聰明的女人要懂得接受歲月的饋贈(zèng)，如果明明有方法可以讓你永遠(yuǎn)18歲，那你干嘛要不用？
1.多喝葡萄汁
吃葡萄時(shí)，改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁。
葡萄籽內(nèi)含有豐富的葡萄多酚，而葡萄多酚具有抗氧化功效，是抗老的圣品。
2.用綠茶水洗臉
取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，在茶壺里用2升水煮成茶水，待茶水變溫洗臉
在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌膚衰老。茶葉還能抗輻射，最適合長(zhǎng)期對(duì)著電腦的肌膚，還可以抑制皮膚色素沉著，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
3少抽煙、少吃油炸食物
過(guò)氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。而抽煙和油炸食物等都是體內(nèi)過(guò)氧化物的重要成因。
4.眼睛需要多用精華
我們的第一條皺紋往往從眼睛開(kāi)始，所以要早早呵護(hù)。每次涂抹眼霜時(shí)，先均勻平鋪在眼周，然后用手指按壓眼頭、眼眶、太陽(yáng)穴、眉骨幾個(gè)穴位，再由外向里輕輕拂過(guò)下眼瞼，最后再次蘸上眼霜，輕拍在外眼角。
5.杜絕眼袋的出現(xiàn)
不健康的作息、睡前喝水、枕頭過(guò)高，這樣幾乎每天早晨眼部都有浮腫，浮腫多了，慢慢就會(huì)變成眼袋，而一對(duì)眼袋就能讓你老8歲！
6.絕對(duì)不要裸著臉上床睡覺(jué)
晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速度要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。
7.隨時(shí)注意保濕
每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
8.每天跑步20分鐘
即使不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，為了皮膚，每天也要跑上20分鐘，這樣可以讓臉部的肌膚同樣進(jìn)行訓(xùn)練，既能瘦臉，也能變彈力。
9.學(xué)會(huì)閱讀保養(yǎng)品的成分表
抗老最重要的一個(gè)步驟就是抗氧化，抑制自由基泛濫，而能抗氧化的成分包括白茶多酚、紅酒多酚、綠茶多酚、葡萄多酚、右旋VE等等，以及一些可以激發(fā)膠原蛋白增生的成分，如多肽。購(gòu)買抗老保養(yǎng)品時(shí)，不要光被炫目的宣傳語(yǔ)迷惑，要注意查看有沒(méi)有含有這些成分。
10.使用面膜
肌膚在老化的過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)流失較大，活力度也會(huì)降低。而面膜作為最快速為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品，可以將有效分子深入到肌膚的底層。
聯(lián)系客服
