復(fù)學(xué)后，
防疫工作成為重中之重。
一切為了學(xué)生，
為了學(xué)生的一切，
這句話用在此時，
恰如其分。
但是千萬不要忘記，
學(xué)校是師生共同生活與學(xué)習(xí)的地方，
教師的健康防護也不能忽視。
小編為老師們貼心準備了
自我防護的10個建議。
這些建議都是已經(jīng)復(fù)學(xué)地區(qū)的
老師們摸索出來的經(jīng)驗，
非常值得推薦，
一起來看吧。
01
防疫禮包配備齊
老師要記住，一天兩個口罩是標配。
有些學(xué)校會定期給老師發(fā)放口罩。課務(wù)量較大的老師，自己也可以再備一些口罩。有的學(xué)校很貼心地給每位教師送上一個防疫小禮包。
口罩、洗手液、免洗手凝露、酒精擦濕巾、一次性手套，或是一塊香皂、一塊毛巾。如果學(xué)校沒有配備小禮包，只發(fā)了口罩，那么班主任可以在班級里配備一個防疫箱，供自己和任課老師使用。
江蘇省常熟市第一中學(xué)供圖
江蘇省蘇州國際外語學(xué)校陳惠芹供圖
02
各類標志常提醒
戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)、講衛(wèi)生，這樣的標語醒目地貼在窗戶上，看似提醒學(xué)生，但更是對教師本人的一次次提醒。
比如教師上課使用投影，為了確保坐在教室兩側(cè)前排的學(xué)生不因為反光而看不清，需要拉上窗簾，那么授課過程一結(jié)束，教師就要立刻提醒學(xué)生打開窗簾，打開窗戶，保持光亮和通風(fēng)狀態(tài)。
非常時期，盡量讓教室一直保持窗明幾凈、空氣新鮮的狀態(tài)，這是對教師和學(xué)生很好的保護。
江蘇省昆山花橋集善中學(xué)供圖
學(xué)校一早一晚會有辦公室和教室的消殺，這是一種大范圍的消殺。那么小范圍的局部細節(jié)消殺，需要教師本人有消殺意識。比如：飲水機、門把手、教師電腦鍵盤、 鼠標、翻頁筆、講臺桌面等，都可以用84消毒液或是酒精擦拭，這些消毒工作認真做，看似為了學(xué)生其實也是為了老師自己。保護好學(xué)生才能更加保護好自己。
辦公室也可以排好消毒值日表，每個老師每天輪流值日，做好辦公室飲水機、電燈開關(guān)、門把手等小范圍局部消毒工作。教師自己的辦公桌椅需要自己每天擦拭并消毒。
03
凈手護手要注意
批改紙質(zhì)作業(yè)時盡量戴一次性手套。有些手套很薄，很貼手，批改作業(yè)時不會因為戴了手套而覺得不方便；如果實在不想戴手套，那么批完作業(yè)用免洗凈手凝露或者去衛(wèi)生間洗手。
建議盡量是用水洗的方式，因為含有酒精的凈手凝露雖然有很大的去油污能力，但是同時也會損傷肌膚表面的保護層，使皮膚變得干燥，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。
其實，就算沒有疫情，教師也應(yīng)該養(yǎng)成每次批完作業(yè)就洗手的習(xí)慣。并且嚴格遵循“內(nèi)外夾弓大立腕”七步洗手法，洗手后應(yīng)該自然干燥或者用一次性紙巾擦干。
04
自帶餐盒不忘記
在學(xué)校就餐盡量自帶餐盒。吃了飯要自己洗碗，當(dāng)然有點麻煩，但有時候越麻煩越安全。自帶餐盤，可以避免病從口入，是對自己飲食安全很好的保護?？梢再徺I不銹鋼分格型餐盤，葷素飯分割不竄味。
我們平時外出就餐時自帶餐具其實也是一個很好的習(xí)慣，是一種時尚，也是一種美德。
就餐時，教師之間要保持距離。以前在一個桌上吃吃說說笑笑，現(xiàn)在都要摒棄。愛熱鬧、大嗓門的老師也要改變習(xí)慣，在脫下口罩就餐時，盡量不說話，專注吃飯。
05
保護嗓子有方法
戴口罩講課，一節(jié)課用力講下來，嗓子吃不消，口罩也基本廢棄了。很多學(xué)校給老師發(fā)了隨聲擴音器，但是經(jīng)常使用，對教師自己對學(xué)生的聽力都不好。很多老師明明擴音器音量已經(jīng)很大了，隔壁教室都聽得非常清晰，但是自己還覺得音量不夠。
戴口罩、不用擴音器，教師在課后要多喝白開水，還可以自備潤喉物品，這也應(yīng)該成為一個習(xí)慣，吃開口飯的人，這些是標配。
06
調(diào)整備課講加練
疫情時期的課堂結(jié)構(gòu)需要作出相應(yīng)的調(diào)整，正好可以逼迫這我們把原來過多的“滿堂講授”慢慢過渡到“講講練練”“少講多練”。這就需要教師在備課上有所調(diào)整，壓縮課堂講解時間，做好導(dǎo)學(xué)案的設(shè)計。
復(fù)學(xué)后，首先是對假期網(wǎng)課的復(fù)習(xí)，比較好的一種方式是下載網(wǎng)課中的優(yōu)質(zhì)課，在課堂上播放，教師隨時暫停，隨時補充說明，播放時教師可以在教室里巡視指導(dǎo)。
如果教師本人對錄課技術(shù)比較熟練，可以在備課時就做好錄課，在課堂上播放，并在暫停和播放中自由切換。
課堂留出時間給學(xué)生完成課后練習(xí)，學(xué)生很歡迎，也能提高回家作業(yè)的質(zhì)量。
07
一米距離強意識
平日里師生比肩而坐探討習(xí)題或者相對而坐交流溝通，都是很美好很和諧的一幕，但在防疫非常時期，這是我們需要避免的。
校園里各種一米提醒、紅三角、小腳印等，都是一種很好的提示。在校門口晨檢、公交車站臺排隊時，執(zhí)勤的教師需要提醒學(xué)生保持一米距離，自己更要注意和學(xué)生保持距離。
在教室，在辦公室，和學(xué)生交流溝通時，都需要有“一米意識”。
一般情況下，近期不要請家長到學(xué)校，更不要在近期有家訪行為。多用電話溝通或短信方式。如果必須請家長來學(xué)校，也要在桌前對面而坐，保持一米距離。
江蘇省常熟市第一中學(xué)供圖
江蘇省昆山花橋集善中學(xué)供圖
江蘇省昆山婁江實驗學(xué)校供圖
08
書面交流更貼心
特殊時期，師生之間的交流可以更多采用書面形式，比如班主任這門功課的書面作業(yè)后，可以增加一個學(xué)生“每日一說”，字數(shù)不受限制，班主任看后及時回復(fù)。
也有的班主任專門開設(shè)“班主任日記”和“學(xué)生每日一記”的互動，對于師生之間的情感交流是非常有效的幫助。
非常時期，學(xué)生心理需要特別關(guān)注，這些書面溝通雖減少了面對面的接觸，卻能讓心與心的距離縮短。
江蘇省昆山花橋集善中學(xué)于潔供圖
09
調(diào)節(jié)狀態(tài)心情佳
寒假里學(xué)生上網(wǎng)課，很多老師因為學(xué)生的遲到缺席、聽課效率低、作業(yè)遲交缺交，已經(jīng)頭痛不已；在催交作業(yè)時如果遇到不理解不配合的家長，更是心塞郁悶。開學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)分層明顯，有的甚至啥都不會，很多教師難免急火攻心。
與其氣惱，不如行動。建議教師篩選網(wǎng)課作業(yè)原題，精選重點題目，以小練習(xí)的方式讓學(xué)生當(dāng)堂完成，只批對錯，不作為考試，更不用來排名，只為讓教師清晰了解哪些學(xué)生是已經(jīng)掌握得很好，哪些學(xué)生還需要教師點撥一下，哪些學(xué)生是完全白紙一張需要重新教學(xué)。
了解情況后，教師開始分層教學(xué)。已經(jīng)掌握得不錯的，可以在課堂上做一些略有難度的鞏固題、提高題；其他學(xué)生需要認真聽教師的“新授復(fù)習(xí)課”，零起點開始。
教師要保持良好心情，良好的教學(xué)狀態(tài)。學(xué)生一個假期網(wǎng)課上下來，掌握程度參差不齊，本來就是意料之中的事情，那么該干嘛就干嘛，牢騷怨憤不能解決問題，只會徒增煩惱，讓情緒低落，而這對身體損傷很大。
10
不要帶病進班級
非常時期，個人免疫力強，又做好個人防疫工作，保持好心情，就不容易生病。如果發(fā)現(xiàn)自己身體不適，千萬不要帶病堅持上班，一定及早就醫(yī)。
在這一點上，教師不要有任何顧慮，學(xué)?？隙ㄊ且越處煹纳硇慕】禐橹?；一些責(zé)任心特強的老師，要特別注意，不要覺得如果自己請假了班級怎么辦，相信學(xué)校相信同事會幫你共渡難關(guān)。不論什么時候，身體健康都是第一位的。
文章作者 | 于潔沙龍
參與人員 | 于 潔：江蘇省昆山市葛江教育集團（現(xiàn)在昆山花橋集善中學(xué)工作）；陳惠芹：江蘇省蘇州國際外語學(xué)校；蔣金娣：江蘇省常熟市第一中學(xué)；方 莼：江蘇省昆山市婁江實驗學(xué)校；蔣夢雪：江蘇省常熟國際學(xué)校；魯竹青：江蘇省昆山張浦鎮(zhèn)周巷小學(xué)；管思源：江蘇省昆山張浦鎮(zhèn)第二小學(xué)；周麗娜：江蘇省常熟市石梅小學(xué)
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責(zé)任編輯 | 杜潤楠
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