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大年三十,學(xué)會(huì)這10道硬菜,營養(yǎng)搭配,簡單易做,輕松搞定年夜飯

大年三十,學(xué)會(huì)這10道硬菜,營養(yǎng)搭配,簡單易做,輕松搞定年夜飯。今晚大年三十也是除夕,是中國傳統(tǒng)上最要的節(jié)日春節(jié),春節(jié)俗稱過年,過年的時(shí)候,也是一家人團(tuán)聚的日子,遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的游子,不管多遠(yuǎn)也會(huì)在這一天趕回家,與父母親人團(tuán)聚。除夕的年夜貼好春聯(lián),孩子們在院子里你追我趕,父母喊道,吃飯了,吃飯了。家人團(tuán)聚圍坐在一起,一桌豐盛的美酒佳肴,歡聲笑語,把酒言歡,回想過去,展望未來,體現(xiàn)了一家人團(tuán)圓的美好氣氛,和濃濃的年味。除夕的年夜飯也是一年中最重要的一頓,大家都怎么準(zhǔn)備的呢?

【紅燒鯧魚】

食材:鯧魚1條,大蔥,生姜,大蒜適量

調(diào)料汁:生抽3勺、料酒2勺、蒸魚鼓油(可不放)1勺,蠔油1勺,細(xì)砂糖1湯匙,清水小半碗

水淀粉:淀粉1勺,水2大勺

制作過程:

1、鯧魚去掉內(nèi)臟,清洗干凈。蔥切碎,姜切少許片,少許姜絲。

2、把鯧魚用廚房紙擦干水分,用刀在魚身上,劃出花刀,方便入味。

3、鍋里放入比炒菜多點(diǎn)的植物油,放入姜片炸至金黃撈出。燃?xì)庠钫{(diào)成小火,把鯧魚放入鍋里煎至兩面金黃后盛出。

4、調(diào)料汁的材料放入碗里調(diào)勻,水淀粉放另一碗調(diào)勻備用。

5、鍋里的底油倒出少許,把蔥、姜、蒜、放入鍋里炒出香味。

6、把鯧魚放入鍋里,倒入調(diào)味汁,蓋上鍋蓋,煮開后燜至湯汁剩下少許,把魚盛出裝盤。

7、剩下的湯汁里,倒入攪勻的水淀粉,煮至湯汁濃稠,關(guān)火。把湯汁淋在鯧魚身上,放入蔥花裝飾一下,即可上桌。

【麻辣炒雞】

食材:土雞:1只,大蒜6粒,花椒20粒,醬油適量,老抽適量,香葉3片,白芷1小片,八角3個(gè),小茴香少許,干紅辣椒1把,青椒2個(gè),大蔥適量,姜片4片

制作方法:

1、土雞剁成小塊,清洗數(shù)次,來回?fù)Q水,沖洗干凈。備好所用調(diào)料。鍋里燒開水,把雞塊放進(jìn)去焯水,撈出瀝干水分。

2、切好干辣椒,蔥段,青椒,備用。

3、炒鍋里多放些油,把辣椒、八角、小茴香、花椒炸出香味放入一勺黃豆醬,炒出香味。

4、把瀝干水的雞塊倒進(jìn)鍋里,放入香葉、白芷、大蒜、姜片、醬油,然后炒干,炒鍋里一次加足水,蓋上鍋蓋,中小火燜煮30分鐘。

5、30分鐘后打開鍋蓋,湯汁收的差不多了,放入切好的蔥段、辣椒,倒入少許老抽調(diào)色。

6、再翻炒三四分鐘,出鍋即可.

【蒜蓉粉絲蒸蝦】

食材:白蝦250克,粉絲1把(50克),大蒜1頭,細(xì)砂糖少許,蔥少許,植物油少許,生抽少許

制作過程:

1、粉絲泡提前浸泡變軟備用。大蒜切成蒜末,備用。

2、白蝦洗凈,剪去蝦須,用牙簽挑出蝦線,備用。

3、泡好的粉絲,瀝干水分,擺入盤里。把蝦平鋪粉絲上面。

4、炒鍋放入適量植物油燒熱,倒入蒜末,小火炒出香味關(guān)火。把炒好的蒜末,鋪在蝦上。

5、取一碗,放入細(xì)砂糖和生抽攪勻,有蒸魚豆豉可以放入1勺,沒有就不放,一起攪勻,淋在蝦上。

6、把盤子放入蒸烤箱,啟動(dòng)純蒸功能蒸10分鐘,出爐即可。也可以用蒸鍋,放入蒸籠里,中火蒸8—10分鐘,出鍋。表面撒上蔥花,鍋里燒少許熱油,將熱油淋在蔥花上,即可食用。

【可樂雞翅】

食材:雞翅10個(gè),生抽2勺,料酒2勺,鹽少許,黑胡椒適量,辣椒粉適量,姜片4片,可樂160克,清水小半碗

制作方法:

1、雞翅冷水浸泡洗干凈,瀝干水分。用竹簽在雞翅正反兩面,插孔,可以插成馬蜂窩,更容易入味。

2、把雞翅放入盆里,放入生抽、料酒、食鹽、黑胡椒粉、辣椒粉,姜片。拌勻腌漬15分鐘,中間翻面一次。

3、腌漬好的雞翅,用廚房紙擦干水分。炒鍋放入少許植物油,放入雞翅,小火煎至雞翅微微變黃。

4、把可樂倒進(jìn)雞翅,在倒入小半碗水。蓋上蓋子,大火煮沸。轉(zhuǎn)小火,慢慢收緊湯汁。

5、裝盤,撒上芝麻和蔥花,即可食用。

【響油黃瓜】

食材:黃瓜2根,蒜末少許,干紅辣椒2粒,姜末少許,涼拌醋少許,香油少許,鹽少許,糖少許,植物油少許

制作過程:

1、黃瓜2根清洗干凈,用削皮器刮成片狀。

2、用手把黃瓜片卷起,成筒狀,碼在盤子里。

3、大蒜切末,姜切末,干辣椒用廚房剪剪成小圈。

4、把香油、鹽、糖、涼拌醋放入小碗里攪勻。

5、把蒜末、姜末、辣椒圈放在碼好的黃瓜上。8、淋上糖醋水。

6、植物油用鍋燒熱,淋在黃瓜上,漂亮的響油黃瓜就做好了。

【拔絲地瓜】

食材:地瓜500克,白糖160克,植物油適量

制作過程:

1、地瓜削去外皮洗凈,用廚房紙擦干水分,切成滾刀塊,備用。白糖稱重好所用克數(shù)。準(zhǔn)備一盤子,盤子中間抹上一層植物油,用來防粘。

2、炒鍋放入足夠的植物油,把油溫?zé)?成熱,可以先用筷子夾一塊地瓜放入,油里緩緩冒泡,即可。

3、把地瓜放入油鍋里,中火開始油炸,不時(shí)翻動(dòng)。炸至紅薯熟透,能用筷子輕松插動(dòng)。外皮金黃并稍微有點(diǎn)硬,外酥里嫩的狀態(tài),撈出地瓜瀝干油,備用。

4、炒鍋留有底油,放入白糖,小火慢慢炒制融化,炒制的時(shí)候要不停攪拌,防止糊鍋。一直炒制白糖融化成液態(tài),并呈現(xiàn)琥珀色,關(guān)火。

5、倒入炸好的地瓜塊,快速拌勻,是地瓜上均勻裹上糖稀。裝盤盛出,趁熱食用。

【炸藕盒】

食材:豬肉末1000克, 蓮藕4節(jié),雞蛋3個(gè), 蔥花姜末適量,胡椒粉、花椒粉、食鹽少許

掛糊:3大勺面粉,1大勺淀粉,1個(gè)雞蛋,少許水

制作方法:

1、蓮藕清洗干凈,削去外皮。用刀切成厚度1毫米左右的薄片。

2、大蔥和生姜,一起剁成末,備用。

3、豬肉末放入盆里,加入花椒面、胡椒面、雞蛋。把豬肉餡往一個(gè)方向,攪打均勻。可以用筷子,肉多的話戴一次性手套用手?jǐn)嚢枳羁臁?/p>

4、加入適量食鹽,蔥末、姜末繼續(xù)攪打,打好的肉餡最好成肉泥狀,這樣炸的時(shí)候很容易成團(tuán)。

5、取一片蓮藕,把一個(gè)肉團(tuán),塞進(jìn)蓮藕中間,然后輕輕捏緊。

6、取一個(gè)碗,放入三大勺面粉,一大勺淀粉,加一點(diǎn)點(diǎn)水,一個(gè)雞蛋,攪打均勻,打好的面糊類似酸奶狀的糊糊。面糊不要太厚,也不要太薄,這一步很重要。把藕盒放入面糊里,轉(zhuǎn)一圈,掛上一層薄薄的面糊。

7、炸鍋里倒入適量植物油,燒熱。把藕盒放入油鍋里,全承中火,不時(shí)筷子攪拌一下,炸至兩面微黃撈出。全部撈出后,等油溫再次上升時(shí),放入藕盒復(fù)炸一次,時(shí)間不要超過30秒,藕盒金黃就要快速撈出控油。

8、炸好的藕盒,瀝干油,裝盤即可食用。

【水晶豬皮凍】

食材:豬皮780克,水2000克,姜一小塊,鹽適量,八角2個(gè),料酒少許,料汁適量

制作過程:

1、新鮮的豬皮,洗凈。放在菜板上,用刀去除豬皮上的肥肉和油脂,用水沖洗干凈,鍋里燒開水,放入豬皮煮至能用筷子插透,關(guān)火撈出。

2、放入盆里沖下涼水,撒上食鹽,搓洗干凈豬皮上的臟東西和異味。

3、把洗凈的豬皮,用刀切成細(xì)絲,盡量切細(xì)點(diǎn),這樣熬出的豬皮凍才筋道好吃。

4、切好的豬皮凍再次洗凈,瀝干水分。放入湯鍋,加上姜塊,加入充足的水,放入八角、料酒,大火煮沸。

5、煮的過程如果有浮沫,用勺子撇除。大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮80—90分鐘,把膠質(zhì)熬出來。

6、煮好的豬皮湯,撈出姜塊和八角。倒入無水無油的容器中,晾涼。讓其自然成凍,我都是晚上煮好,早上就成肉凍了。

【蒜薹炒臘肉】

食材:蒜薹350克,臘肉150克,干辣椒少許,植物油少許,鹽少許

制作方法:

1、蒜薹去尾,洗凈切成段。

2、臘肉用溫水多洗幾遍,洗干凈,放入鍋里煮20分鐘撈出,放入冷水過涼,切成片。肥瘦分開。

3、熱鍋放入一點(diǎn)點(diǎn)植物油,放入臘肉肥的部分,小火煸炒出油脂。再放入瘦的臘肉,炒出香味。

4、放入蒜薹,大火翻炒40秒左右,放入干辣椒炒勻。加入少許鹽,因?yàn)榕D肉有鹽,這里放一點(diǎn)鹽給蒜薹調(diào)味就可以了。

5、關(guān)火,裝盤即可。

【蓮藕排骨湯】

食材:排骨:2斤,蓮藕2節(jié),胡蘿卜1根,蔥段姜片適量,料酒2勺,鹽少許,醋少許

制作方法:

1、排骨浸泡兩小時(shí),反復(fù)清洗數(shù)次去血水,清洗干凈。湯鍋加足冷水,放入排骨,中火加熱。

2、老姜拍碎,大蔥切段,料酒備用。

3、排骨煮沸后,用勺子舀出浮沫。放入蔥段、老姜、料酒,蓋上蓋子,中小火煮30分鐘。

4、蓮藕削去外皮,清洗干凈,胡蘿卜清洗干凈,分別切成段。

5、半小時(shí)后,排骨基本熟了,放入蓮藕和胡蘿卜,再小火燉煮20分鐘。燉煮蓮藕和胡蘿卜熟透,加入少許醋,少許鹽調(diào)味,關(guān)火。

6、喜歡胡椒的還可加少許胡椒粉,我家喜歡湯里加香菜葉,也可以加香蔥葉。

年夜飯吃的不只是美味,更是團(tuán)圓。除夕夜,一家人其樂融融地圍坐在餐桌旁,桌上有每個(gè)人都愛吃的菜。門外燈火通明,煙花璀璨,門內(nèi)歡聲笑語,觥籌交錯(cuò)。這才是我們記憶中熟悉的年味,天大地大,大不過一桌團(tuán)圓的年夜飯。雨媽在此祝愿大家新春快樂,闔家歡樂,偉大的祖國更加繁榮、昌盛!

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