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觀呼吸——（抗病毒版）

2023.01.19 湖南

“ 用古圣先賢的原始教法——觀呼吸，引領我們修復感染病毒后的身心。”

疏通經(jīng)絡的“工具”是氣，打通經(jīng)絡的“子彈”也是氣，除了極少數(shù)波羅蜜深厚的修行者，靠停息就可排盡濁氣外，普通人，要想更進一步地排盡濁氣，必須訓練長呼加停息，在氣疏通經(jīng)絡、打通經(jīng)絡后，而將身體中殘余的濁氣排出。

病毒的生成的土壤在于體內(nèi)的濁氣，所以說第一步，只有在把濁氣給排出去的同時，才有機會把病毒給趕出去。另外，觀想的白色的光，他屬于少陽之氣，有避邪的作用，還有驅趕這個病氣作用。如果身體已經(jīng)被病毒侵入，就能驅趕出病毒，還沒有被侵入，就可以避疫的作用。所以長呼氣停息的同時，要配合觀想，免疫力就更強，更有利于避疫和驅趕病毒。

感染病毒后出現(xiàn)的，胸悶氣短，咳嗽，心慌，失眠，不思飲食，出虛汗，乏力，等癥狀。因病毒首先攻入肺，肺為心臟的屏障，屏障失守，進而攻擊心包，消耗心包津液，故心慌失眠。隨呼吸道深入脾胃，則不思飲食，嚴重者惡心嘔吐，侵入肝膽時，則肋下痛，再繼續(xù)深入，侵入到腎時，腰酸腰痛，虛汗盜汗。侵入腸道時，腹瀉不止，全程都會伴隨乏力，無精打采，因為元精元氣受損。

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長呼氣

觀呼吸的前階段主要關注長呼氣，將濁氣排出去，也將病毒驅趕出去

端身正坐，專注前方白色亮點片刻，閉目，心中現(xiàn)起白色亮點，將亮點呈現(xiàn)在大腦中央，專注白色亮點片刻。（三秒）

長呼氣：長呼氣后止息捏住鼻子身體自然放松，觀想從小腹水道穴（胃經(jīng)）一直刺到秩邊穴（臀部中心），數(shù)息觀十下再松手。

如此反復長呼氣依次增加數(shù)息的數(shù)量直至十五下

觀想的白光和白色的光刀，都是少陽之氣，是驅散病毒的利器，也能避疫，這時期病毒漫天飛，觀白色的光刀是最好的避疫神藥。

觀白色的光刀從小腹穿到臀部
水道穴（胃經(jīng)）一直刺到秩邊穴（臀部中心）
使小腹能進一步收縮，趕出腸道中污穢之氣，增強免疫力，驅趕病毒。大腸與肺互為表里，也有助于打開胸腔，將侵入胸腔的病毒驅趕出去。
胃經(jīng)是水谷海，水道穴又左稱胞門，右稱氣戶，觀白色的光刀從這個刺到臀部，疏通胃經(jīng)，不僅改善脾胃功能，也有助于精的氣化。
膀胱經(jīng)與腎經(jīng)互為表里，不僅疏通膀胱經(jīng)，緩解打坐引起的臀部緊張，而且，也溫補腎陽。觀胃經(jīng)貫通到膀胱經(jīng)，用后天補先天，進一步溫補腎陽。
觀想時腹部收縮，啟動關元穴，關元穴是元氣聚集的位置，也溫補腎陽。
腎陽得補，陽能斂陰，虛汗氣喘自然解除。
腎功能增強，腎水上升滋養(yǎng)心臟，心腎相交，水火濟濟，心慌，失眠自然解除。
腎是生命的根本，水生木，腎功能增強，滋生木氣，清肝利膽，排出病毒，肋下痛得以解除。腎陽得補，腎陽生脾陽，驅趕病毒，養(yǎng)脾健胃，恢復自然的消化攝取功能。肺的根在腎，腎經(jīng)有分支入肺，肺得腎氣支持，肺宣發(fā)肅降功能增強，胸悶氣短不知何時，跑得無影無蹤。
腹部深深收縮，腸道蠕動增強，功能改善，有利于止住腹瀉。而且，打坐腿上筋肌肉的緊張產(chǎn)生的張力會化身為陽氣貫入腸道，也有助于止住腹瀉。
腹部深深收縮，溫和而深入地按摩腹部，也間接而溫和地按摩五臟，頗為舒適。
腹部深度收縮，不僅趕出腸道的濁氣，大大助于打開尾閭關，煉精精化氣
如此觀想還能很好消除大肚子與保健治愈婦科