一般來(lái)說(shuō)，孩子3-5歲是最合適的年齡。太早或太晚都不利于孩子的心理健康。太早孩子會(huì)缺乏安全感，而且三歲以下孩子發(fā)生意外的幾率較大。如果孩子大一些，他們就會(huì)有性別意識(shí)，如果依舊和父母一起睡，會(huì)對(duì)孩子心理健康帶來(lái)不利的影響。分房睡有幾個(gè)小技巧，和大家分享一下。
從分床不分房開(kāi)始
孩子已經(jīng)習(xí)慣和媽媽同床睡的感覺(jué)，所以突然讓他一個(gè)人睡，他會(huì)嚴(yán)重缺乏安全感，甚至還會(huì)產(chǎn)生莫名的恐懼。所以建議媽媽們先和孩子分床不分房，給孩子一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
2.大人不要鎖門
尤其剛開(kāi)始分房睡的時(shí)候，大人的房間可以開(kāi)著門，讓孩子出現(xiàn)在自己的視線中，以便觀察他的情況。孩子半夜害怕的時(shí)候，也能進(jìn)來(lái)，讓他有個(gè)更好的適應(yīng)。
3.熟悉的玩具和被褥
一個(gè)陌生的房間，會(huì)讓孩子感到不安和恐懼，所以媽媽要想辦法讓孩子熟悉這個(gè)房間。比較推薦的是放上孩子熟悉的玩具和被褥，這些東西能消除孩子的恐懼和寂寞之感，讓他更好入睡。
4.陪孩子入睡
睡覺(jué)前，媽媽最好多陪陪孩子，比如做做睡前小游戲，講講故事等。這樣會(huì)讓孩子感覺(jué)到，即便是分房睡，媽媽還是那么愛(ài)我，這樣他們也更容易接受分房睡的事實(shí)。
5.固定睡覺(jué)時(shí)間
要固定孩子晚上睡覺(jué)的時(shí)間，讓他養(yǎng)成規(guī)律，這樣孩子更容易入睡。另外，要記住睡前不要喝太多水，睡前尿尿，減少夜間尿尿的次數(shù)和恐懼感。
6.做個(gè)小約定
不妨和孩子做個(gè)約定，比如平常情況下孩子要自己睡覺(jué)，但是生病、難過(guò)的時(shí)候可以和媽媽一起睡。定好規(guī)矩以后就要嚴(yán)格遵守，否則就會(huì)沒(méi)有效果，可以在剛分房睡的前幾天進(jìn)行一些獎(jiǎng)勵(lì)。
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