí)也看到自己的勇氣、友善和愛(ài)，因著這份勇氣我看到友善的品質(zhì)正在我的生命中成長(zhǎng)！我有一個(gè)愿望：就是去他所在的那個(gè)縣去看看，或許會(huì)遇到他或者找到他。我想要為這個(gè)因我的成長(zhǎng)付出代價(jià)的人做一些事情，真正可以利益到他的事情。
這個(gè)練習(xí)帶給我諸多啟發(fā)和體悟。當(dāng)我進(jìn)入到他的位置體驗(yàn)他的感受時(shí)，他并沒(méi)有想要我去做什么，當(dāng)我誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的行為時(shí)，他也為這份勇氣和真誠(chéng)而感動(dòng)的淚流滿面。這也使我經(jīng)驗(yàn)到：我對(duì)他施與的暴力也同等的傷害了我自己。而面對(duì)才是唯一的和解途徑。和他的關(guān)系我進(jìn)行過(guò)好幾次的練習(xí)，每一次都會(huì)有一些新的體驗(yàn)和了解。除此，我也探索過(guò)多次與他類似的關(guān)系者，在這些關(guān)系里主要的部分仍舊是內(nèi)疚、憤怒、仇恨、無(wú)明，而由這些呈現(xiàn)并發(fā)展出來(lái)的品質(zhì)是：友善、慈悲、感恩、珍惜、敬重、尊重。
經(jīng)由這些探索我不斷地把這些經(jīng)驗(yàn)朝向更大的范圍和空間，這包括我曾經(jīng)有意無(wú)意傷害或略殺的動(dòng)物，在這些行為里都有動(dòng)力存在，仍舊是內(nèi)疚，而這所有一切所呈現(xiàn)的仍舊是友善、慈悲、珍惜、愛(ài)護(hù)、尊重。即使我沒(méi)有直接殺戮我們所食用的肉，即使我沒(méi)有大面積砍伐森林，即使我沒(méi)有往河流、海洋里傾倒化學(xué)物品，但我是其中的參與者。在我食用的每一頓被人類稱之為“美食”的肉食里，我以吃的方式參與殺戮，在我使用的皮具或因欲望而消費(fèi)的物品里我以間接的方式參與殺戮。沒(méi)有人必須吃肉才能活下去，也沒(méi)有人必須依賴使用動(dòng)物的皮毛才能維系生存。我看到人類因無(wú)明、愚昧的所作所為，并因自己的所作所為而深陷恐懼。人僅僅是因一頓所謂的“美食”之欲而大肆殺戮，因此另一些生命必須付出生命的代價(jià)，人因顯耀自己的“富有、地位、身份”而殺戮并滅絕了諸多動(dòng)物，人只因要隱藏那深埋于心底的自卑，只因要經(jīng)由所謂的名牌來(lái)彰顯自己的虛假面具……我看到這些集體性的群體殺戮——而我也是其中的一員。在這些練習(xí)中我為自己的無(wú)明、愚頑、傲慢深感內(nèi)疚和慚愧，我看到那些因人的貪占而付出自己生命的生命，它們的苦痛也是我的苦痛。我為我的行為真誠(chéng)懺悔！我也為它們的苦痛和傷痛而悲傷哭泣！這份看見(jiàn)和了解使我升起了脫離之心。吃與被吃、殺與被殺乃是陷在無(wú)休止的糾纏之中?；谶@些了解，我看到了：人的需要很少，而欲望卻無(wú)限。由此我也了解到：食素是慈悲和友善的開(kāi)始，珍惜、愛(ài)護(hù)、善待自己才有可能把這份品質(zhì)延伸到更多的人以及廣大眾生，乃至整個(gè)星球。
從小伴隨著我的那份至深的恐懼經(jīng)由我對(duì)生命的敞開(kāi)、探索日漸消退。經(jīng)由成長(zhǎng)中的體證我看到生命的可能性，除非一個(gè)人面對(duì)自己的所作所為并對(duì)自己完全的負(fù)起責(zé)任。否則無(wú)論他是求神拜佛、打針吃藥、問(wèn)掛算命，還是成為精英抑或是專家、冠軍都無(wú)法消除那如影隨行的恐懼。
現(xiàn)今，我時(shí)常感受到自己的友善、真誠(chéng)，也經(jīng)常為自己的友善與真誠(chéng)而深深感動(dòng)！
