最近很多人在后臺(tái)，跟我反映：夜尿多，老起夜怎么辦？

他們告訴我，在半夜三更做美夢(mèng)的時(shí)候，突然被尿意憋醒了，這如果是夏天，那影響到不算大，關(guān)鍵這是冬天啊，起來(lái)上個(gè)廁所的功夫，被窩就不暖和了，并且連睡意都給尿意攪沒了。

【夜尿多，老起夜，是怎么一回事？】

隨著近些年中醫(yī)科普的不斷深入，也有太多人認(rèn)為，尿頻、尿不出，這和腎氣虛弱有關(guān)系。

這的確沒有錯(cuò)，腎司二陰，主水液的排泄和代謝，腎氣虛弱，的確可能誘發(fā)尿頻、尿不出。

但是，今天在這里，我卻想告訴你，還有一種因素也會(huì)誘發(fā)夜尿多，老起夜，而且，它的影響，不亞于腎虛，且常常被人忽視。

什么因素呢？

它就是脾氣虛弱，那么，脾氣虛弱，為什么會(huì)誘發(fā)夜尿多，老起夜？

小便的排泄，是人體代謝、氣化的表現(xiàn)之一。人體氣化有常，升降出入正常，小便才能順利排出來(lái)。

如果氣化不力，升降失常，小便自然就排不出來(lái)。那么，氣化的正常，取決于兩點(diǎn)：

第一，患者不能氣虛。氣虛者，推動(dòng)無(wú)力，當(dāng)然排不出小便。

第二，就是作為人體氣機(jī)升降的中樞，脾胃不能受損。

否則，中樞不靈，一身氣血就別想轉(zhuǎn)動(dòng)了。而若想保證這兩點(diǎn)，健脾就特別重要。脾乃氣血生化之源，主升清，主運(yùn)化。脾氣虛，氣化不力，升降失常，運(yùn)化失職，小便自然難以排除。

也正因如此，《素問》才說(shuō)：“脾病不及，則令人九竅不通”。《靈樞》也說(shuō)：“中氣不足，溲便為之變”。

【脾氣虛弱導(dǎo)致的夜尿多，老起夜，都有什么特點(diǎn)呢？又該咋辦呢？】

總想撒尿，但是排尿難，腹部或者肛門常有墜重之感，氣短，神疲，懶言，乏力舌質(zhì)淡，食欲不振，大便不成型，面色晄白或者微黃。

怎么辦？

當(dāng)然是健脾益氣啊，方：黨參，薏苡仁，黃芪，生姜，大棗。

這里面的黨參、黃芪以健脾益氣為主，薏苡仁可以健脾滲濕，生姜善于暖脾散寒，大棗健脾生血，幾乎所有的都和健脾有關(guān)系。

全方健脾益氣，培土生金，補(bǔ)益脾肺，令一身氣化有力，水道通調(diào)（肺為水之上源，主一身水液之通調(diào)運(yùn)行。脾土生肺金，故而健脾可以益肺氣、通水道）。