因此很多失眠患者不得不依靠安眠藥來催眠，久而久之與安定就成了“好朋友”。這種現(xiàn)象在中老年朋友中十分普遍，覺得安眠藥多服點沒關(guān)系，其實，長期使用可形成依賴，甚至成癮。隨著身體年齡增加，容易導(dǎo)致由于藥物照成的肝腎功能衰竭，引起精神障礙，誘發(fā)其它疾病。對此，專家特備建議從失眠狀態(tài)，強度來上調(diào)節(jié)自身睡眠質(zhì)量，根治失眠癥狀。披露：安眠藥對人體的危害，你知多少>>>
失眠原因一：越怕失眠越失眠
典型癥狀：人到中年，由于工作壓力比較大，曾失眠過一段時間，后來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎么辦?
這是很多人都常有的“失眠期待性焦慮”，通常表現(xiàn)為晚上一上床，就擔心睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。越怕失眠腦細胞就越興奮，就越難入睡。建議因此失眠的人使用黃金睡眠保健藥品刺激體內(nèi)褪黑激素，達到催眠、助眠的供銷，在不知不覺中就會進入夢鄉(xiāng)。黃金睡眠為何能幫助人體快速入睡>>>
失眠原因二：多夢不是失眠
典型癥狀：天天晚上做夢，白天頭總是暈沉沉的，多夢是不是也是失眠?
不少自稱失眠的人認為是夢導(dǎo)致睡眠不佳，這種錯誤的觀念使人產(chǎn)生焦慮、擔心。擔心入睡后會再做夢的警戒心理，往往使得人睡得很淺，影響睡眠質(zhì)量。像這樣的人群，臨睡前避免看恐怖紀實片，聽一些放松的音樂有助于提高睡眠質(zhì)量。
失眠原因三：自責心理易致失眠
典型癥狀：有些人白天上班受到領(lǐng)導(dǎo)批評或者因工作失誤使得公司蒙受經(jīng)濟損失，心存自責，難以入眠。
這些人因為一次過失后感到內(nèi)疚自責，在腦子里經(jīng)常性地重演過失事件，并懊悔當初自己沒有如何如何辦。尤其到夜深人靜的時候，自責、懊悔之情更重，大腦細胞長久處于幻想與興奮中，越想睡越睡不著，越睡不著越焦慮，越焦慮越失眠，形成惡性循環(huán)。長期如此易形成習(xí)慣性失眠，患者可通過黃金睡眠保健藥品緩解心理神經(jīng)，睡前服用的話，它可快熟調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和副交交感神經(jīng)，人體就會產(chǎn)生困倦的感覺，此時入睡，睡眠質(zhì)量與嬰兒的最佳睡眠質(zhì)量相似。
失眠原因四：手足無措心理
典型癥狀：遇到突發(fā)事件后，經(jīng)常手足無措，什么事情也理不清頭緒，不知道該怎么處理，晚上睡覺的時候也經(jīng)常想，導(dǎo)致睡不好。
有的人在受到突發(fā)事件刺激后，不能做出正確的反應(yīng)，感到手足無措，不知如何是好。晚上睡覺時也是瞻前顧后，左思右想，但始終處于進退兩難焦慮無助的狀態(tài)。出現(xiàn)這樣的情況時，應(yīng)該平靜心態(tài)，仔細理清頭緒，最好在睡覺之前不要過分考慮事情。
目前治療失眠最好的方法是藥物治療與心理治療結(jié)合，通過心理醫(yī)生的幫助找到病因，針對病因進行相應(yīng)的心理治療、或者通過黃金睡眠療程等綜合療法是十分有效的。
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