人說，幸不幸?？蠢夏辍?/span>
文 |古軒說史
編輯 | 古軒說史
人生漫漫百年，仿佛我們從一出生就開始競爭，許多人都渴望著退休后的生活，但是退休后的競爭又何嘗不為激烈呢？
它們是難以用物質(zhì)表現(xiàn)的，難以用言語表達的。耳順花甲之年后的退休生活也有著各種差距。
晚年時光，是對前半生的奮斗結(jié)果的體現(xiàn)。是我們努力一輩子所取得的最終結(jié)果。
當(dāng)然退休以后人與人的差距如何，主要受幾個因素影響，六十歲以上的老人更是應(yīng)當(dāng)了解。
身體是革命的本錢
歷經(jīng)了前半生的操勞與奮斗，到了這個年齡段的身體，其自身狀態(tài)與機能已經(jīng)大不如前，正是要特別注意的階段。
隨著年齡的增長，年輕時積累的不良習(xí)慣或者慢性病就會在這時候找上門，三高、糖尿、心臟以及血液病都是老年人的夢魘。
除此之外，年老時，肌肉萎縮，骨質(zhì)也在變差，對于年輕人來說普普通通的跌打扭傷，放到老年人身上都是可能傷筋動骨的損傷，甚至許多人因此而導(dǎo)致身體部位失效，甚至是癱瘓。
病魔纏身，對于年輕人尚且難以忍受，對于老年人更是身心的雙重打擊。年老時再承受傷痛，不僅耐受性差，心理的折磨則更加劇烈。有許多老人都是因難以承受，選擇了輕生。
常言道：家有一老，如有一寶。
老人長輩們是一家的定心支柱，是家里的根。老人健康快樂，家庭一般都會比較和睦，而老人多病多難時，子女們也會平添許多矛盾和麻煩。
因此，不管是為了自己，還是為了家人子女的幸福，一個健康的身體是退休老人最重要的東西。那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防以及保持一個良好的身體狀態(tài)呢？
首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，老年人的病許多都是慢性的，都是因為日積月累而形成的。因此，保持健康的作息、飲食以及鍛煉，是預(yù)防老年慢性病的重要一環(huán)。
比如，保持高質(zhì)量的，規(guī)律的睡眠，是預(yù)防心臟病的重要方式。高營養(yǎng)的健康飲食，對攝入糖分，油脂等物質(zhì)的把控，這都是十分有利于老年人健康的習(xí)慣。
此外，健康無小事，家中有老人的，應(yīng)當(dāng)定期為老人做一次體檢，防患于未然。發(fā)現(xiàn)任何細(xì)微問題也不能掉以輕心，應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑，防止問題膨脹。
經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑
經(jīng)濟往往是一切社會事物的根基，這一點對于即使已經(jīng)退休的老年朋友來說也是十分關(guān)鍵的。
當(dāng)今社會人的主要差距就在經(jīng)濟這一點，對于老年人來說同樣也是如此。退休金、保險、補貼，等等一系列老年保障的有無是天差地別的。
有著老年保障的人通常退休生活比較自由，可以去追求自己的興趣愛好，可以經(jīng)常出門社交，有些甚至常年在外游歷。就算是幫助子女，或者是帶孫子，都能夠得心應(yīng)手。
即使是老年人，能夠經(jīng)濟獨立也是讓自己生活更好的關(guān)鍵。
而退休后無法經(jīng)濟獨立的人，無論是行動還是生活都會受到限制。不僅要考慮子女家人的經(jīng)濟狀況，更有些老人不忍心子女花錢，不愿為家庭添負(fù)擔(dān)，日日清苦最終拖垮身體。
當(dāng)今社會年輕人壓力劇增，老人的贍養(yǎng)也是子女的重?fù)?dān)，許多人娶妻時也會被問到養(yǎng)老問題，但如果老人自身有養(yǎng)老保障，那么家庭的幸福指數(shù)也會提高。
雖然目前，我國的社保制度以及力度都在不斷增強，以求給予老年人更多的生活保障，但是要達到真正的經(jīng)濟獨立，商業(yè)的保險也是不錯的選擇。
養(yǎng)老金、良性投資等穩(wěn)健溫和的方法，都不失為老年人可以嘗試的道路。除去身體以外，退休老人的差距，往往就體現(xiàn)在經(jīng)濟這一點上。
好的心態(tài)是良藥
經(jīng)歷了幾十年生活風(fēng)霜的人，按理來說應(yīng)當(dāng)是心理強大的，然而我們應(yīng)該明白，沒有人教過我們?nèi)绾巫鲆粋€老人。
所有人都是第一次到達這個階段，身體的力不從心和生活上的落差，往往使得許多退休老人心靈脆弱。
中國人追求的晚年美滿，即“天倫之樂”，子孫滿堂，左右陪伴。但是如今的現(xiàn)實卻往往相反，子女在外打拼的獨居空巢老人不在少數(shù)。
孤獨寂寞與無力感始終環(huán)繞著他們的心，從而使得他們的心理問題不斷膨脹。
身體機能的衰退、思維的僵硬和以前形成的巨大反差，讓許多步入老年的人心理遭到了打擊，從而對自己乃至生活都呈現(xiàn)出消極的態(tài)度。老年人也是活生生的人，吃飽穿暖以外，健康的心理狀態(tài)也是必需品。
那么退休后，我們應(yīng)當(dāng)做些什么來調(diào)節(jié)心情呢？
可以嘗試冥想、放松技巧或?qū)で笮睦碜稍兊膸椭?，保持心理健康。與家人和朋友分享感受，定期表達情感很重要。
培養(yǎng)一個愛好，退休后的人，脫離了工作往往無所適從。因此退休老人需要有一個愛好來投入，來充實自己的生活。
保持對新事物的興趣和好奇心，參加學(xué)習(xí)課程、讀書、學(xué)習(xí)新技能等，讓自己不斷保持活躍和思維敏捷。發(fā)展興趣愛好，如繪畫、音樂、園藝等，可以增添樂趣和滿足感，也能在這一過程中結(jié)交好友。
同時，養(yǎng)一只寵物或是栽種綠植也是很好的調(diào)節(jié)方法。
不管是動物還是植物，都需要人的照顧，某種意義上來說，它們部分地替代了不在身邊的子女的作用，滿足了老人渴望照顧后代的需求，同時也給予了他們陪伴。
因此，心理問題是可以解決的，我們需要發(fā)揮主觀能動性去積極的面對它們。
家和萬事興
步入晚年，人們的家庭觀念往往隨之愈發(fā)濃烈，一個溫馨美滿的家庭對于退休老人來說，無疑是比任何強心劑都有效的靈藥。
老人的存在是家庭關(guān)系中最重要的一環(huán)，作為家族的長者，往往主導(dǎo)者話語權(quán)。
民間言：“子女不和，老人無德”。對待子女，做長輩的應(yīng)當(dāng)“一碗水端平”。一味的偏心往往是子女矛盾的導(dǎo)火索。也不該使某一人承擔(dān)過重的家庭事物，以免心生不滿。
子女有矛盾時，作為有德行威望的長輩，要用自己的人生智慧加以勸解。要做家庭這個機器良好運轉(zhuǎn)的軸。
不可忽視的是，我們要以自身身體與經(jīng)濟為基礎(chǔ)。家庭中的許多矛盾，都是圍繞老人的病以及贍養(yǎng)問題而產(chǎn)生的。
巨大的壓力甚至?xí)沟帽緛砻篮玫囊患胰俗呦虮罎ⅰＲ虼俗罨镜?，要為自己的身體與經(jīng)濟打好基礎(chǔ)，從而使家人的負(fù)擔(dān)減輕。
另外，要學(xué)會“放手”，當(dāng)步入退休之時，子女們也已經(jīng)逐漸成家立業(yè)，他們已經(jīng)有能力肩負(fù)起家庭。在這時，還一直想要插手甚至是控制自己的子女的老人，便會收到相反的效果。
要學(xué)會“放權(quán)”，長輩在這時候應(yīng)該做的就是尊重子女的選擇，支持他們走自己的道路，在他們需要幫助時伸出援手，而不是一心讓所有人跟著自己的想法行事。
沒有人是一座孤島
朋友是一生中與家人同樣重要的存在。一位好朋友是治愈一切的良藥，這一句話無論放在哪一個年齡段，都是不變的真理。
和朋友們在一起的時光總是快樂的，沒有憂慮的，晚年之友也不例外。到了退休之時，人生也算是“功德圓滿”。終于到了可以放松的階段，但是難道就一直呆在家里嗎？
子女們該上學(xué)的上學(xué)，該工作的還要工作，最終家里剩下的就只剩退休無事的老人們，這就要求老人們需要出門社交。
許多老人性格內(nèi)向，不敢也不知道該怎么出門社交，只能整日悶在家里，不管是生理還是心理上，長此以往都不是一件好事。
其實，如今中國老齡化社會的當(dāng)下，老年人比重越來越多，相關(guān)的社交渠道也在不斷豐富。老年俱樂部、廣場舞、公園里的一個簡單的棋臺，甚至是公用的健身器材前，都是找到志同道合朋友的好去處。
在信息化的今天，社交方便的也不僅僅是我們年輕人，互聯(lián)網(wǎng)也為老年人提供了無數(shù)的交友平臺，讓行動不便的人群也能在家里結(jié)識各地的朋友。
通信軟件的發(fā)展和普及，也讓老年人與親朋好友之間的聯(lián)系更加緊密。
如今，家戶都聯(lián)結(jié)成社區(qū)，老年朋友們可以退休后繼續(xù)為集體發(fā)光發(fā)熱，參與自己能夠勝任的活動和決策。積極參與社區(qū)事務(wù)、志愿者工作等，讓自己的經(jīng)驗和智慧得到認(rèn)可和發(fā)揮作用。
我們年輕人也應(yīng)當(dāng)鼓勵老人們勇敢邁出社交的步伐，幫助他們學(xué)習(xí)應(yīng)用新穎的交友方式，使他們能夠找到屬于他們自己的朋友與生活。
總的來說，后退休時期，應(yīng)當(dāng)是人真正享受余生的時光。而正是因此，我們才需要好好準(zhǔn)備與規(guī)劃，讓這一段日子美好恬靜的度過。畢竟能夠笑到最后的，才是真正的人生贏家。
進入二十一世紀(jì)以來，我們國家的人口老齡化問題日趨嚴(yán)重，越來越多的老年人難題開始進入我們的視野。
身為年輕人的我們，作為社會的棟梁，也應(yīng)當(dāng)擔(dān)起責(zé)任，撐開天地的同時，也要低頭看看已經(jīng)駝下腰背的長輩們。
要學(xué)會正確的對待老年人群體，正確看待老年人的難題。尊重老年人的價值和尊嚴(yán)，提供老年人平等的教育、就業(yè)和參與社會活動的機會。
不以年齡為由限制他們的發(fā)展和參與權(quán)益。重視并充分利用老年人的專業(yè)知識和經(jīng)驗。
建立一個關(guān)愛、尊重和支持老年人群體的環(huán)境，確保他們得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和資源，享受到尊嚴(yán)、幸福和健康的生活。
中國人向來是一個重禮教的民族，尊老愛老是我們的傳統(tǒng)美德。正確對待老年人需要全社會的共同努力。我們共同組成了社會，相互支持，相互依存，任何一個社會人群都應(yīng)該受到我們友好的平等對待。
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