人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，生命里總有很多事情會(huì)讓人感到疲憊。
因此，很多時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)養(yǎng)心。
只有擁有一顆平和的心，才能學(xué)會(huì)享受當(dāng)下。
這世上最好的養(yǎng)生，是養(yǎng)心。
張潮在《幽夢(mèng)影》中說(shuō)：“性即心之所好者，情也；心即性之所惡者，欲也”。
一個(gè)人的性情決定了他一生的命運(yùn)，性情平和、豁達(dá)樂(lè)觀，活得才會(huì)長(zhǎng)久。
一個(gè)人內(nèi)心的寧?kù)o，就是最好的養(yǎng)生。而想要做到內(nèi)心寧?kù)o就要學(xué)會(huì)養(yǎng)心！
那么如何養(yǎng)性呢？下面就給大家介紹幾種養(yǎng)心的方法：
一、培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)
樂(lè)觀的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，積極樂(lè)觀的情緒對(duì)身體健康大有裨益。
現(xiàn)代研究表明，悲觀的人較容易患心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等。
美國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)：悲觀和樂(lè)觀情緒會(huì)在腦中產(chǎn)生不一樣的變化。
科學(xué)家說(shuō)，那些樂(lè)觀者，看什么都是好的，那些悲觀者，看什么都是壞的。因此他們得疾病或早或晚，而且會(huì)非常嚴(yán)重。
二、知足常樂(lè)
人生得意時(shí)，我們不會(huì)去想失意的時(shí)候會(huì)是什么樣的情形，即使是在失意的時(shí)候也不會(huì)怨天尤人，而是懂得去感恩生活。在順境中，我們懂得知足；在逆境中也會(huì)珍惜當(dāng)下。
莊子說(shuō)：“夫人生百年，時(shí)間有限，而浮生若夢(mèng)，為歡幾何？古人秉燭夜游，良有以也?！?/p>
人生短短幾十年，總有一些事情我們無(wú)法左右。這一生中我們要經(jīng)歷的事情太多了。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放下生活中所有的煩惱與痛苦。
只有在失去后才知道珍惜自己所擁有的一切，才會(huì)懂得人生的意義所在。知足常樂(lè)不僅是一種處事態(tài)度還是一種豁達(dá)人生境界！
俗話說(shuō)：“心寬一寸，路寬一丈”！知足才能常樂(lè)??！
三、保持恬淡的心境
蘇軾《答劉景文》中說(shuō)：“天地有大美而不言，四時(shí)有明法而不議，萬(wàn)物有成理而不說(shuō)?！比绻粋€(gè)人內(nèi)心平和，那么就能保持恬淡的心境，這種恬淡心境，體現(xiàn)在日常生活中就是：
1、有樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。凡事往好的一面想。保持良好的心態(tài)，用積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)生活中的每一件事。
2、對(duì)事情看淡一些。學(xué)會(huì)“難得糊涂”，凡事看淡一些，會(huì)讓你更加開(kāi)心快樂(lè)。
3、多換位思考。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，每個(gè)人都需要獨(dú)立面對(duì)生活中的事情和壓力！換位思考能讓你更好地去理解別人！
4、學(xué)會(huì)適度放松自己！適時(shí)給自己放放假也是一種“養(yǎng)心”！
四、少思多讀
常言道：“思則傷神?！边^(guò)分地思考，往往會(huì)讓人神經(jīng)高度緊張，長(zhǎng)此以往就容易患上神經(jīng)衰弱癥。所以，每天可以抽一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間讀一讀書，閱讀可以讓人內(nèi)心更加寧?kù)o、開(kāi)闊。
在這里提醒大家：閱讀時(shí)應(yīng)該要慢，只有慢慢的去讀才能品出文章的“味道”，不能過(guò)快地去讀。
五、不忘初心，方得始終
我們?cè)谏钪?，時(shí)常會(huì)遇到一些讓自己不愉快的事情。在面對(duì)這些不愉快時(shí)，我們總是會(huì)不自覺(jué)地被情緒所控制，而忘記了初衷。其實(shí)當(dāng)我們一旦忘記了初心，那么便會(huì)影響我們的人生。因?yàn)槲覀兊纳钪杏泻芏嗍虑樾枰プ?。只有讓自己的心靜下來(lái)，才能不被外界所干擾。
