?奇經(jīng)八脈icon是大藥，每個穴位作用強，一治就治一大片
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奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈icon、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。
奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。八脈里有八個代表性的穴位作用強大。
1、內(nèi)關穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心
很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥，或者亞健康。
內(nèi)關穴所屬的這條經(jīng)絡叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴icon之一。內(nèi)關穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。內(nèi)關穴也很好找，在手臂內(nèi)側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準并齊，食指點按的地方就是內(nèi)關穴。這個穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸痛為宜。
2、外關穴icon：“聰耳神穴”
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學認為，出現(xiàn)暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。那么外關在此刻起到一個什么樣的作用呢？按摩外關穴具有充實三焦的元陽之氣，并引導元氣icon出納運化于一身的效果。這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢復常態(tài)。
3、列缺穴：專治落枕icon、偏頭痛
落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號，經(jīng)常落枕的人，如果不及時調(diào)理預防，多半會導致頸椎病。列缺穴對于預防頸椎病有獨到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具。
列缺穴很好找，在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。用列缺穴的手法主要是彈撥。
4、后溪穴：治療頸椎腰椎病
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常好的療效。
5、照海穴icon：治療咽痛
嗓子痛點揉照海穴就會有很好的效果，因為照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補益又清熱。
取穴時把兩只腳心對齊，在內(nèi)踝下有一個小坑，就是穴位所在（見上圖）。在按摩這個穴位的時候，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。一般來說，點揉3到5分鐘后就會感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會馬上隨之緩解。閉口不說話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨，這也就是古人所說的吞津法。揉按照海穴會激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
6、申脈穴icon：身寒者的純陽大藥
“腰背屈強腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。
申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝骨正下的凹陷處。人體受到寒邪之后會縮成一團，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調(diào)動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。
7、公孫穴：擺平痛經(jīng)及脾胃疾患
公孫是脾經(jīng)的絡穴，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
醫(yī)學認為，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應該首先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運化。脾胃虛寒，不能運化水濕，脾胃的運化不良就會產(chǎn)生痛經(jīng)，有時還會伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。
有痛經(jīng)的女性朋友，可以多點揉公孫穴。公孫穴在人的足內(nèi)側緣，我一般把公孫穴看做一個區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬于你自己的公孫穴了。
8、足臨泣穴：升發(fā)身體少陽之氣
臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經(jīng)脈之間氣血運行的聯(lián)系，是關乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。在使用這個穴時，可采用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結之氣，經(jīng)常點按會比專業(yè)的足療效果還好
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