?把栗子與山藥、小米等同煮成粥，不僅味道很好，還可以補(bǔ)腎補(bǔ)血和胃健脾。粥里的山藥口感綿軟可口，栗子味道香甜，小米喝起來(lái)軟糯潤(rùn)滑，加點(diǎn)紅糖更滋補(bǔ)。早上起來(lái)吃一碗栗子山藥小米粥，胃暖暖的，很舒服。
【材料】：栗子 16顆、小米 適量、枸杞 少許、山藥 半根、冰糖 適量
【做法】：
1、栗子（我買(mǎi)的是已經(jīng)去了皮的）放到鍋里用清水煮開(kāi)5分鐘左右，然后撈起來(lái)把衣去掉；
2、山藥去皮切小塊；
3、枸杞用溫水浸泡一段時(shí)間；
4、鍋里加水大火燒開(kāi)時(shí)，放入小米；
5、放入栗子肉；
6、放入處理好的山藥，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小熬煮30分鐘；
7、最后放入枸杞和冰糖（根據(jù)個(gè)人喜好）即可，粥已經(jīng)很濃稠了。
【小提示】：煲粥時(shí)要多加水，小火熬煮30分鐘，粥會(huì)成粘稠狀，這樣的粥味道好易消化，特別適合身體虛弱的人。
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