目前，由于物質(zhì)的極大豐富，人們的生活水平普遍很高，各種肉類、糖類、人造黃油等攝入普遍超標(biāo)，于是多余的脂肪在血液中積聚，時(shí)間一長(zhǎng)就形成了高脂血癥。熟悉養(yǎng)生的朋友都知道，高脂血癥被稱為“百病之源”，它會(huì)引發(fā)高血壓、腦溢血、心肌梗死等惡性疾病。高脂血癥在前期是有預(yù)兆的，如果出現(xiàn)以下4個(gè)信號(hào)，就要及時(shí)進(jìn)行排查。
1、大量出現(xiàn)黑斑。在較的時(shí)間內(nèi)，四肢、面部等出現(xiàn)較多的黑斑，它比老年斑要大，顏色更深。
2、感覺(jué)昏沉沉的。整天感覺(jué)頭腦昏沉沉的，不夠清醒，運(yùn)動(dòng)以后有所好轉(zhuǎn)。午后特別困，晚上很清醒，晚上睡不覺(jué)。
3、視物模糊。感覺(jué)視力下降了，看東西模糊，但一檢查又沒(méi)有問(wèn)題。其實(shí)，這是血眼的毛細(xì)血管逐漸被堵的表現(xiàn)。
4、腿容易抽筋。稍微運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)腿很覺(jué)，特別是晚上容易發(fā)生小腿抽筋，有時(shí)伴有刺痛感。這也是小腿毛細(xì)血管被堵的表現(xiàn)。
出現(xiàn)以上4個(gè)信號(hào)，一定要引起高度重視，因?yàn)楦咧Y在早期是可以逆轉(zhuǎn)的。而且不需要打針吃藥，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再加上食療，高血脂就可以消失。下面，給大家介紹一些降血脂的天然食物。
烏麥。能夠減少血液中膽固醇含量，預(yù)防血液垃圾的形成和堆積，而且它還能促進(jìn)血管的微循環(huán)，幫助改善血管的通透性和彈性，起到預(yù)防血管堵塞和硬化的作用。
黑木耳。被稱為“血液清潔工”，含有豐富的黑木耳多糖，能有效降低血總膽固醇和甘油三酯水平，縮小已經(jīng)形成的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。從而對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病起到預(yù)防作用。
無(wú)花果。含有豐富的脂肪酶和水解酶，可以起到降血脂的作用。同時(shí)，它能夠降低脂肪在血管中發(fā)生的沉淀，還可以起到降血壓的功效，對(duì)冠心病也可以起到很好的預(yù)防作用。
大蒜。在所有降血脂的食物中，大蒜是很神奇的。神奇之處在于，它可以有效降低壞的膽固醇，而對(duì)好的膽固醇基本沒(méi)有破壞。
羅布麻茶。羅布麻生長(zhǎng)在自然環(huán)境十分惡劣的沙漠，生命力極強(qiáng)。神醫(yī)華佗稱其為“仙草”，對(duì)其十分推崇，認(rèn)為其可以延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：羅布麻茶含有豐富的鞣質(zhì)，能夠增強(qiáng)血管的韌性，清除血液中壞膽固醇。
長(zhǎng)期飲用羅布麻茶可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中因常年服用化學(xué)藥物產(chǎn)生的毒素，清潔血液，延緩血管衰老，對(duì)高血壓、心腦血管疾病及老年人常見(jiàn)的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯。同時(shí)，它對(duì)高脂血癥引起的高血壓、糖尿病都有很好的療效。
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