“女子以肝為先天”，因?yàn)楦问侵鞑匮模杂质恰耙匝獮楸尽?，因此女?strong>養(yǎng)肝即是養(yǎng)血、養(yǎng)命。
那女性該如何養(yǎng)肝？這要根據(jù)不同的證型采用不同的方式。
比如，肝血虛就要補(bǔ)肝血，肝陰虛就要滋陰養(yǎng)肝，肝火旺就要瀉肝火，肝氣郁結(jié)就要疏理肝氣……
今天，就給大家講講肝氣郁結(jié)，這也是女性諸多身心健康問題的根源。
一、肝氣郁結(jié) 女性疾病三大根源之一《金匱要略·婦人雜病脈證并治》中說：“婦人之病，因虛、積冷、結(jié)氣?！边@里的“結(jié)氣”指的是肝氣郁結(jié)、不順暢。
這句話的意思是說：女性常見的疾病基本可以歸結(jié)為三個(gè)原因——虛、寒、肝氣郁結(jié)?？梢姼斡魧?duì)女性健康的影響之大。
一旦肝氣郁結(jié)，肝氣不能很好地發(fā)揮疏泄調(diào)達(dá)的作用，就會(huì)使得氣機(jī)阻滯，進(jìn)而導(dǎo)致一系列的亞健康問題和疾病。
如：情緒郁悶、心情煩燥、愛嘆氣、抑郁癥、納食不消、口干口苦、夜寐不安、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛、增生結(jié)節(jié)肌瘤等等。
此外，肝郁還容易導(dǎo)致脾虛。肝與脾是相克關(guān)系，不管是肝氣不舒還是肝木過旺，都會(huì)影響脾土的運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾虛。
二、自測(cè)肝郁脾虛
心情郁悶，喜歡生悶氣，或者焦慮悲觀，喜歡嘆氣；
乳房脹痛，月經(jīng)前更明顯；
食欲差，消化不好，容易拉肚子，情緒波動(dòng)后加重；
氣色不佳，面色暗沉無華，容易長(zhǎng)黃褐斑；
頭暈?zāi)垦?，容易疲勞，總覺得精力不夠用；
月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)，經(jīng)量少，血塊多，痛經(jīng)等；
舌質(zhì)暗淡，中間凹陷兩邊鼓起；
乳腺增生、結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾?。ǜ斡羝⑻摃r(shí)間久了，體內(nèi)容易生痰濕，痰瘀互結(jié)，從而形成結(jié)節(jié)、肌瘤等有形之邪）。
如果你中招2條及以上，那就說明很可能是肝氣郁結(jié)，需疏肝解郁。
三、乳房下垂 疏肝解郁用“玫瑰花”經(jīng)常肝氣不舒、肝郁氣滯、肝郁脾虛的女性朋友，一定要積極疏理肝氣，讓氣機(jī)通暢，能有效改善整個(gè)人的心情和氣色，使其如春天般溫潤(rùn)。
而養(yǎng)肝上選首推玫瑰花。因玫瑰對(duì)肝的調(diào)節(jié)是雙向的：對(duì)于肝氣升發(fā)不足、悶悶不樂的人，玫瑰可以疏肝理氣；對(duì)于肝氣升發(fā)過度、脾氣暴躁的人，玫瑰可以降肝火，可以說是不可多得的養(yǎng)肝上選，理肝血、解肝郁、平肝火、疏肝氣，一步到位。
★玉顏疏肝飲
作用：疏肝解郁，活血化瘀，和血調(diào)經(jīng)。
材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。
做法：開水沖泡，溫服即可。
用法：月經(jīng)之前喝。根據(jù)自己的情況，月經(jīng)來的前一周連續(xù)喝3-5天。如果經(jīng)量比較多，喝3天就行；經(jīng)量比較少，可以喝5天。
日常保健可一周一次，四季都適用。如果宮寒、痛經(jīng)的問題比較明顯，可以搭配生姜、紅糖喝，不僅解郁行氣，還能散寒、溫暖子宮。
谷醫(yī)堂谷方益元薛麗君教授溫馨提醒：孕期慎用；經(jīng)期慎用；哺乳期可用；增生、肌瘤、囊腫的女性可用。
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