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體寒虛胖的人，想要成功減肥的話，一般要先去濕氣，這樣才能成功減肥，不然體重很容易反彈。

祛濕可以多按按兩個穴位

委中穴：助膀胱經(jīng)祛濕排毒

膀胱經(jīng)是人體最大的祛濕通道，雖然委中穴的位置與膀胱有點距離，但是保持按摩委中穴3分鐘（每日3次），可疏通膀胱經(jīng)，讓濕氣漸出，一個月后可見效果。

承山穴：緩解抽筋、振奮陽氣

承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，刺激它可振奮膀胱經(jīng)內部陽氣，行氣使人體濕邪排出。不需要按摩太久，一般不超過5分鐘即可，按摩后配上一份火麻荷葉酵液，體內濕氣盡除無保留。

食物減肥：藥食同源性中藥材調理

食物和運動是并列第一的減肥界2大巨頭，飲食過多、食欲過旺、熱量過高都是肥胖的原因，祛濕減肥同樣需要飲食調理。早晚飯可以多吃粗糧，如：燕麥、薏苡仁、紅薯、山藥、土豆等，其中膳食纖維能促進腸胃蠕動，促進代謝消化，幫助減脂；每天還要喝點火麻荷葉復合菌，火麻、荷葉等多種藥食同源性食材為主材料，有健脾祛濕，減肥瘦身的作用。

【點評】：日常的飲食控制能在一定程度上控制住脂肪的增長，但是不能夠減去身上已有的肥肉，這時配合火麻荷葉復合菌就非常重要，可祛濕減肥，最好是配合適當?shù)倪\動。