春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。
在中醫(yī)學中，每個季節(jié)都與“五臟”中的其中一臟相對應，因此每個季節(jié)都有自己的養(yǎng)生特點，如果能進行針對性養(yǎng)護，則效果倍增。
肝與春氣相通應，春季陽氣生發(fā)，生機勃勃，萬物都處于生長舒展的狀態(tài)中。因此我們身體的肝氣也會隨春而盛，升發(fā)暢達。肝又藏血，在春季重視養(yǎng)肝，可以使氣血隨春生而不斷充盈。
《黃帝內經(jīng)》：“肝生筋”，筋即筋骨、筋脈等，筋的屈伸柔韌都依賴于肝臟氣血的濡養(yǎng)。
肝血充足，筋得其養(yǎng)，運動靈活而有力；若肝血虧虛，筋脈失養(yǎng)則活動能力受限，而出現(xiàn)關節(jié)屈伸不利，肢體麻木，關節(jié)疼痛等表現(xiàn)。因此，對于筋脈不通，或筋絡有阻滯的人來說，春天是一個很好的調養(yǎng)筋脈、筋骨的季節(jié)。
一般來說慢性筋骨問題，主要有以下三個原因：
一、肝腎不足，筋骨失于濡養(yǎng)。
肝腎同源，也稱精血同源，肝血濡潤筋脈，腎氣強壯筋骨，能協(xié)同發(fā)揮作用；當肝腎之氣虧虛時，就會出現(xiàn)筋脈痿軟，腿腳無力的情況。
二、風寒濕熱等邪氣內侵所致。
風、寒、濕、熱等邪氣入侵人體，會影響氣血運行，導致筋骨、關節(jié)、肌肉等發(fā)生疼痛、重著、酸楚、麻木，或屈伸不利、僵硬、腫大、變形等不適癥。所以不要小看邪氣的力量，不但會有感冒急癥，也會引發(fā)慢性病。
三、肝腎虧虛，又受到外邪侵襲，形成虛實夾雜之證。
“皆因體虛，腠理空疏，受風寒濕氣而成痹也?！边@種虛實夾雜的痹癥最難治，但也是老人最常見的病因。
今天給大家分享一張方子，可以培補肝腎，舒筋止痛，對關節(jié)病來說，效果顯著。
這張方子就是獨活寄生湯，由獨活、防風、秦艽、細辛、肉桂、人參、茯苓、炙甘草、當歸、熟地黃、芍藥、杜仲、牛膝、桑寄生等藥物組成。
凡是病程日久，都可以在獨活寄生湯的基礎上加減用藥，根據(jù)實際情況靈活運用即可。
若遇風寒，關節(jié)、肌肉疼痛加重，疼痛呈游走性，伴有惡寒，發(fā)熱等表證，可以在原方基礎上加麻黃、桂枝、羌活等疏散風寒。
若寒濕偏盛，關節(jié)疼痛腫脹重著，局部冷痛，苔白膩，可以在原方的基礎上加桂枝、蒼術、制附子（先煎）、干g等溫陽除濕。
若濕熱偏盛，關節(jié)紅腫灼熱疼痛，舌紅苔黃膩等，可在原方基礎上加薏苡仁、生石膏、澤瀉、黃柏等清熱祛濕。
若痰瘀互結痹阻筋脈，關節(jié)、肌肉腫脹刺痛，固定不移，肌膚暗紫，舌質黯或有瘀斑，可在原方基礎上加法半夏、桃仁、川芎、紅花來化痰行瘀。
除了用藥以外，也可以用艾灸的方法，艾灸可以溫陽通脈，哪里不舒服就灸哪里，長期堅持一定會有改善。
另外，春天陽光溫暖柔和，避風多曬太陽，做做拉伸運動，適當活動筋骨也是很合適的。
以上就是今天的分享，希望可以幫助到你，我們下次見！
