洋蔥和生姜能幫助睡眠

　　如果你常常失眠，廚房中有一些調(diào)料對(duì)治失眠有很大幫助，特別是洋蔥和生姜的氣味有安神的作用。

　　將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡?；蛉⊙笫[適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)蓋好，睡前稍開(kāi)蓋，聞其氣味，10分鐘后即可入睡。這兩種方法一般在使用10天至1個(gè)月后，睡眠就會(huì)明顯改善。