腦梗死舊稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，它是指因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
其實(shí)腦梗死不僅給健康和生命造成極大威脅，還給患者、家庭及社會(huì)帶來極大的痛苦和沉重的負(fù)擔(dān)。
所以，人們生活中應(yīng)該要盡早的預(yù)防。某三甲醫(yī)院心血管科主任就曾提醒，如果生活中身體有以下幾種癥狀，警惕患上了腦梗塞，需警惕。下面就讓我們來看看有哪些癥狀吧
臉上3個(gè)癥狀一出，提示你“腦梗死”，最好先做個(gè)腦CT
癥狀一、面部發(fā)麻，視物不清
腦梗是由于腦血管堵塞而發(fā)生的疾病，由于大腦長(zhǎng)期處于缺氧、缺血的狀態(tài)，導(dǎo)致腦部分析區(qū)域、感覺神經(jīng)纖維受到了影響，就可能會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)麻的感覺。
有些人甚至還會(huì)視物不清，突然失明，這種損害有可能是暫時(shí)性的，也有可能是永久的，所以一定要及時(shí)治療。
癥狀二、舌根發(fā)硬、出現(xiàn)語塞
腦梗塞爆發(fā)前，舌頭會(huì)有發(fā)硬、言語不清、吞咽苦難、總咬舌頭等情況。這種癥狀一般會(huì)持續(xù)幾分鐘或者十幾分鐘，然后短暫消失，隨后可能會(huì)直接引發(fā)腦梗塞。
這是因?yàn)槟X部血管堵塞，導(dǎo)致大腦供氧不足，大腦神經(jīng)運(yùn)作減慢，人的語言和意識(shí)跟不上身體。
癥狀三、口眼歪斜，說話含糊
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。這些征兆都可能表示，血壓有波動(dòng)，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血的預(yù)兆。
是不是腦梗？一個(gè)動(dòng)作來自查用手觸摸腳背的最高點(diǎn)，并感受其脈搏：
如果此處脈搏跳動(dòng)正常，說明動(dòng)脈血已經(jīng)傳到腳后，血管還算健康；如果此處脈搏跳動(dòng)減弱，或者走路后，觸摸不到脈搏，則可能已經(jīng)發(fā)生輕微動(dòng)脈閉塞，要引起注意。
預(yù)防心腦血管疾病，謹(jǐn)記：“3多、2少”，血管健康人長(zhǎng)壽堅(jiān)持“3多”，保護(hù)血管更年輕1、多補(bǔ)水
體內(nèi)缺水時(shí)，人體的血液會(huì)變稠，血流變慢，進(jìn)而增加心腦血管病的發(fā)生幾率。所以，一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。不喜歡喝白水的朋友，也可以喝綠茶。
尤其是含硒成分特別高的蒿坪毛尖，能夠改進(jìn)全身血流狀態(tài)，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善血壓。其含有的微量元素硒可以對(duì)心腦血管起到保護(hù)作用，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病、中風(fēng)等疾病，對(duì)調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。
2、多動(dòng)左手
研究發(fā)現(xiàn)，腦出血最易發(fā)生在血管比較脆肉的右腦半球，而我們也知道，左手是鍛煉右腦的。
所以，日常生活中，要多動(dòng)動(dòng)手，尤其是左手。這樣，既可以減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。
3、多有氧運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)有益身體健康，運(yùn)動(dòng)不分年齡，因人而異，建議大家多多晨練，跑跑步，多呼吸新鮮空氣，晚飯后不要坐著，出去散散步，平衡一下良好的心態(tài)，舒緩一下不平的情緒。
生活中可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、跑步、騎車、游泳、跳健身舞、做健身操、扭秧歌、滑雪等一些中低強(qiáng)度但能持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
做好“2少”，血管通暢更健康1、少久坐
長(zhǎng)時(shí)間久坐，容易導(dǎo)致相應(yīng)部位的血管受到壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通。
長(zhǎng)此以往，會(huì)使血液粘稠度增加，增加血栓的發(fā)生，而血管內(nèi)脫落的栓子，會(huì)隨著血液流動(dòng)到達(dá)腦部，引發(fā)腦梗、腦出血等腦血管疾病。
2、少激動(dòng)
人在激動(dòng)，興奮，生氣的時(shí)候，會(huì)使腎上腺激素分泌增多，血壓升高，心跳加快；進(jìn)而導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌紊亂，很容易發(fā)生猝死，腦梗、心梗等心腦血管疾病。
所以，日常切勿大悲大喜，要保持穩(wěn)定的情緒，以防意外的發(fā)生。
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