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為什么很多人有口臭

    1、什么樣的人容易口臭

　　【www.byb.cn　大道至簡】生活中，有口臭或稱為口氣之人比比皆是，張嘴說話，刺鼻的味道半米之外都可聞到，可本人卻渾然不知。礙于面子，旁人也不好提及?？诔粢呀?jīng)成為社交中的嚴(yán)重障礙，很多人受廣告的影響，喜歡嚼口香糖，以遮掩口臭，但那除了鍛煉面部肌肉外，無法解決口臭之根本的問題。那么，什么樣的人容易出現(xiàn)口臭呢？口臭到底是什么原因引起的呢？又該調(diào)理呢？今天我們就一起和大家探討一下。
　　如果從年齡上來說，越是年齡小的孩子，越是少有口臭。如果你抱著一個(gè)嬰兒聞聞，他的身上會(huì)有一股淡淡的奶香之氣；反之，越是歲數(shù)大的人，沒有口臭的就越少。很多老年人，不僅有口臭，而且，身上還散發(fā)出一股老年人特殊的味道，俗稱老年味，也就是全身散發(fā)出來的腐臭的味道。

　　如果從身材上來說，過胖或者過瘦之人，容易有口臭；而身體勻稱之人，有口臭的則很少。

　　如果從面相上來說，面色發(fā)暗，雙目混濁，黑白不清者，易口臭；反之，面色紅潤，雙目清澈透明者，口臭者少之又少。

　　如果從職業(yè)上來說，長期室內(nèi)久坐之腦力勞動(dòng)者，口臭者多；而室外體力勞動(dòng)者少。

　　如果從飲食上來說，長期過食酒肉之人口臭者多；而常食一下五谷雜糧、蔬菜水果之人少。

　　總之，引起口臭的原因有很多，但大體可以歸納到兩個(gè)方面，第一，口腔疾病引起的，比如牙齦炎、牙周炎、齲齒等；第二，主要是脾胃不和引起的。因?yàn)榭谇坏膯栴}，很容易發(fā)現(xiàn)和解決。因而，今天我們重點(diǎn)討論由于脾胃不和引起的口臭。

    2、為何脾胃不和會(huì)口臭

　　什么叫脾胃不和？中醫(yī)認(rèn)為，胃是管受納的，也就是接受食物的。它的主要功能，是將從口腔進(jìn)來的食物通過消化液進(jìn)行研磨，變成食糜，然后進(jìn)入到小腸，由小腸進(jìn)行營養(yǎng)吸收通過血液疏布到全身；而食物的營養(yǎng)成分吸收率高低，則取決于脾的運(yùn)化功能，這是一系列復(fù)雜的物理、生物、化學(xué)的演化過程。

　　在這個(gè)過程中，胃喜歡濕潤，而脾喜歡干燥，這本身就是一對矛盾。舉個(gè)例子，北方的朋友一定和過面，要想面和的好，水和面粉一定要保持一個(gè)比例才行，水過多過少，面都無法食用。其實(shí)脾胃的工作，也和和面類似。

    如果我們邊吃飯，邊喝水，會(huì)沖淡我們的消化液（包括口腔和腸胃中的），雖然胃消化起來省勁了，但是，食糜中的水分過多，會(huì)影響了小腸營養(yǎng)成分的吸收，因而，長此以往，人就會(huì)因得不到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，而導(dǎo)致身材偏瘦，反過來會(huì)促使人再增加食物的攝入量，從而加重胃的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了就會(huì)造成胃陰的不足；反之，如果進(jìn)食時(shí)食物過干，胃消化起來費(fèi)勁，但吸收相對就會(huì)好一些。

    比如，我們在吃窩頭時(shí)，就會(huì)覺得咀嚼費(fèi)勁，口腔中的唾液很快會(huì)被吸干，下咽也會(huì)變得困難。但變成食糜后，由于消化液與食物進(jìn)行了充分的攪伴，因而在小腸中吸收起來就相對容易些，脾運(yùn)化也就相對效率高，這也就是為什么，吃玉米窩頭，能健脾的原因之一了。

    因而，如何讓食物保持一個(gè)干濕比例，是保持脾胃和睦之關(guān)鍵。當(dāng)然，增加濕，不是單純從食物中獲取水份，在口腔中充分咀嚼，讓食物盡過能在口腔中變得細(xì)膩，讓食物和唾液充分融合，會(huì)大大減少脾胃的負(fù)擔(dān)，增加營養(yǎng)吸收率。

　　那脾胃不和，在什么情況下會(huì)導(dǎo)致口臭呢?這里給大家舉個(gè)例子。

    在農(nóng)材呆過的人，一定知道沼氣。那什么是沼氣呢？給大家一段定義：沼氣，顧名思義就是沼澤里的氣體。人們經(jīng)常看到，在沼澤地、污水溝或糞池里，有氣泡冒出來，如果我們劃著火柴，可把它點(diǎn)燃，這就是自然界天然發(fā)生的沼氣。沼氣，是各種有機(jī)物質(zhì)，在隔絕空氣（還原條件），并必適宜的溫度、濕度下，經(jīng)過微生物的發(fā)酵作用產(chǎn)生的一種可燃燒氣體。

    明白了沼氣產(chǎn)生的原理，我們就知道脾胃不和為什么會(huì)口臭了。就是我們吃了大量的不易消化的酒肉等食物，在胃中堆積時(shí)間過長而無法下行，就會(huì)產(chǎn)生胃熱，這種胃熱，經(jīng)過發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生類似沼氣的氣體，從上消化道中反出來，簡單一句話，造成口臭的原因，就是吃多了撐的。

    3、如何才能避免口臭呢

　　明白了脾胃不和導(dǎo)致口臭的原理后，那如何才能避免口臭呢？其實(shí)，前面，我們已經(jīng)給出了答案。

　　為什么小孩子幾乎沒有口臭呢？主要原因，是小孩子吃的東西沒那么雜，除了奶以外，即使一些輔食也相對簡單。同時(shí)，小孩子的消化系統(tǒng)也比較干凈，不會(huì)積存陳年的垃圾，當(dāng)然也就很難產(chǎn)生口臭啊。而歲數(shù)大的人，由于吃的食物比較雜亂，再加上隨著年齡的增長，代謝變差，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的垃圾日漸增多，久而久之，會(huì)以產(chǎn)生類沼氣式的口臭。

　　為什么過胖過瘦之人容易口臭呢？其實(shí)，胖瘦只是表面現(xiàn)象，深層的含意還是代謝出了問題。換言之，均可以歸納到脾胃不和上。這點(diǎn)我們前面已經(jīng)有詳細(xì)的介紹。

　　為什么雙目渾濁，面色發(fā)暗之人易口臭呢？在較早的文章中，我曾經(jīng)提出過人老珠黃的概念。大家都清楚，小孩子的眼睛是清澈透明的，而老年人的眼睛大都是渾濁的，這是因?yàn)檠劬Φ那宄憾?，?shí)際上代表了五臟功能的好壞，所以，當(dāng)人體血液中的毒素增多時(shí)，不僅眼睛渾濁，而且面色發(fā)暗，口臭發(fā)生就很自然了。

　　為什么久坐之腦力勞動(dòng)者口臭多于體力勞動(dòng)者呢？中醫(yī)認(rèn)為：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。久坐傷肉，在中醫(yī)里誰主肌肉呢，當(dāng)然是脾，因而久坐傷的是脾，它會(huì)導(dǎo)致人體的氣血循環(huán)不暢，垃圾不易排出。同時(shí)，中醫(yī)還認(rèn)為，思傷脾，過度的思慮，必然會(huì)導(dǎo)致脾胃的氣血供應(yīng)不足，再加上過食，使得脾胃不和加劇。反之，多在室外工作的人，多能呼吸到新鮮的空氣，而且全身的氣血也比較容易通暢，體內(nèi)垃圾易及時(shí)排出。

　　為什么過食酒肉之人多口臭呢？第一，這類東西熱量高，第二，不易消化，易腐敗。

    不信你試試，天天粗茶淡飯，以蔬菜水果五谷雜糧為主要食物者，很難有口臭的發(fā)生。

　　綜上所述，但凡口臭者，均為體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，垃圾過多所致。因而解決的方案就是多運(yùn)動(dòng)，少食高熱量高蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果和粗食。如果已經(jīng)確認(rèn)是因脾胃不和引起的口臭，有兩個(gè)解決方案，第一是做全身的經(jīng)絡(luò)按摩，第二是經(jīng)常喝果蔬汁，以使全身氣血通暢，加速體內(nèi)的垃圾代謝。

　　記住，口臭只是表象，深層的原因是體內(nèi)垃圾毒素過多所致。