1.雪梨冰糖
原料: 雪梨1個(gè),冰糖(或蜂蜜)100克,
做法:1、將雪梨去皮、去核、切塊,
2、將雪梨、清水適量下入鍋中,小火煮熟,
3、倒入容器內(nèi)，待溫?zé)岷蠹尤氡?或蜂蜜)，因?yàn)槌^60度會(huì)降低冰糖(或蜂蜜)的營養(yǎng)價(jià)值，調(diào)勻后即可食用.
功能: 潤肺、止咳。
2.木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦~
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。據(jù)說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人浴⒏煽葻o痰等等。
材料：木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。
做法：1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
小提示：1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可;
3.清補(bǔ)涼糖水
原料及功效：
玉竹：養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。
鮮蓮：養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾。
鮮百合：潤肺止咳，清心安神。
雞蛋：具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤燥之功效。
冰糖：有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。
沙參：養(yǎng)陰潤肺，益胃生津
做法：沙參和玉竹先浸水洗凈，加水煲一個(gè)鐘，不吃渣的就撈起丟年掉，然后放鮮蓮子煲20 分鐘，再放鮮百合和冰糖煲10 分鐘最后放雞蛋，蛋熟關(guān)火。(鐘意糖心蛋就下蛋關(guān)火)
4.雙皮奶
雙皮奶，顧名思義，乃含雙皮之奶也。據(jù)說當(dāng)年順德一位叫何十三的農(nóng)家子弟，在清晨烹制早餐的時(shí)候，不小心在水牛奶里翻了個(gè)花樣，不久有個(gè)識貨的老朋友買去了配方，開了間食檔，這順德雙皮奶便吃成了傳統(tǒng)，而雙皮奶也便由清末流傳至今。其味道香甜，深受廣大的群眾歡迎，流傳至今，成為廣東的特產(chǎn)之一，還被評為 “中華名小食”之一。做雙皮奶最重要的是選材，雙皮奶的質(zhì)量好壞首先取決于牛奶的新鮮程度，所選的牛奶必須是新鮮的草牛奶，做出的雙皮奶才能夠香、滑、濃。
原料：一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放煉乳,這樣會(huì)更香純)
做法：1、先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會(huì)破壞蛋白質(zhì)，也結(jié)不起奶皮了)，然后再倒入大碗，這時(shí)可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮。
2、拿一個(gè)空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會(huì)的，就不多說了)、二勺糖，攪勻至糖溶解(不要打太久，否則變蛋泡了)
3、等牛奶稍涼后，用筷子把奶皮刺破，再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗，攪拌均勻，再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗，可以看到奶皮會(huì)自己浮起來。
4、最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右，用筷子從中間刺入，沒有牛奶流出說明全部凝結(jié)起來了，大功告成啦。
第一層奶皮甘香，第二層香滑，配合得天衣無縫，故名“雙皮奶”，冷吃熱食均可，一樣的美味無敵。喜歡的話還可以加入蓮子、紅豆一起蒸，更是營養(yǎng)豐富，美容佳品哦。
特點(diǎn)：雙皮奶色白，香氣濃郁，入口嫩滑，三感占全，做起來也不難。
秘訣：1. 要用全脂奶，脂肪含量越高越好;
2. 牛奶煮開要放一會(huì)兒，讓奶皮有時(shí)間充分凝結(jié);
5.西瓜凍
原料：紅瓤西瓜1個(gè)、瓜子仁20克、凍粉40克、白糖300克
做法：1.將西瓜中間切開，用小勺挖出瓜瓤。取干凈籠布將瓜瓤包起來，擰出瓜汁備用。把凍粉切成寸段，用清水浸泡。
2.將勺刷洗干凈，放入清水，加入白糖50克，燒開后撇去浮沫，將糖水倒入小盆內(nèi)。冷涼后放入冰箱中冰鎮(zhèn)備用。
3.將勺內(nèi)重新放入清水250克，加入泡好的凍粉，用小火將凍粉熬化，然后再放入白糖。待糖已化時(shí)，倒入西瓜汁拌勻，撇去浮沫端下，用籠布過濾到大湯碗內(nèi)。冷涼后，放入冰箱里冷藏十五分鐘。
4.將冰鎮(zhèn)好的西瓜扣入大湯碗內(nèi)，上面插上瓜子仁，澆上糖水即成。
風(fēng)味特點(diǎn)：色澤粉紅，清甜爽口，清涼化渣。
6.姜撞奶
其實(shí)傳統(tǒng)來說，姜撞奶需要用水牛奶制作，不過一般的純牛奶都可以了。最好用蒙牛或者光明的特濃牛奶。
做法：生姜洗干凈去掉皮，可以用榨汁機(jī)，榨汁器把姜汁榨出來備用。
一人分量——一碗牛奶，1-2個(gè)勺子的姜汁，主要看你能不能吃辣，如果姜汁比較濃，1個(gè)勺子就搞定了。
牛奶需要加熱，這個(gè)時(shí)候加上糖，調(diào)配到你喜歡的甜度，熱了以后熄火。需要把加熱的牛奶冷卻到70-80度，其實(shí)這個(gè)容易掌握，你嘗一口牛奶，大概是中溫左右的感覺就可以了。不行就直接拿溫度計(jì)測試吧。
好了，現(xiàn)在開始姜撞奶了，有幾個(gè)需要注意————
不能拿姜汁倒入牛奶里面，必須是牛奶倒入姜汁，其實(shí)不能說是倒入，應(yīng)該是沖入姜汁里面，要一氣呵成，不能斷斷續(xù)續(xù)，要沖就一次沖進(jìn)去，不然不能凝結(jié)。最好沖的時(shí)候有力度一點(diǎn)。所謂的姜撞奶就是這樣了。
7.醪糟西米皮湯圓
材料: 皮：西米100G、澄面3大匙、糯米粉2大匙;
餡：黑芝麻粉三大匙、奶油20G(本來應(yīng)該放豬油)、細(xì)砂糖按個(gè)人口味適量;
湯：醪糟適量、姜數(shù)片、糖適量;
做法：1、把干的西米放進(jìn)滾水里，一邊煮一邊不停攪動(dòng)以免粘在一起，煮至表面透明，撈起用凍水水沖幾次使它們不會(huì)粘在一起，泡幾個(gè)鐘頭，直到整粒西米吸飽了水份可以用手輕輕捏碎。
2、現(xiàn)在可以把裝著所有餡料的碗放在煮西米的水里隔水加熱，讓它們混在一起。
3、泡好的西米撈起瀝干，放到鋪了一層澄面糯米粉(混合)底的大碗里，輕手混勻就成了西米皮，可以把餡包進(jìn)去做成湯圓啦。
4、把醪糟和姜、糖加水在鍋里燒開，再放進(jìn)另煮好的湯圓。
8.鮮奶燉蛋
材料：牛奶，冰糖，雞蛋
做法：1、將牛奶、冰糖一起放入鍋里，用慢火把糧充分溶解后關(guān)火，冷卻備用。
2、把雞蛋打開后，迅速攪拌。
3、將冷卻好的牛奶加入已發(fā)好的蛋漿中攪勻。
4、將碗放入蒸籠里，先隔水將碗蒸熱。
5、最后把以上攪好的蛋漿加入碗中，中火約蒸10分鐘即成。
同理可證：椰汁鮮奶燉蛋、姜汁鮮奶燉蛋的做法也是差不多的。
如果不加糖，牛奶換成水，加點(diǎn)肉，加點(diǎn)蝦米，就變另外一道菜——蒸水蛋啦。
9.芝麻糊
材料(4～6人分量)：黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。
做法：1.將黑芝麻和米洗凈，浸2小時(shí)。
2.將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi)，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛。
3.將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi)，隔渣，令芝麻糊更滑。(如用茶隔，需隔2小時(shí)以上)
4.把4碗水及冰糖放入煲內(nèi)，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動(dòng)，煮至糊狀即成。
營養(yǎng)價(jià)值：1、黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤白凈。更可以治便秘.
2、利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖.在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
10.海帶綠豆糖水
材料：綠豆 200g、海帶 25g、香草(也叫臭草)2g/陳皮(曬干的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水 適量
做法：1、綠豆：懶的話洗干凈浸半小時(shí)，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗干凈，香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn)，不過不要不放，不放就沒有風(fēng)味了。
3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點(diǎn)，喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)。
4、在處理材料的同時(shí)，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里，中火煲2個(gè)小時(shí)左右，在煲的時(shí)候記得要加水，不然很容易糊，又或者會(huì)把糖水煲成糖漿。
5、當(dāng)綠豆都煲爛了，就跟據(jù)自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。
吃法：1、直接熱吃(一年四季皆適宜!);
2、放入冰箱，冰了再吃(夏日消暑好味道!);
3、加湯圓熱吃(一次滿足兩個(gè)愿望!)
功能：綠豆能清涼解熱，解毒利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益于腸胃;也可治咳嗽，可減少皮膚病毒(例如青春豆)。
注意：1、因?yàn)榫G豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。(廣府人對于綠豆粥，卻是不輕率進(jìn)食的，而且對于綠豆一定要燒到起沙，還要調(diào)配陳皮之類的藥物，說這樣才不至于過度寒涼。即使如此，一般身體稍弱，或自認(rèn)虛虧的人，見了還是敬謝不敏。)
2、海帶功能和紫菜差不多。但海帶不要浸洗太久，因?yàn)榻刺?，它的碘甘露?有消腫利尿功能)會(huì)被溶去。
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