“我沒有好運氣”
曾經(jīng)，我有個奇怪的心理習慣。就是一旦我特別希望某一個心愿達成時，我就會讓自己使勁去想心愿達不成的悲慘狀態(tài)，想得越慘，反而心愿達成的機率就會很高。而另一些心愿，我一旦在頭腦中去想象成功后的積極畫面和體驗后，這個心愿就一定無法達成。
我摸清了自己的這個心理規(guī)律，且屢試不爽。
漸漸地，我就在自我概念中植入了這樣一個信念：我沒有好運氣，我想要達成的心愿都需要靠“悲慘”去換取。
于是，我成為典型的風險厭惡者。只選擇做那些一定會達成的事情，并且這些事情一定需要經(jīng)過“悲慘”地過程才有機會達成，對需要運氣的事情，對可以直接“白白”享受的事情，我躲得遠遠的。
因為我“沒有好運氣”。
于是，我的生活就呈現(xiàn)了心理投射的模樣，一切都是那么“確定”，一切都是需要非?！芭Α边@一流程后才會收獲，一切都是可掌握的。
不信自己可以達成心愿
更糟糕的是，無論我多么理智地去分析心愿達成的可能性，我的內(nèi)心都不允許自己相信這個心愿會實現(xiàn)。這個時候，會有一個聲音從頭腦跳出來：這不可能，這個好事不會到你頭上。
我不相信“好事”會發(fā)生在我身上。于是，我在生活中總是有意無意地去驗證這個信念，當自己特別期待的心愿沒有達成時，我還有點小得意“看，就知道你沒有好運氣，你就是實現(xiàn)不了心愿。你就是個倒霉蛋！”
我不參與任何有不確定存在的事情，不買彩票、不參與抽獎，不得不參與時也從來沒有中過獎，從來沒有驚喜或者“天上掉餡餅”的事情發(fā)生在我身上。
我不相信自己的心愿和期待可以達成，那種狂喜、滿足、幸運和被愛的體驗，從來不敢奢望，也體會不到。我害怕失望和挫敗體驗，因此就不會去嘗試那些需要“好運氣”的 心愿。于是，我的生活就按照確定性去展開，心愿內(nèi)容都是圍繞著安全和生活需求去進行。
“我不配得到愛”
我不相信自己可以達成心愿，與我不相信自己可以被世界溫柔相待和獲得無條件的愛一樣。高級別的心理動力，我不敢碰觸，不敢釋放對被愛的渴望、對獲得尊重的渴求、對自我成長和使命的發(fā)現(xiàn)更是不敢觸及，因為這些“奢侈”的幸福體驗根本不會光臨我這個“倒霉蛋”的。
我的心愿無法達成，直到我遇到了他。
剛與先生確定戀愛關(guān)系后的不久，我去他家做客。這是我第一次接觸這樣的家庭，父母之間和氣，不跟孩子索求情緒價值和物質(zhì)財富，無條件地想要把自己擁有的最好的東西和情感都給孩子。
先生的父親總是回家吃晚飯，外出吃飯時也會帶上家人?！耙患胰恕钡某橄蠛x就生動地在先生家里具體地進行著。這與我的原生家庭完全不同，我父親從不帶我和媽媽出去吃飯，他總是一個人出去喝得醉醺醺，然后回家“找事”，跟媽媽吵架，甚至動手。
特別是節(jié)假日時，先生的家里總是一大家子人，圍繞在先生爺爺周圍，其樂融融，在一起吃飯成為他們最愛的家庭內(nèi)容，而這是我從小到大最怕的場景。記憶中，奶奶這邊的家庭聚會時，媽媽總是不開心，每次都和爸爸吵架，姥姥這邊聚會時，爸爸會喝多，然后跟媽媽吵架。我懼怕這種不可控的人多場面，至今，我都是躲得遠遠的。
起初，我感覺很不習慣，在他們家會渾身不舒服。我想逃離，如同習慣性逃離心愿那樣。
我和先生最初戀愛是因為異地在兩個城市上大學，除了學業(yè)，我的業(yè)余時間都在給先生，當時是男朋友，寫信。我們的通信內(nèi)容思念對方的比例不多，大多數(shù)的文字內(nèi)容是“思想?yún)R報”。
我們通過寫信的方式，向?qū)Ψ奖磉_自己的世界觀、感受和描繪未來的美好生活。那個時候，我的精神領(lǐng)域混亂且淺薄，充滿了對人生和未來的好奇和恐慌。對，恐慌更多一些，“我沒有好運氣”，怎么配得這樣美好的愛情，怎么配得玫瑰色的幸福未來。
“我沒有好運氣”=“我不配得到愛”=“我不值得好伴侶”=“我不配得幸福生活”
愛和接納幫我“轉(zhuǎn)運”
然而，和我完全不同成長經(jīng)歷的先生，堅定地選擇我作為人生伴侶。從此，我轉(zhuǎn)運了。今年，先生43歲生日時，我跟他告白：在一起的22年時光中，我很幸福，希望你也幸福。
先生是我眼中最幸運的人。我總是羨慕他的“幸運”，羨慕他“心想事成”，盡管先生口中并不承認。生活在一起后的一件件、一樁樁事中，我總是挑選那些“幸運”的事件來驗證我的評判“先生總是有好運氣”。
“我沒有好運氣”，但先生總是有好運氣，他的好運氣怎么也用不完。無論我拋出什么“壞”或“恐慌”、焦慮情景或者假想困難，先生都可以接住，并把它輕輕放下。他好像不走心，也不內(nèi)耗，好運氣就這樣被他吸引著，聚集在他周圍。
漸漸地，我不再使勁去想那些愿望達不成的“悲慘”，也不會特別在意某一個愿望是否達成，我開始變得不是那么在意結(jié)果了，也不太在意一個事情是否順利，或者必須按照我心中所想的進行了。
我就在一次次焦慮被接住、渴求被看見、攻擊被包容中“轉(zhuǎn)運”了。我的心從漂著，慢慢落地了，扎根了，我開始找到了幸福生活的方向，開始有點好運氣了。那些帶來平靜、放松和成長感的生活就是我的好運氣源頭。
那些我從來不敢冒險去做的事情，那些有概率會失敗的事情我也能去做了，那些會遭到“壞”評判不是百分百成功的事情，我也敢于嘗試了，而且我開始認為，嘗試本身就可以帶來幸福體驗，能不能得到正向結(jié)果內(nèi)心并不在意了。
好運氣是心理能力
我總是很好奇地跟先生詢問“為什么你總是擁有好運氣？”先生回答“好運氣還是壞運氣我不關(guān)注，我關(guān)注什么讓我感覺好，我就多去做?！?/span>
出門下雨帶傘就是好運氣，出門帶傘不下雨可能是多此一舉。好運氣，還是壞運氣是主觀解讀，具有強烈的主觀偏見，你覺得自己擁有好運氣，你就會在生活中尋找好運氣的影子，然后解讀它，看，這就是我好運氣的證據(jù)。反之，認為“我沒有好運氣”，同樣會在生活中去尋找證據(jù)進行自證。
好運氣、壞運氣都不是事實，是頭腦的想象。
與其關(guān)注“好壞”，不如關(guān)注那些帶來積極體驗的生活內(nèi)容，將注意力放在體驗的過程中，對結(jié)果的關(guān)注就會自然減弱。過程的積極體驗已經(jīng)是幸福生活的饋贈，正向結(jié)果是錦上添花。有，接受，沒有，也可以。
“轉(zhuǎn)運”的關(guān)鍵是轉(zhuǎn)移專注力
你關(guān)注什么，什么就是命運。將關(guān)注“好運氣”還是“壞運氣”的注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注生活或做事過程的體驗，不再單單關(guān)注愿望達成的結(jié)果。這樣，從你開始去行動時，你的愿望就已經(jīng)達成了。
那些注入到愿望達成行動中的注意力，已經(jīng)開始吸引你的投入、專注、平靜、放松和沉迷等積極體驗，這些體驗開始了“好運氣”漩渦，轉(zhuǎn)運就開始了。
你心中特別想要達成的愿望是什么？愿望達成后會帶給你什么體驗？
比如，你想要升職，你可以將自己代入到升職成功后的體驗中，你希望感受到什么積極體驗，安全感？價值感？成就感？控制感？找到最渴求的心理體驗，那就是你的心理動力，比如價值感。
那么，你有幾分相信自己可以達成這個愿望？
估計，你心中會有幾分懷疑。凡是在未來達成的愿望或者心愿都有不確定性因素存在，這些不確定性因素就是運氣的構(gòu)成要素。如果達成，你就認為自己有好運氣，如果沒有達成，你就認為這是壞運氣。
你可以做這樣一個心理嘗試，也可以說是測試。
就是面對這個在未來達成，且有不確定性因素的愿望時，將注意力始終保持在平靜和放松的內(nèi)在體驗上。一旦頭腦有懷疑的聲音跳出來，你就趕緊提醒自己，這是干擾因素。然后調(diào)整體驗感受重新回到平靜和放松。
你就去做這個愿望達成的專注力訓(xùn)練，直到愿望結(jié)果出現(xiàn)，你再來觀察自己的頭腦想法，是“我有好運氣”還是“我運氣不好”。
我的經(jīng)驗是，在進行專注力訓(xùn)練的過程中，你對結(jié)果的關(guān)注會減少，因為你想要的愿望結(jié)果帶來的積極體驗已經(jīng)獲得了。
事實上，你的好運氣從你開始專注生活過程時就已經(jīng)開始了。
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