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豆腐新吃法,勺子一攪,又香又解饞,營養(yǎng)豐富,孩子愛吃長高個!必須安排上!

豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使之成為谷物很好的補充食品,通常情況下制作成紅燒豆腐,也可以用來做湯,但是很少情況下會將豆腐做成餅,今天就制作一個豆腐的新吃法,這樣做的豆腐特別鮮香美味。

這道蔬菜豆腐餅外焦里嫩,酥松可口,一口咬下去香香嫩嫩的,再蘸上一些番茄醬,孩子特別喜歡吃。

當然,這道蔬菜豆腐餅老人吃也是十分合適的,軟綿綿的口感適合牙口不好的老年人。有時候,在家改變一下口味也是不錯的選擇哦~

豆腐蔬菜餅

主料豆腐、胡蘿卜、青菜、雞蛋、面粉

輔料鹽、胡椒粉、植物油

1.碗中打入2個雞蛋,將雞蛋打散,然后加入豆腐。


2.用勺子將豆腐壓碎,把胡蘿卜切丁,青菜切碎一起加入碗中用勺子攪拌均勻。


3.然后加入1勺鹽、少許胡椒粉。

4. 然后加入適量的普通面粉,多次少量的加。

5.用勺子攪拌成糊狀,太干可以加適量溫水。

6. 電餅鐺中刷上一層油,將豆腐面糊用勺子舀起倒入電餅鐺中,煎的過程多移動幾次,讓面餅受熱均勻

7.等豆腐餅定型后用鏟子輕輕翻面,煎到兩面金黃的時候就可以了。

8. 這樣以豆腐為主的新吃法就做好了,這樣做的餅營養(yǎng)豐富,口感非常棒,小孩子看到這樣的美食一定會很喜歡的,喜歡的可以試試。

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