有關(guān)專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：0～35歲，為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。36～45歲，人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。46～55歲為生命的高危期，大多數(shù)疾病此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。56～65歲為安全過渡期。65歲以后如果沒有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對安全期。
46～55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業(yè)上不甘落后；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學(xué)就業(yè)的精神負擔和經(jīng)濟負擔都很大。于是，很多人不得不加班加點地工作，健康處于長期透支的狀態(tài)，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關(guān)系交往頻繁，社會應(yīng)酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內(nèi)環(huán)境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多“富貴病”也接踵而致。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期，失去了治療的機會。
善待46～55歲這一生命的高危期，首先要提高健康意識，加強自我保健，戒除煙酒等不良嗜好；二是注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保持心情愉悅；三是加強體育鍛煉；四是定期做體格檢查，早期發(fā)現(xiàn)并及時治療一些器質(zhì)性疾病.
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