時(shí)光荏苒，一晃就以年過(guò)半百，我在更年期領(lǐng)路了疾病之苦，所以過(guò)了五十歲，我把健康放在了第一位。養(yǎng)生是我生活中最重要的事情。我堅(jiān)持很多年的低成本養(yǎng)生，收獲很大。
一，賞花，我是一個(gè)藝術(shù)細(xì)胞很少的人，年輕的時(shí)候注意力都在賺錢(qián)，也沒(méi)有時(shí)間和精力去欣賞生活。所以我在五十歲以后，練習(xí)自己的藝術(shù)細(xì)胞，用眼睛欣賞美麗。去公園賞花很是愜意，不僅養(yǎng)眼更養(yǎng)心。通過(guò)賞花我也學(xué)會(huì)了欣賞生活。
二，愛(ài)自己，我以前是一個(gè)付出型人格，任何事情都把別人放在前，自己放在后面。但是過(guò)了五十歲，我學(xué)會(huì)了愛(ài)自己。任何關(guān)系里我都要有所收獲。這樣做的好處，就是任何關(guān)系的分開(kāi)，我都不至于崩潰。歌星李汶，她為什么在低質(zhì)量婚姻里不能自拔，就是付出和犧牲沒(méi)有任何回報(bào)，當(dāng)這樣的付出在婚姻里，面對(duì)關(guān)系解體是無(wú)法走出來(lái)的。對(duì)自己是滅頂之災(zāi)。同樣道理，愛(ài)自己才會(huì)健康的愛(ài)別人。
三，控制食欲，我記得我媽媽從小就教育我們，不要貪吃，貪吃是很沒(méi)出息的行為。要為了身體而吃不是為了口欲而吃。到了五十歲我也是如此，只吃對(duì)身體有利的食物。每餐都是八分飽。
四，用腳爬墻，每天泡腳后，用腳在墻上做爬行動(dòng)作。這樣引血下行，有利于晚上的睡眠。
五，注意娛樂(lè)，我每天有一個(gè)小時(shí)用于看喜劇電影，讓自己開(kāi)懷大笑。這段時(shí)間只有快樂(lè)。
六，學(xué)會(huì)聊天，無(wú)論家庭還是工作，人際關(guān)系很重要。和諧的人際關(guān)系有利于健康。說(shuō)別人愛(ài)聽(tīng)的。給別人需要的。
七，曬太陽(yáng)，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，人也一樣，每天定時(shí)見(jiàn)太陽(yáng)，感受陽(yáng)光的溫暖。
八，不久坐，在哪都不要久坐，因?yàn)槿嗽嚼闲呐K也沒(méi)那么強(qiáng)勁，所以不能久坐，給身體器官減少負(fù)擔(dān)。
九，學(xué)習(xí)茶文化，我國(guó)歷史悠久，茶文化久遠(yuǎn)。學(xué)會(huì)品茶就學(xué)會(huì)了品人生。
過(guò)了五十歲，我的錢(qián)花在健康方面的很多，我覺(jué)得人只有健康才叫生活，否則就叫活著。大家說(shuō)是不是這個(gè)理兒？
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