以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道
cctv10健康之路20141114期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《管好你的膽固醇（上）》。養(yǎng)生講述專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院——胡榮。主持人：冀玉華。
（
本期內(nèi)容為健康之路20140902期節(jié)目重播內(nèi)容）
膽固醇高低看面相
眼睛周圍出現(xiàn)黃色瘤提示膽固醇升高，長在內(nèi)眼角上的稱之為瞼黃瘤。（專家現(xiàn)場演示膽固醇的測試方法）
體內(nèi)的膽固醇過高時，會隨著血液流到比較松軟的
皮膚下面沉積下來，形成黃色瘤。如還有可能出現(xiàn)掌黃瘤、關(guān)節(jié)黃瘤、腱黃瘤等。如果固醇醇控制得好黃色瘤會逐漸減輕，甚至消失。
膽固醇指標(biāo)如何看
膽固醇的指標(biāo)分為：總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。
【低密度脂蛋白膽固醇】把膽固醇滯留在血管里面，而且不僅在血管內(nèi)膜的表面，它還會隨著血管內(nèi)膜進(jìn)入到血管內(nèi)膜的細(xì)胞中，在血管內(nèi)膜的下面慢慢形成血脈動脈
粥樣硬化的斑塊。
【高密度脂蛋白膽固醇】把留在血管壁上的膽固醇清理干凈，然后把它運(yùn)到
肝臟去滅活，讓血管壁變得非常光滑。所以高密度膽固醇最高越好。
【總膽固醇】包含了所以的膽固醇，包括高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和其它的膽固醇（如極低密度脂蛋白膽固醇）
膽固醇高人群
胖人更易膽固醇高，胖人中有25%~40%更容易發(fā)生高膽固醇血癥。
1、胖人吃得好，攝入油脂過多。
2、胖人往往不愛
運(yùn)動。
3、隨著
體重長胖，體內(nèi)脂肪積聚過多的時候容易出現(xiàn)胰島素抵抗的現(xiàn)象。胖人分泌與普通人一樣高的胰島素，但他對胰島素不敏感，會合并出現(xiàn)一系列的問題，如：血糖紊亂、脂質(zhì)代謝的紊亂，導(dǎo)致血管里膽固醇的升高。
4、成年男性比成年女性更容易得高膽固醇血癥。
蘋形身材更容易得高膽固醇血癥
下圖
蘋果形身材和
梨形身材腹部的橫切面，黃色部分為皮下脂肪堆積區(qū)域，粉色的為內(nèi)臟脂肪堆積區(qū)域。從下圖中我們可以看出，蘋果形肥胖內(nèi)臟肥胖的比例非常高，容易影響內(nèi)容的功能，更容易產(chǎn)生胰島素抵抗，所以更容易得高膽固醇血癥。
上面為蘋果型肥胖，下面為梨型肥胖
快速
減肥后膽固醇升高
人體內(nèi)的膽固醇分為內(nèi)源性的和外源性的，內(nèi)源性的膽固醇是體內(nèi)自己合成的，外源性的是從食物中攝入的。如果在減肥期間控制好了飲食，但膽固醇突然升高，由是由于內(nèi)源性的膽固醇合成過高所致，可能在短時間內(nèi)出現(xiàn)膽固醇升高，需要考慮是否有家庭性的遺傳。
糖尿病人膽固醇水平的控制
專家介紹：糖尿病是一個全身性的
疾病，被稱為與
冠心病相等危險的一個病癥，糖尿病的患者在十年內(nèi)發(fā)生
心梗、心絞痛、腦梗的幾率與診已經(jīng)斷為冠心病十年內(nèi)再次發(fā)生心梗、心絞痛、腦梗的幾率是一樣的。所以糖尿病人膽固醇水平要比正常人再低一些，低密度膽固醇要降到2.6以下。
膽固醇不是越低越好
專家介紹：膽固醇不是越低越好，膽固醇是體內(nèi)的一個重要的成分，要參與體內(nèi)一些
激素的合成，如細(xì)胞膜上的一個重要成分需要膽固醇來合成。
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